怎樣給孩子建立真實的自信

怎樣給孩子建立真實的自信今天有些家長會讓孩子學很多才藝，因為他們覺得這樣孩子會更有自信。如果其他的小朋友會才藝，自己的孩子不會，就會感到自卑。但公眾號「心理公開課」有篇文章說，這種依靠外在表現建立的自信，是一種不允許被否定的自信。遇到挫折和失敗的時候，這種自信有可能變成自卑。什麼叫做「不允許被否定的自信」呢？舉個例子，小朋友童童和樂樂在一起玩，樂樂一下子背了好幾首唐詩，童童的媽媽就誇樂樂說：「樂樂真棒，能背這麼多唐詩。」童童一聽就不高興了，然後對媽媽說：「那你讓樂樂做你的孩子吧。」這就是一種不允許被否定的自信。其實，童童也很愛學習，但是他畢竟精力有限，不可能樣樣都很棒。媽媽誇別人的時候，童童就覺得是在否定自己，哪怕不是真的否定，也會打擊他的自信。時間一長，這種孩子就有可能在更優秀的人面前感到自卑。我們換一個角度想一下，如果別人的表現不會影響童童，他的自我價值感就是比較穩定的，這樣他才不會太敏感，更願意欣賞別人，從別人身上學東西。那作為家長，怎樣幫孩子建立真實的自信呢？文章說，孩子其實是在親子關係中不斷認識自己的。家長怎麼看待孩子的成功和失敗，孩子將來就怎麼看待自己的成功和失敗。所以家長幫孩子建立自信的時候，有三點需要注意。第一，做家長的，要先改變自己對自信的看法。家長首先要知道，在生活中遇到挫折的時候，自己是怎麼面對的？如果被別人否定了，還覺不覺得自己是有價值的？如果家長能在生活中不那麼苛求自己，這種享受當下的生活狀態對孩子更有價值。第二，要容納孩子被否定時的真實挫敗感。父母要讓孩子知道，他是可以有負面情緒的，然後幫孩子從這種情緒中走出來。比如，孩子遇到挫折了，情緒很不好，這時候你不要和他說別哭，說你不喜歡失敗了就哭的孩子。而是要抱一抱他，讓他知道，就算失敗了你也愛他。再比如，孩子因為怕失敗不願意嘗試的時候，你要理解他，等他平靜以後，跟他一起討論，從這次經歷我們能學到什麼？要讓孩子知道你們的關係是安全的，這樣他才願意去探索世界。第三，提升自我覺察能力，當你覺得孩子被否定時候，要想想是自己的情緒，還是孩子的情緒。舉個例子，童童的爸爸給童童和樂樂出算數題，讓他們倆搶答，童童總能搶到並且回答正確。樂樂的爸爸看到後，就幫樂樂開脫，說樂樂在幼兒園還沒學算數，所以答不出來。本來樂樂玩得挺開心的，但聽到爸爸的話之後，就突然變得很不高興了。在這個例子里，爸爸之所以幫樂樂開脫，是因為他覺得比賽就是要爭第一，樂樂一直答不上，自信心肯定受到了傷害，所以才替樂樂辯解。樂樂本來沒把答題當成一回事兒，他之所以情緒不好，是因為感受到了爸爸的想法，體驗到了爸爸的挫敗感。所以，其實很多時候，父母為了避免孩子自卑做的一些事情，反而破壞了孩子的自信。總結一下，父母培養孩子自信心的時候，要注意這三點：首先要改變自己對自信的看法，然後要容納孩子被否定時的挫敗感，最後父母要提升自己的覺察能力，不要把自己的情緒強加給孩子。
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