【24節氣專欄.小暑】以天之道，察山之險

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從萬物運行規律的本源出發，以「易經十二消息卦氣圖」為背景，從二十四節氣的緣起開始，遵從「人法地、地法天、天法道、道法自然」的規律，清晰對應人生不同階段的生命節點，關照我們如何順應天地宇宙運行的大道，提高我們運氣的能力，做到有禮有節，得享「自天佑之，吉無不利」的護持。

小暑，是農曆二十四節氣之第十一個節氣，也是夏季的第五個節氣，表示夏季時節的正式開始；當太陽到達黃經105°時為小暑。《月令七十二候集解》：「六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」暑，表示炎熱的意思，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。小暑雖不是一年中最炎熱的時節，但緊接著就是一年中最熱的時節大暑，民間有「小暑大暑，上蒸下煮」之說。小暑的標誌：出梅、入伏。

《易經》十二消息卦中的遁卦（天山遁）代表的即是農曆六月的兩個節氣小暑、大暑。

天山遁，上乾下艮，取藏遁之意。夏至陽下生的一陰到此卦已轉為二陰，外部貌似強健（上乾），內部（下艮）由實（陽爻）轉虛（陰爻）。以氣候和人的相互作用而言，看似外熱剛剛開始，其實寒涼從內已生而長之。陽氣緩緩下降，不覺者不知補陽反而以外熱故，飲食作息皆以寒除熱，倒行逆施。知《易》明理者當取卦意，遁而後藏，避而後隱。這樣才能不為外熱所惑，護全內陽，心定身安。

以人道和天道的關係而言，下艮卦（人道）已在山頭。從這方面看中國文化也是山文化，縱觀歷史立山頭者數不勝數。然此山非彼山，已有我見則妄心立山頭，貌似剛強而腹內已空（艮卦之象），自猶不知。殊不明天道之下，不足妄念無所遁形。合天明道者懂得山頭不是最高處，山外有山，天外有天。天人合一，是人去合天而非天來合人。遁卦之象，山上有天，明白這個卦象之意，就會找出發現自身已顯現的不足，知不足以天道補。

所謂「高處有險，低處有道」，小暑遁卦之時就是要大家以天之道察山之險。唯此才可知進明退，化險為夷。

節氣養生

時當小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養護和鍛煉時，我們應按五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合「春夏養陽」之原則。《靈樞·百病始生》曰：「喜怒不節則傷臟」，不同的情志刺激可傷及不同的臟腑，產生不同的病理變化。心為五臟六腑之大主，一切生命活動都是五臟功能的集中表現，而這一切又以心為主宰，有「心動則五臟六腑皆搖」之說，然，心神受損又必涉及其他臟腑。在情志方面，喜為心之志，這 「喜」是在不過的情況下，舒緩緊張的情緒，使心情舒暢氣血和緩。故夏季養生重點突出「心靜」二字就是這個道理。

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▍來源：公眾號 舒文化（ID:shuwenhua-cc）

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