這7個身體信號一出現：你的肝臟「亮紅燈」了！

1、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

2、腹部疼痛

50歲的老劉最近查處了肝癌晚期。起初的時候，他經常感到上腹部隱隱作痛，愛喝酒的他以為是胃出了問題，就買了胃藥。可是還是不見好轉，到醫院一查，是肝癌晚期。由於發現的太晚，已經不能手術只能保守治療了！所以，如果你的右側腹部經常感到疼痛、腫脹，那麼就要小心肝臟的問題了！

3、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

4、 眼球或皮膚髮黃

「眼睛是心靈的窗戶」，從眼睛的窗戶上也可以看出「肝況」。正常人的眼睛應該清澈明亮、神采奕奕，但如果眼白顏色渾濁、發黃，那就可能是肝臟出了問題。

5、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

6、關節疼痛

關節炎，關節痛，噁心，嘔吐，疲勞，食欲不振等都是肝臟疾病特別是自身免疫性肝炎相關的癥狀，自身免疫性肝炎是一種免疫系統錯誤攻擊肝臟的細胞和組織的疾病，在女性人群中更為常見。

7、蜘蛛痣和掌紅斑

有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會出現蜘蛛痣和掌紅斑。蜘蛛痣是在皮膚上出現一個小紅點，這個小紅點，微微高出皮膚，從紅點向外，伸出一些細

小的毛細血管，樣子就像蜘蛛的肢腳，所以把它稱為「蜘蛛痣」。蜘蛛痣，經常出現在面部、脖頸及上肢部位，在肚臍以下的地方就少見了。如果病人的肝功能改善，蜘蛛痣也會減少甚至消失。

日常多吃保肝護肝食物是非常必要的，一起來看看肝臟喜歡什麼食物吧！

1、多吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。

食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、蒲公英根茶排肝毒

蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環。可以說蒲公英是排出肝臟毒素的最佳食物。蒲公英可以製成茶服用，蒲公英根茶味道類似咖啡，不僅能排肝毒，還很好喝。

對於體質虛寒的朋友，喝蒲公英茶裡面放些玫瑰花；或者蒲公英根紅茶也是很好的選擇。

4、五味子預防肝損傷

經實驗研究證明：五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟損傷引起谷-丙轉氨酶升高可明顯降低；五味子多種成分顯著，有增強肝臟的解毒功能。

5、紫蘇籽油預防脂肪肝

研究發現，紫蘇籽油有良好的降血脂作用，這也有助於預防脂肪肝的形成，因此紫蘇籽油有很好的養肝作用。

6、綠豆清熱解毒

綠豆可排肝毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

7、新鮮蔬菜水果

富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。綠色食品是保肝養肝的最佳選擇，例如:香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。