女性最喜歡的十大健身運動

女性最喜歡的十大健身運動

人們對於美麗,強健,性感的身體的追求日益提高。儘管今天有許多先進的醫療設施設備能夠幫助您將對自己身體的渴望在某種程度上變成現實,仍然替代不了健身鍛煉。科學證實,達到您渴望的體育健身效果最佳的方法便是:規則性鍛煉。

健身操

踏板操

舍賓

瑜伽

熱瑜伽

搏擊操

普拉提

啞鈴操

肚皮舞

動感單車

推薦閱讀:

【原始飲食--身心皆在前進路上】
正確的金字塔組究竟是怎麼樣的呢?
有關健身最「愚人」的忠告

TAG:健身 | 女性 | 運動 | 十大 |