[營養]-不合理輔食是寶寶肥胖主因

　　1月17日，巴西兒童營養學家，康寶萊營養諮詢委員會成員納撒尼爾·威尼斯基博士來到中國，探討國內外關於預防和治療兒童肥胖的最新進展。威尼斯基表示，「很多家長都覺得讓兒童控制體重很麻煩，但他們沒想過一旦兒童得了肥胖症，治療和調理會更加麻煩。解決問題的最佳時機不是今天，也不是明天，而是昨天。」

　　母乳能有力對抗兒童肥胖

　　威尼斯基博士向與會記者展示了他家庭的照片，雖然家族有肥胖的歷史，但他的兩個女兒體重一直處於正常範圍。威尼斯基說，有肥胖基因的兒童並不一定會肥胖，家庭環境才是決定兒童是否肥胖的關鍵因素。威尼斯基說，有肥胖基因的兒童並不一定會肥胖，家庭環境才是決定兒童是否肥胖的關鍵因素。「我妻子懷孕時，我非常重視她的體重和膳食結構。因為我們研究發現，胎兒期母親的飲食習慣會影響到一個人終生的習慣。我的孩子出生後6個月都是母乳餵養，母乳是對抗兒童肥胖最有力的武器。」

　　不合理的輔食是嬰幼兒肥胖主因

　　威尼斯基表示，對於沒條件進行母乳餵養的家庭，高質量的配方奶也是嬰兒食品的不錯選擇。相對於配方奶來說，不合理的輔食才是造成嬰幼兒肥胖的最主要原因。「很多家庭里爺爺奶奶這一代人溺愛孩子，孩子一哭鬧就用吃的來安慰，所以就給孩子養成這樣一種習慣。將來長大以後，情緒一出現波動，也會首先想到通過吃來調控。」

　　威尼斯基說，讓兒童從小養成良好的生活習慣要從兩方面著手，一是引導，二是限制。「家長要控制好兒童處於不運動狀態中的時間長短，美國兒科協會建議兒童每天在電腦、電視屏幕前坐的時間不得超過2小時。要把健康的生活方式灌輸給兒童，就像教他們洗臉刷牙一樣。」

　　肥胖也會影響學習成績

　　威尼斯基表示，「肥胖症兒童的脂肪堆積在頸部較多，很容易造成睡眠中缺氧，兒童醒來後會感覺疲倦。與成年人睡眠缺氧不同的是，兒童如果出現睡眠障礙，可能並不會像成年人一樣有意識地補覺，而是會表現出注意力不集中。在我的門診里，有些小患者就在學業上出現了問題，降低體重之後，他的學習成績會有提高。」

　　另外，睡得越少兒童患肥胖症的幾率越高，睡眠缺乏實際上是肥胖症的風險因素。「如果看電視或晚上上網聊天，只睡4-5小時就爬起來上學，身體內分泌會出現紊亂，導致他吃得更多，消耗的熱量更少。」