盤點最具實力的補腎壯陽食物

下面給各人枚舉下補腎壯陽食譜，報告各人男性怎樣補腎壯陽。

壯陽的食品1 蝦------蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。故國醫學以為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體結果。

壯陽的食品2 淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含富厚卵白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛成果。實用於夫君性功效停滯、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。夫君常食可強健身材加強性功效。

壯陽的食品3 泥鰍------泥鰍含優質卵白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精成果。對換節性功效有較好的作用。泥鰍中含一種特別卵白質，有促進精子形成作用。成年夫君常食泥鰍可滋補強身。

壯陽的食品4 驢肉------俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高卵白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫以為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩成果。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨成果。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

壯陽的食品5 牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有富厚的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質卵白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精成果。夫君常食牡蠣可進步性功效及精子的質量。對夫君遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的結果。

壯陽的食品6 鵪鶉------鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一直被列為野禽上品。鵪鶉肉不但味鮮美、營養富厚，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必須氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強健作用。故國醫學以為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」夫君常常食用鵪鶉可加強性功效並增力氣、壯筋骨。

壯陽的食品7 雞蛋------雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後規復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以包管新婚之夜**的完滿。而印度大夫則發起，伉儷在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我百姓間也傳播著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚匹儔性生存頻仍，體力斲喪較大，補食雞蛋有助於敏捷規復體力。

壯陽的食品8 蛇肉------比年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會連續很長一段時間 (蝮蛇可達 6? 24小時 )，食蛇肉能有用地使性生存的時間延伸。

壯陽的食品9 鴿肉------白鴿的繁殖力很強，性慾極強，牝牡交配很頻密，這是由於白鴿的性激素排泄特別茂盛所致，以是人們把白鴿作為幫助陽氣強身妙品，以為它具有補益腎氣、強健性性能的作用。白鴿蛋的成果更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有富厚的卵白質、維生素和鐵等身分，它的營養代價很高。以下食療方對強精補腎有較好的結果。

(1)取白鴿肉半隻，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

(2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時可參加少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引葯入腎。

壯陽的食品10 狗肉------狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草大綱》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯力氣，補五勞七傷，補血脈」等成果。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

壯陽的食品11 韭菜------韭菜又叫起陽草、懶人菜、永生韭、扁菜等。我國古代不少聞名墨客的詩中都提到過韭菜 ，如唐代墨客杜甫的「夜雨剪春韭，新炊間黃梁」;宋代墨客蘇軾的「漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤」。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜好和器重。韭菜不但質嫩味鮮，營養也很富厚。據闡發，每500克韭菜中含卵白質 10克以上，脂肪 3 。0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷225毫克，鐵 6。5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿蔔素為 17。5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。

當代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增長胃腸蠕動，對風俗性便秘有益和對防備腸癌有緊張意義外，它還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和低落血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜照舊一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：「韭菜溫中下氣 ，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。」《本草大綱》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，以是在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，實用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有用。用韭菜根、煎汁內服，可治冷汗、自汗。

壯陽的食品12 荔枝------荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等身分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等成果。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不敷及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、忘記失眠諸症。當代醫學研究發明，荔枝有改進人的消化功效，改進人體血液循環，故有潤肌美容作用;可改進人的性功效，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改進機體的血虛狀態，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠忘記等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，逐日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不克不及多食。內熱及怒氣旺者不宜吃荔枝。

壯陽的食品13 麻雀------麻雀肉含有卵白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。據《補充 食品秘方》紀錄，雀肉能「補五臟，益精華，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 故國醫學以為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，實用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不敷。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治夫君陽痿、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精成果。對治療陽痿、腰痛、精液清涼症有用。 雀肉大熱，春夏日及患有種種熱症、炎症者不宜食用。

壯陽的食品14 羊腎------羊腎又名羊腰子。含有富厚的卵白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎成果。《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」。實用於腎虛陽痿者食用。

壯陽的食品15 枸杞子------枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等身分。中醫以為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益奪目目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等成果，是進步男女性功效的康健良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈眼花、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。當代醫藥學研究發明，枸杞子有加強機體免疫功效、加強機體抵擋力、促進細胞復活、低落血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改進皮膚彈性、抗臟器及皮膚朽邁等作用。常服枸杞子，可延緩朽邁、美膚益顏及進步性功效。枸杞子有高興性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

壯陽的食品16 松子------松子是緊張的壯陽食品。中醫以為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等成果。當代醫藥學研究發明，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質卵白質、多種維生素和礦物質。常常食用有強身健體，進步機體免疫功效、延緩朽邁、消除皮膚皺紋、潤膚美容、加強性功效等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、委頓感強、遺精、冷汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚精緻柔潤。

壯陽的食品17 麻雀蛋------麻雀蛋 含有富厚優質卵白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維生素 D、維生素 B1、維生素 B2、鐵 、磷、鈣等。中醫以為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎成果。 實用於精血不敷、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不敷所致的閉經、頭暈、面色欠安者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、加強性功效等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

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