行拳時要關注式與式之間的狀態——童旭東

07-05

看到不少人演習太極拳，不注重拳式與拳式之間過渡動作的拳意，如此盤架子永遠得不到沾粘連隨之意。行拳時定式與定式之間的過渡動作與定式同等重要，甚至從關注度上講，應當更為關注，因為式與式之間過渡動作的內涵變化更隱蔽、更豐富，所以更要著重體悟。看到不少練習孫式太極拳的人，過渡動作稀里馬虎，拳意膚淺，內涵蒼白，致使練拳的效率低下，凡過渡動作一定要走出三層意境：

1、順中用逆，如進中寓退，退中寓進。

2、動中求靜，運動中要始終不失一氣橫拳的太極之意，即始終要有蘊涵著八卦、五行變化之機的虛靈之意。

3、渾圓一氣，運動中要始終不失球勁。

所以，看一個人行拳，看其過渡動作最容易看出他的造詣。當然，定式也同樣重要。定式也要走出三層意境：

1、靜中寓動，兩腳不可站死，周身要有輕靈變化之意，所謂遍體靈機。

2、渾圓一氣，周身球勁。

3、式停意不停，一氣貫串。

練習孫氏太極拳的架子時，在避免三害，謹守九要的基礎上還要從以上這六個方面去下功夫。以此對照一下自己的行拳。

最後，無論是形意、八卦還是太極，行拳時兩臂萬不可帶勁，不能帶有一絲僵力，兩臂鬆開，開縮撐掛領頂擰塌無時不然。