從咳嗽到哮喘，或許只差了一個七天

冬季是哮喘的高發期，也是普通感冒、咳嗽的多發季。因哮喘的癥狀與普通感冒、咳嗽有不少相似之處，導致很多人對其忽視，耽誤了治療。

想知道，該如何區分哮喘與普通感冒、咳嗽嗎？有沒有止咳平喘的好方法？ ... 下面這些常識你不可不知！

呼吸科醫師提示，過敏體質的人群要尤其警惕哮喘的幾大癥狀，通過三招辨別普通咳嗽與哮喘。

1過敏體質的人群「危險指數」高

誘發哮喘的因素很多，遺傳、環境因素都有可能引起哮喘。但是，很多哮喘患者，都屬於過敏體質。

首先，過敏體質的人要特別注意：如果咳嗽超過3周，尤其是出現陣發性刺激性咳嗽，就要警惕哮喘的可能。

其次，過敏性鼻炎患者出現呼吸道過敏的機會，比平常人要多，遭遇冬季的冷空氣，就不停地打噴嚏、流鼻水，要小心誘發哮喘。

2三招判斷哮喘與普通咳嗽

●時長：咳多久

普通感冒引起的咳嗽，持續時間比較短，「一般感冒有自限性，一般7天左右就會慢慢痊癒，而感冒後咳嗽持續時間會長一點，一般3~8周」。

重點重點！哮喘的咳嗽一般都超過3周，只咳嗽1~2周沒必要懷疑是否患哮喘。

●頻率：咳幾下

哮喘引起的咳嗽，與一般感冒的咳嗽不同。普通的感冒咳嗽一般有痰，或者伴咽癢咽痛，而哮喘的咳嗽，是陣發性刺激性的咳嗽。

好比突然受到刺激，如聞到油煙等，就會突然開始猛烈地咳嗽，而且咳得很久，要咳十幾下才能平息下來，就像喝水嗆著一樣。

●時間：什麼時候咳

哮喘引起的咳嗽，有夜間多發這個特點。尤其是變異性哮喘，許多哮喘病人常常會因為猛烈咳嗽而醒來。可能與夜間神經調節的改變、體溫的變化、晚上吸入床上或室內過敏原、夜間平卧增加胃食道反流機會等原因有關。

中醫認為：形寒飲冷傷肺。很多有哮喘病史的患者往往是喝了點涼茶，吃了根雪糕，哮喘就發作了，因此生冷食寒涼之物還是少碰為妙。

中醫有句話叫「脾是生痰之源，肺是儲痰之器」，痰濕產生的根源在於脾胃功能失調。又日：「脾為氣之源，腎為氣之根」，就是說氣雖出於肺，但卻是「根」在腎。

所以，哮喘的治療應著眼於調治脾、肺和腎三臟。可在平時多吃一些兼補三髒的食物，山藥、栗子、核桃等都具有三臟兼補的功效。

2止咳定喘，雞蛋蘋果盅

在這裡為大家推薦一款止咳平喘的食療方——蘋果雞蛋盅！可在每晚睡前服用，一般有哮喘，咳嗽等癥狀連吃五天既能見效，還能提高人體免疫力。

方法：蘋果1個洗凈去蒂，切去頂端，做成蓋子。掏空蘋果核與肉，做成蘋果盅備用。將雞蛋（1個）打入蘋果盅內，放上蘋果蓋子。燒開鍋內的水，放入雞蛋蘋果，加蓋大火隔水蒸30分鐘左右，趁熱食用。

冬季是自然界「陽氣衰減」之時。人體肺氣較弱、腎陽漸衰，空氣中的寒氣稍加刺激哮喘便會發作，防治哮喘首先就應該注意防寒保暖！

預防咳喘等疾病，最有效的預防方法就是加強體育鍛煉。強壯體格，所謂「正氣存內，邪不可干」。可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動，既能禦寒又能提高身體抵抗力。

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