42式太極劍有關劍法詳解

壓劍：

套路中為「歇步壓劍」。

壓劍之前先仰手握劍向上托起，隨即腰向左轉，右臂內旋俯手握劍，然後平劍下壓。

壓劍為防，在套路中，要以屈膝下蹲成歇步的身勢將劍壓下。

注意由弓步崩劍到歇步壓劍過渡時，身要松活，隨身勢左轉將劍由右前上方的仰手握劍轉換到左前上方的俯手握劍。

絞劍：

套路中為「進步絞劍」。

絞劍有攻有防，是套路中難度較大的劍法之一。

絞劍是以劍身前刃為接觸點纏繞對方兵器。劍尖的運動軌跡為下、右、上、左逆時針立圓螺旋向進步方向移動。要控制劍尖運動軌跡形成的弧形大小，不大於人的身體寬度。絞劍時除了手的腕、指控制劍尖運動，還有手臂的前送和後收的變化。

進步絞劍，邊進步邊絞劍。難在絞第一劍的發動上，第一劍絞好了，後兩劍就容易了。套路中是以虛步提劍接絞劍，虛步提劍時劍尖略低，左手劍指附於右前臂內側。

1、重心後移，右腳活步，此時右臂外旋仰手握劍，劍尖略低；同時開始絞劍，當右腳落地時絞出第一劍。

2、重心前移時右臂同時向前送劍，當左腳向前邁步至落地時完成絞第二劍並同時將右臂微向回收。

3、重心前移時右臂向前送劍，當右腳向前邁步至落地時完成絞第三劍並同時將右臂微向回收。

4、重心前移成弓步時右手劍向前送至最大，重心後移時將劍弧形收回。

注意：握劍宜松、空、活，手指松、手心空、手腕活。輕靈進步，以身送劍，意念在劍尖和劍身前端的接觸點上，不在手上。

截劍：

套路中有「虛步下截」、「弓步下截」（左右），另外在弓步劈劍前有「回身下截」、在丁步托劍前有「提膝下截」。

截劍是右手握劍，以小指側劍刃前部為力點阻截對方兵器。正手或反手握劍斜向下為下截劍，斜向右後方時為後截劍。

截劍為攻防兼備的劍法，主要用於截膝、截腕或截擊對方進攻的兵器。

截劍腰為本，避免只走手上的動作，要以腰催發。

截劍時尤其要注重以轉腰帶動，目標、力點準確。在截劍到位的瞬間注意右手腕部配合截劍時的伸展甩動。

「弓步下截（左右）」劍法與前面所述截劍略有不同，在老劍譜里，此式為「撥草尋蛇」，也叫「弓步推劍」。以撥、推為主要表現形式。要注意撥時轉腰與旋腕的相互配合，腕不可妄動，要與腰的轉動合拍，避免出現劍尖失控現象。推劍時腰要盯住力點，催動劍身平穩向前移動。

帶劍：

套路中為「右左平帶」。

平劍，劍由一側的前方隨轉腰帶向另一側前方，隨即屈肘回抽，腕高不過胸，劍尖斜向前，力點沿小指側劍刃滑動。

注意，帶劍高度在胸，劍要平、要穩。上步出腳時伸臂將劍向外斜30度方向送出，腳掌落平的同時旋臂此時保持重心在後，弓步轉腰時，將劍帶至另一側前方，屈肘抽劍時重心前移，後腳收回。

從右往左帶劍是仰手握劍，從左向右帶劍是俯手握劍。

架（托）劍：

套路中有「丁步托劍」、「蹬腳架劍」、「後舉腿架劍」、「獨立上托」、「擺腿架劍」。

從字面上看，「托」是向上承受（物體）。「架」是招架。

從動作過程看，「托」劍是用劍刃將物由下向上托起，在整個托劍過程中有力存在於力點上。「架」是用劍刃向上在瞬間承接住對方來力。

「丁步托劍」和「獨立上托」都是由下向上托起，立劍，劍刃向上，劍身平直，力點在劍身中部。注意「丁步托劍」時，劍身上刃與頭部同高，劍身不要擋住視線。

架劍時，劍在頭側上方架起，手心向外，立劍，劍身橫平，劍上刃要高過頭，力達劍身中部。

托（架）劍是防守性劍法，用於向上托（架）起（開）對方的器械。

穿劍：

套路中有「仆步穿劍」、「行步穿劍」。

穿劍是立劍或平劍，以劍尖領先，沿腿、手臂或身體旁向不同方向穿出，臂由屈而伸，力點在劍尖。

點劍：

套路中有「並步點劍」、「分腳後點」、「提膝點劍」、「丁步點劍」、「掛劍前點」。

右手握劍，坐腕，手腕放鬆下沉，使劍身豎直，劍尖向上，隨即劍尖向前下方傾倒，適時順勢向上提腕，以腰勁貫注劍尖，使劍尖猛然向前下方啄擊，力達劍尖下鋒。

點劍屬進攻性劍法，適用於攻擊對方的指、腕、肩、臂等部位。

注意：沉腕立劍時為蓄勁，既而劍尖向前下傾倒，隨即順勢向上提腕點劍。點劍時臂由屈到伸，點劍完成時松肩垂肘。

削劍：

套路中有「弓步削劍」。

右手握劍，手心斜向上，平劍，隨轉體和重心移動，劍自左下方向右上方弧形斜削，劍尖略高於頭，力達劍身前端外側刃。

注意：轉體和移重心完成弓步要協調一致，臂不打彎，腕不內扣，劍臂一體，以腰帶臂，力點繞身弧形向上斜出至右前方30度。

劈劍：

套路中有「提膝劈劍」、「弓步劈劍」、「右弓步劈劍」。

右手握劍上舉至頭側，由上而下直臂劈至體前，劍與臂成一條直線，與肩同高，力達劍下刃。

劈劍屬於進攻性劍法，意在劈擊對方頭部、肩部。

注意：劈劍是由上向下劈，劈劍之前要先將劍舉在頭側，右弓步劈劍舉在頭部左側，左弓步劈劍與提膝劈劍舉在頭部右側，劍尖斜向下，直接由上向前下劈。劈劍時注意腰腿的合勁，直臂與甩腕同時到位。劈劍到位時，劍身不擺不晃，劍與臂在一條線上，與肩同高。

刺劍：

套路中有「蹬腳前刺」、「跳步平刺」、「轉身下刺」、「提膝上刺」、「弓步下刺」、「弓步反刺」、「弓步直刺」。

右手握劍屈肘旋腕裹劍提至腰間，隨即臂由屈至伸以平劍或立劍向前直刺。根據刺劍的不同方位，分為上刺劍、平刺劍、下刺劍、後刺劍、反刺劍和探刺劍等。刺劍要求臂與劍成一直線，以腰腿勁將劍送出，力達劍尖。

刺劍屬於進攻性劍法，根據需要刺對方身體任何部位。

「蹬腳前刺」時，提膝收腳同時收劍蓄勁，蹬腳與平刺劍動作協調一致，雙手將劍托平，直臂向前伸刺，劍尖高度至喉。

「跳步平刺」在跳步時，右腳掌骨、趾骨柔軟過渡，身勢雖然前傾，仍要注意保持立身中正，左腿向前擺步，腳掌先落地，隨即左腿屈膝、斂臂松腰落胯，右腿跟隨至左腿側屈腿提膝，保持穩定，同時左手劍指與握劍的右手向體側坐腕沉落。平刺時劍身保持高度，平直向前刺出，劍尖不可左右、上下搖晃。

「轉身下刺」重點在轉身上，收劍扣腳重心移到右腳時腰繼續向右保持蓄勁，收左腿提膝開襠的瞬間，右腳跟上提，劍尖引領，以右腳掌為軸，腰向左轉。此時注意身形中正不偏。下刺劍時，弓步與刺劍同時到位，劍尖與膝同高。

「提膝上刺」，上刺劍劍尖的高度不要低於頭，左手劍指落在右臂上。

「弓步反刺」完成時，劍與臂成一條直線。注意握劍的方式，右手拇指託附在劍格下方助力。

掃劍：

套路中有「仆步橫掃」

右臂外旋，仰手平握劍，臂微屈，小指側劍刃向左；身勢左轉，隨轉體和重心左移使劍身從右膝向左水平橫向弧形運動，掃至左側腰高。劍身要平，動作輕快，力達小指側劍刃。

掃劍是進攻性劍法，意在橫掃對方膝部以下部位。掃劍時注意身形不要前俯。以腰的轉動帶動劍的平掃尤為重要。

掃劍與攔劍的不同處：掃劍攻防兼備，掃劍前劍要先放平，弓步到位後依然是平劍，腕同腰高。攔劍是防，「左弓步攔劍」到位後，腕同胸高，劍刃斜向上。

斬劍：

套路中有「弓步平斬」

右手仰手握劍微向上托至胸高，身勢右轉，松肩展臂腕部微內扣，劍身向右橫向平擺，力點在拇指側前刃，劍刃高度在頸部。注意重心的移動和右臂舒展平斬劍協調一致。

斬劍與削劍的不同處：削劍右手腕部舒展，從左下向右上削出，邊削劍臂邊外旋。斬劍右手仰手握劍，腕部微向內扣，從左側胸前向右側頸部橫向斬出。

攔劍：

套路中有「左弓步攔」。

右手握劍，小指側的劍刃由下斜向前上方托架為攔，攔劍時力點在劍刃中後部，劍尖略低。

右弓步攔劍：臂內旋，劍由左下方向右前上方斜出，劍尖斜向左前下方。

左弓步攔劍：臂外旋，劍由右下方向左前上方斜出，劍尖斜向右前下方。

攔劍屬於防守性劍法，立劍攔出，劍身斜置於前上方，劍尖要低於腕部。

在轉體和重心向前移動弓步到位時，攔劍的力點到位，注意身勢的動態，由腰催動小臂達及腕部將劍攔出。

撩劍：

套路中有「左虛步撩」、「右弓步撩」。

撩劍分正撩劍和反撩劍。

正撩劍：右手握劍右前臂內旋，劍尖向上向右後方立繞至體後，隨即右前臂外旋，劍尖向下沿身體右側貼身弧形向前撩至身體前方，虎口斜向下，力達劍刃前部；同時左手劍指向下向左前上方劃弧，舉至頭部左上方。

反撩劍：右手握劍，劍尖向上向左後方劃弧下落，隨即右前臂內旋，劍尖向下沿身體左側貼身弧形由下向上撩至身體前上方，虎口斜向下，力達劍刃前部；同時左手劍指順勢貼附於右臂上。

撩劍手腕要松活，以腰帶臂，用力較柔和，力達小指側劍刃前部。撩劍屬於進攻性劍法，用於由下向前上方用劍刃前端鋒利處撩擊對方身體各部位。

撩劍要注意以劍尖由前向上向身後劃弧，劍面貼身走立圓，劍尖經下向前撩出，到位時劍尖略低。

在套路中左虛步撩劍時，右轉腰催動右腳尖外擺，此時重心保持在左腿，同時劍把向右引領。隨著右腳掌落地，重心移動到右腿，同時左腳漸虛，腳跟上提。隨即以劍尖弧形上撩時帶動左腳向前虛步到位。右弓步撩劍時，要注意左腳尖外擺重心移動到左腳時要以劍把引領直至右腳上步，待重心向前移動成右弓步的同時，再將劍向前撩出，撩劍將要到位時，注意右手腕部的配合。

捧劍：

套路中有「提膝捧劍」。

捧劍完成時右手握劍，肘關節稍屈，劍尖向前，平劍，兩手將劍捧合於胸前，左手劍指或手掌托於右手背下，劍尖不可高於頭部。

在捧劍過程中，切忌劍尖左右擺晃，捧劍時雙臂抱圓。

捧劍一般取中，進可攻，退可防，屬攻守兼備的一種劍法。

42劍套路中有三個發力動作，分別是「弓步崩劍」、「弓步下刺」、「馬步推劍」。做好劍的發力動作，除了要求劍法準確，更重要的是步法、身法與握劍方法的相互協調，同時將劍法發揮到極致。劍的發力與拳一樣，發的是短勁，不蓄到恰到好處絕不妄發，心意一動，合上腰腿勁，力從劍的力點上發出，神亦隨之跟去。注意「力從劍的力點上發出」，不能有絲毫的力滯留在身上。

弓步崩劍：

崩劍是在平斬的動作基礎上增加了發力的動作，動作的規格要領與平斬劍近似，只是瞬間增加了彈抖擊發的動作。

動作過程：由左弓步轉至右弓步，同時右手仰手握劍微扣腕，由左向右橫向彈抖擊發，勁貫拇指側劍刃前端，劍刃高度在頸部。

要點：先移重心後轉體，注意重心移動未到位時，蹬腿轉腰將勁力由右臂通達劍尖催發出去。發力之前要松凈、松透，崩劍之後仍保持放鬆狀態。眼神在動作過程中始終關注劍刃前部不丟，直至發力彈抖瞬間隨視劍尖方向。

練習方法：分三步。1、只練習發力。平行步站立，右手握劍反覆向右擺劍，轉腰發力。要放鬆，還要將力從劍尖上發出去，使劍身前部顫抖。眼不看劍會容易點，練差不多了，眼隨劍尖走。2、反覆練習平斬劍，不發力。認真體會移重心，蹬腿轉腰與展臂分擺合度的感覺。3、以上兩種練習成熟，在此基礎上將發力動作引入，心意一動以全身的合力將劍抖發出去。

弓步下刺：

弓步下刺的發力與上述弓步崩劍有異曲同工之妙，是在下刺劍的基礎上，增加了瞬間發力。

動作過程：右腳震腳後，腰向右轉蓄勁，重心後移前腳跟提起；同時右手握劍屈肘旋腕裹劍提至腰間，劍尖對好要去的方向，隨即重心前移成弓步，臂由屈至伸以平劍向前下方直刺。刺劍瞬間腰腿發力勁貫劍尖使劍身顫抖。

發力練習可參照弓步崩劍的練習方法，分步驟去練，不要急於求成。後腿松沉好了再向前移動重心，蹬腳發力時是寸勁，力不要偏斜，直奔劍尖才能有好的效果。

馬步推劍：

動作過程：1、在右腳撤回半步的同時腰向右轉，右手滿把握劍，屈肘將劍收到自己肋側，劍身豎直，劍尖向上，左手劍指在右腕上。2、左腳蹬地，右腳向右前方上步，腳尖微向內扣，同時腰繼續向右扭轉蓄勁。3、腰向左轉，右腳以腳掌為軸，腳跟向右前橫蹬，左腳順勢滑步跟進，同時右手握劍向右前方推出，劍仍保持豎直，劍尖向上，力貫劍身前刃，左臂撐圓，劍指打開。

馬步推劍，第2點非常重要，左臂圓撐也是關鍵。完成的瞬間，腰催右臂以及左臂向左圓撐要有整體的合勁，力不在手上在劍身力點上。注意手的握劍方式，蓄時松握，發時緊握。

練習方法：同樣分步驟練，先練不發力，平行步站立，反覆推劍，感覺腰腿的合勁；其次感覺步法，馬步重心稍偏右，蹬腳跟和左腳滑步練順了；然後以意引領，瞬間推出，力達劍身，右臂不要伸直。此時下實上虛，馬步撐襠。

提劍：

套路中有「提膝提劍」，「進步絞劍」前有虛步提劍。

劍或立或平，屈腕，以劍柄引領向上將劍提住。提劍完成時，劍尖斜向下。

抽劍：

套路中沒有明確單式，帶劍和抹劍中都有抽劍的動作。

抽劍時，以腰勁抽帶，劍柄引領，平劍，劍身由前方向後方抽回，力點沿小指側劍刃滑動，劍高在胸，勿貼身。

崩劍：

在套路中有「歇步崩劍」。

這裡的崩劍用的是立劍，在撤步反撩劍之後，先將臂旋順至虎口向上，崩劍時松肩沉腕，劍尖回崩，勁貫劍尖上鋒。崩劍與點劍恰好相反。崩劍要與歇步蹲身協調一致。

腕花：

42劍套路中有多處腕花，基本都在兩式的銜接處，有「並步點劍」後的身前下方順時針腕花，有「提膝劈劍」後的身左側順時針腕花，有「轉身下刺」後的身前下方順時針腕花，有「馬步推劍」後的身右側逆時針腕花，等等。

捥腕花時，握劍的右手要松、空、活，以腕子的轉動使劍尖順時針或逆時針劃圓，身前下方的腕花動作要緊湊、連貫、圓活。身左側或右側的腕花還要注意貼身貼身護體。

注意腕花不只是手上的功夫，最重要的是以腰的松活轉動帶動腕的松活，控制劍尖的運動，腰與手不可脫節。

雲劍：

套路中是「右左雲抹」。

右手仰手握劍，隨即小臂屈回內旋上舉，使劍平面從右至左在面前立圓繞環。左手劍指附於右腕內側；或俯手握劍屈肘，臂外旋，使劍平面從左至右在面前立圓繞環。

雲劍時，腕要松活，使劍身平面經面前繞過，隨轉腰雲劍時頭部微仰。雲劍屬防守性劍法，用於架撥對方攻擊我頭部的器械，進而反擊對方。注意雲劍力點在劍刃中部，雲劍時，以力點護住面前，眼神關注力點。

抹劍：

套路中是「右左雲抹」。

右抹：右手俯手握劍，手心向下，身勢右轉，重心右移成右弓步，同時劍由左前向右弧形抽回，力達小指側劍刃，左手劍指附於右手腕處。

左抹：向左抹劍時，仰手握劍，手心向上，身勢左轉，重心左移成左弓步，同時劍由右前向左弧形抽回，力達小指側劍刃，左手劍指舉在頭左側前上方，主要用於抹對方的脖子。

抹劍要満把握劍柄，旋臂，轉腰、弧形回抽，劍速均勻，用力輕柔，力達小指側劍刃。抹劍屬進攻性劍法，高度在胸部以上。

掛劍：

套路中有「掛劍前點」，「後舉腿架劍」前的向左掛劍。

左掛劍：右手滿把握劍，右臂內旋，身體左轉扣腕，劍面貼身，劍尖向下向左掛起，力達虎口側劍刃前部，左手劍指附於右手腕處。

右掛劍：右臂外旋，劍面貼身，劍尖由前上方沿身體右側向下向後掛起，力達虎口側劍刃前部，左手劍指向前伸出，與頭同高。

掛劍時，劍與臂需保持合適的角度，使劍尖向下向後貼近身體繞動。掛劍屬防守性劍法，用於掛開來自向頭部和下肢攻擊的兵器或拳腳。掛劍時注意腰的轉動與劍的貼身向下向後掛出配合協調一致，還要注意出腳上步時，腳尖外擺適度。