人體X形平衡法（64）腰椎病按摩操/腦震蕩後遺症

我也是個腰稚間盤突出症患者，此種手保健操於我大有裨益。可以單獨採用，亦可配合其他療法。

(一)以食指指尖放到腰點(1)上，拇指指尖放到合谷穴上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心向內，指尖向下。

(二)以拇指指尖放到腰點(1)上，食指指尖放到合谷穴上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心向內，指尖向上。

(三)以拇指指尖放到內合谷穴上，食指指尖放到內腰點(1)上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心向內，指尖向上。

(四)以食指指尖放到內合谷上，拇指指尖放到內腰點(1)上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心向內，指尖向下。

(五)以拇指指尖放到腰點(2)上，食指指尖放到後溪穴上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心向下，指尖向下。

(六)以食指指尖放到腰點(2)上，拇指指尖放到後溪穴上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心向上，指尖向上。

(七)以食指指尖放到內腰點(2)上，拇指指尖放到內後溪穴上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心與指尖均向上。

(八)以拇指指尖放到內腰點(2)上，食指指尖放到內後溪穴上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心與指尖均向下。

(九)以食指指尖放到腰點(1)上，中指指尖放到腰點(2)上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心與手指均向下。

(十)以中指指尖放到腰點(1)上，食指指尖放到腰點(2)上，用為加壓，默念兩百數以計時，這時掌心向內，指尖向上。

(十一)以食指指尖放到內腰點(1)上，中指指尖放到內腰點(2)上，用力加壓，默念兩百數以計時。這時掌心向內，指尖向上。

(十二)以中指指尖放到內腰點(1)上，食指指尖放到內腰點(2)上，用力加壓，默念兩百數以計時這時掌心向內，指尖向下。

(十三)左右兩手的壓法完全相同，在用力壓完兩手手穴之後，以右手拇指放到左手拇指與食指之間，食指放到左手食指與中指之間，中指放到左手的中指與無名指之間，無名指放到左手的無名指與小指之間，用力加壓，默念一百數以計時。要使手指上的前頭點、頭頂點、偏頭點、後頭點諸腦穴相壓迫，而起健腦強腰作用、再將左手手指，依例放入右手手指之間，重壓一遍，念一百數以計時。

(十四)左手五指伸直併攏，右手握之用力加壓，念一百數以計時;再以右手五指伸直併攏，左手用力握之，念一百數以計時，主要壓迫諸手指，促使血液循環加快，手指發熱。

(十五)左手手指指尖聚攏成雀啄之狀，以右手捏拳成圈，用力壓迫指尖，念一百數以計時。再將右手手指指尖聚攏成雀啄之狀，以左手壓迫右手指尖，念一百數以計時。

(十六)結束動作：用力摩擦手掌心與手背，使之發熱，不計時間。

手穴按摩腰椎病示意圖

[接續第二部分——

治療腦震蕩後遺症示意圖(2.114)

·取雙側耳壓、雙側手穴壓

·取雙神門配雙崑崙指壓

·捏脊

·耳壓以皮質下、腦幹、腎為重點

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