《艾揚格女性瑜伽》體式示範圖片全集（上）
為了方便查閱，前面是體式示範圖片目錄，後面是對應體式圖片展示。
在接下來的分享中，會把各個體式的練習技巧和效果都一一說明。
圖1：山式最終姿勢
圖2：樹式最終姿勢
圖3：三角伸展式 中間姿勢
圖4：三角伸展式 最終姿勢
圖5：三角側伸展式 最終姿勢
圖6：戰士式I 最終姿勢
圖7：戰士式I 最終姿勢
圖8：戰士式II 最終姿勢
圖9：戰士式III 最終姿勢
圖10：半月式最終姿勢
圖11：扭轉三角式 最終姿勢
圖12：加強側伸展式 中間姿勢
圖13：加強側伸展式 中間姿勢
圖14：加強側伸展式 中間姿勢
圖15：加強側伸展式 最終姿勢
圖16：雙角式中間姿勢
圖17：雙角式中間姿勢
圖18：雙角式最終姿勢
圖19：手抓腳趾站立前屈式 中間姿勢
圖20：手抓腳趾站立前屈式 最終姿勢
圖21：站立前屈式 最終姿勢
圖21a：站立前屈式 中間姿勢
圖22：下犬式 最終姿勢
圖23：手杖式 最終姿勢
圖24：頭碰膝前屈伸展式 中間姿勢
圖25：頭碰膝前屈伸展式式 中間姿勢
圖26：頭碰膝前屈伸展式 最終姿勢
圖27：半蓮花加強背部前屈伸展坐式 最終姿勢
圖28：半英雄坐立前屈式 最終姿勢
圖29：瑪里奇式I 最終姿勢
圖30：坐立前屈式 最終姿勢
圖31：坐立前屈式 最終姿勢
圖32：頭碰膝扭轉前屈伸展坐式 中間姿勢
圖33：頭碰膝扭轉前屈伸展坐式 最終姿勢
圖34：背部扭轉前屈伸展坐式 最終姿勢
圖35：束角式 最終姿勢
圖36：束角式 最終姿勢
圖37：束角式最終姿勢
圖38：卧束角式 最終姿勢
圖39：卧束角式 最終姿勢
圖40：坐角式 最終姿勢
圖41：坐角式 最終姿勢
圖42：龜式中間姿勢
圖43：山式最終姿勢
圖44：卧龜式 最終姿勢
圖45：花環式 中間姿勢
圖46：花環式 初始姿勢
圖47：花環式 最終姿勢
圖48：至善式 最終姿勢
圖49：英雄式 最終姿勢
圖50：英雄式 最終姿勢
圖51：英雄式 初始姿勢
圖52：蓮花式 最終姿勢
圖53：蓮花式 初始姿勢
圖54：英雄輪轉式 最終姿勢
圖55：英雄輪轉式 最終姿勢
圖56：卧英雄式 中間姿勢
圖57：卧英雄式 中間姿勢
圖58：卧英雄式 最終姿勢
圖59：坐山式 最終姿勢
圖60：鎖蓮式 最終姿勢
圖61：瑜伽契合法 最終姿勢
圖62：魚式最終姿勢
圖63：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖64：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖64a：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖65：支撐頭倒立式 初始姿勢
圖66：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖67：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖68：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖69：支撐頭倒立式 最終姿勢
圖70：支撐頭倒立式 最終姿勢
圖70a：支撐倒立式 最終姿勢
圖71：扭轉側倒立式 最終姿勢
圖72：扭轉倒立式 最終姿勢
圖73：單腿倒立式 最終姿勢
圖74：側單腿倒立式 最終姿勢
圖75：坐角頭倒立式 最終姿勢
圖76：束角頭倒立式 最終姿勢
圖77：上蓮花倒立式 最終姿勢
圖78：胎兒倒立式 初始姿勢
圖79：胎兒倒立式 最終姿勢
圖80：支撐肩倒立式 中間姿勢
圖81： 支撐肩倒立式 中間姿勢
圖82： 支撐肩倒立式 中間姿勢
圖83： 支撐肩倒立式 中間姿勢
圖84： 支撐肩倒立式 中間姿勢
圖85： 支撐肩倒立式 最終姿勢
圖86： 支撐肩倒立式 初始姿勢
圖87： 支撐肩倒立式 最終姿勢
圖88： 犁式 最終姿勢
圖89： 犁式 初始姿勢
圖90： 犁式 初始姿勢
圖91： 犁式 最終姿勢
圖92： 身腿結合式 最終姿勢
圖93： 雙角犁式 最終姿勢
圖94： 側犁式 最終姿勢
圖95：單腿肩倒立式 最終姿勢
圖96： 單腿側地肩倒立式 最終姿勢
圖97： 橋式 中間姿勢
圖98： 橋式 初始姿勢
圖99： 橋式 初始姿勢
圖100： 橋式 中間姿勢
圖101： 橋式 最終姿勢
圖102： 橋式 中間姿勢
圖103： 上蓮花肩倒立式 最終姿勢
圖104： 胎兒肩倒立式 最終姿勢
圖105：側胎兒肩倒立 式 最終姿勢
圖106： 上伸腿式 中間姿勢
圖107： 上伸腿式 最終姿勢
圖108： 上伸腿式 最終姿勢
圖109： 上伸腿式 最終姿勢
圖110： 上伸腿式 中間姿勢
圖1：山式 最終姿勢
圖2：樹式 最終姿勢
圖3：三角伸展式 中間姿勢
圖4：三角伸展式 最終姿勢
圖5：三角側伸展式 最終姿勢
圖6：戰士式I 最終姿勢
圖7：戰士式I 最終姿勢
圖8：戰士式II 最終姿勢
圖9：戰士式III 最終姿勢
圖10：半月式 最終姿勢
圖11：扭轉三角式 最終姿勢
圖12：加強側伸展式 中間姿勢
圖13：加強側伸展式 中間姿勢
圖14：加強側伸展式 中間姿勢
圖15：加強側伸展式 最終姿勢
圖16：雙角式 中間姿勢
圖17：雙角式 中間姿勢
圖18：雙角式 最終姿勢
圖19：手抓腳趾站立前屈式 中間姿勢
圖20：手抓腳趾站立前屈式 最終姿勢
圖21：站立前屈式 最終姿勢
圖21a：站立前屈式 中間姿勢
圖22：下犬式 最終姿勢
圖23：手杖式 最終姿勢
圖24：頭碰膝前屈伸展式 中間姿勢
圖25：頭碰膝前屈伸展式式 中間姿勢
圖26：頭碰膝前屈伸展式 最終姿勢
圖27：半蓮花加強背部前屈伸展坐式 最終姿勢
圖28：半英雄坐立前屈式 最終姿勢
圖29：瑪里奇式I 最終姿勢
圖30：坐立前屈式 最終姿勢
圖31：坐立前屈式 最終姿勢
圖32：頭碰膝扭轉前屈伸展坐式 中間姿勢
圖33：頭碰膝扭轉前屈伸展坐式 最終姿勢
圖34：背部扭轉前屈伸展坐式 最終姿勢
圖35：束角式 最終姿勢
圖36：束角式 最終姿勢
圖37：束角式 最終姿勢
圖38：卧束角式 最終姿勢
圖39：卧束角式 最終姿勢
圖40：坐角式 最終姿勢
圖41：坐角式 最終姿勢
圖42：龜式 中間姿勢
圖43：山式 最終姿勢
圖44：卧龜式 最終姿勢
圖45：花環式 中間姿勢
圖46：花環式 初始姿勢
圖47：花環式 最終姿勢
圖48：至善式 最終姿勢
圖49：英雄式 最終姿勢
圖50：英雄式 最終姿勢
圖51：英雄式 初始姿勢
圖52：蓮花式 最終姿勢
圖53：蓮花式 初始姿勢
圖54：英雄輪轉式 最終姿勢
圖55：英雄輪轉式 最終姿勢
圖56：卧英雄式 中間姿勢
圖57：卧英雄式 中間姿勢
圖58：卧英雄式 最終姿勢
圖59：坐山式 最終姿勢
圖60：鎖蓮式 最終姿勢
圖61：瑜伽契合法 最終姿勢
圖62：魚式 最終姿勢
圖63：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖64：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖64a：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖65：支撐頭倒立式 初始姿勢
圖66：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖67：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖68：支撐頭倒立式 中間姿勢
圖69：支撐頭倒立式 最終姿勢
圖70：支撐頭倒立式 最終姿勢
圖70a：支撐倒立式 最終姿勢
圖71：扭轉側倒立式 最終姿勢
圖72：扭轉倒立式 最終姿勢
圖73：單腿倒立式 最終姿勢
圖74：側單腿倒立式 最終姿勢
圖75：坐角頭倒立式 最終姿勢
圖76：束角頭倒立式 最終姿勢
圖77：上蓮花倒立式 最終姿勢
圖78：胎兒倒立式 初始姿勢
圖79：胎兒倒立式 最終姿勢
圖80：支撐肩倒立式 中間姿勢
圖81： 支撐肩倒立式 中間姿勢
圖82： 支撐肩倒立式 中間姿勢
圖83： 支撐肩倒立式 中間姿勢
圖84： 支撐肩倒立式 中間姿勢
圖85： 支撐肩倒立式 最終姿勢
圖86： 支撐肩倒立式 初始姿勢
圖87： 支撐肩倒立式 最終姿勢
圖88： 犁式 最終姿勢
圖89： 犁式 初始姿勢
圖90： 犁式 初始姿勢
圖91： 犁式 最終姿勢
圖92： 身腿結合式 最終姿勢
圖93： 雙角犁式 最終姿勢
圖94： 側犁式 最終姿勢
圖95：單腿肩倒立式 最終姿勢
圖96： 單腿側地肩倒立式 最終姿勢
圖97： 橋式 中間姿勢
圖98： 橋式 初始姿勢
圖99： 橋式 初始姿勢
圖100： 橋式 中間姿勢
圖101： 橋式 最終姿勢
圖102： 橋式 中間姿勢
圖103： 上蓮花肩倒立式 最終姿勢
圖104： 胎兒肩倒立式 最終姿勢
圖105：側胎兒肩倒立 式 最終姿勢
圖106： 上伸腿式 中間姿勢
圖107： 上伸腿式 最終姿勢
圖108： 上伸腿式 最終姿勢
圖109： 上伸腿式 最終姿勢
圖110： 上伸腿式 中間姿勢
剩下的115張體式示範圖在下集中
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