（全）視頻教學| 面部撥筋手法

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一、為什麼要做面部撥筋？

1、臉上長痘長斑主要是因為經絡不通、氣血不暢、氣滯血瘀所引起，

長痘長斑、臉色發黃、發暗、發灰、皺紋等問題往往是體內病情變化的徵兆，經絡受阻發於臉面則為面部皮膚問題，發於體內則形成炎症、囊腫等。所以在日常生活中要注意疏通經絡、保健內在器官。

2、什麼是經絡？經絡是經脈和絡脈的總稱。

它縱橫交錯，遍布全身，它是人體氣血經歷之路，內在臟腑，外連四肢關節，並藉此運行氣血，輸送營養，協助臟腑完成生理功能，抵抗病邪，傳導虛實。

簡單的說：經絡是人體氣血運行的通路，營養的輸送和毒素的排泄都通過經絡來完成。人體的健康和疾病狀況通過經絡傳導到面部反射區反射出來，而面部則是反映人體健康的一面鏡子。

二、面部撥筋的原理

面部撥筋是以中醫全息經絡學為理論基礎，通過疏通面部經絡，刺激臟腑在面部的反射點，活化氣血，散瘀化結，代謝血管內毒素及廢物

面部撥筋主要是疏通面部的七大經絡，撥筋主要從左邊開始撥起，因為左行氣右行血氣為血之率血為氣之母只有氣通暢了才能推動血的運行。主要以疏、撥、揉的方式利用撥筋棒進行「點」的接觸撥筋。

如果面部的拔筋美容是通過物理的方法對局部皮膚進行一定的理療或按摩等來改善肌膚活性或功能，是可以適當做的，如果是物理的方法我認為是比較安全，並且不會留下後遺症的。

面部撥筋的好處:

加速我們的新陳代謝，疏通經絡，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進血液循環 ，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內到外緊實紅潤通透有光澤。

面部撥筋主要是疏通面部的七大經絡，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢氣滯血瘀所引起。撥筋主要從左邊開始撥起，因為左行氣右行血氣為血之率血為氣之母 只有氣通暢了才能推動血的運行 。

1.任脈:(會陰開始，止於人中)主婦科和月經。如果任脈不通，會引起月經量過多或過少，容易感染婦科疾病，反映在面部就是暗黃無光澤長色斑。

2.督脈:(尾椎骨穿過百匯穴，止於人中)主氣。如果督脈不通會引起肩周炎頸椎病腰膝酸軟，反應到面部就會毛孔粗大，蠟黃。無彈性.

3.膀胱經:(從腳底到環跳穴止於眼底睛明穴)如果不通會出現尿頻尿急渾身無力，反應到面部就會有黑眼圈眼袋。

4.膽經:(人體最熱的一條經)表現為太陽穴青筋外露，容易脾氣爆燥，肝氣鬱結，引起乳腺增生。膽經主人的思維能力，不通的話，還會影響我們的記憶力，引起偏頭痛，反應到面部就是眼尾長色斑，額角青筋暴露。

5.胃經:(止於眼底的四白穴)，四白穴又稱美容穴。胃經不通會出現消化不良的現象，反應到面部會出現面部肌肉鬆

面部撥筋的方法

工具/原料

撥筋棒，面霜。

洗面奶爽膚水

方法/步驟

洗面奶洗臉，用面巾紙清潔乾淨。 拍爽膚水。喚醒肌膚。

在臉上放幾點面霜，記住面霜一定要補水或者是有油脂的，這樣可以減少撥筋棒對面目的刺激感。

有撥筋棒先把面霜在臉上塗勻，覆蓋面部一層。不可以用手，因為如果手上沾上面霜的話，會那不牢撥筋棒。力度會不夠。

從下巴開始。往下鄂撥筋，力度不可以漂浮，用手腕動。手隨著手腕移動。下巴到下顎，撥筋撥完整個下巴。

嘴角開始往耳後撥筋。力度適中。鼻翼往耳後撥筋、人中往下撥筋。力度適中。

從眼角到太陽穴撥筋，如果這個時候面部開始發乾，可以加點面霜，但是要用撥筋棒弄均勻。不可以用手來搽面霜。

眼睛完了，就是額頭，額頭一定要向上撥筋。這樣可以減少皺紋。撥筋，一半臉完成後再另一半臉。然後提拉，和撥筋一樣。一手向上拉，一手向上推。

撥筋完成後一定要敷面膜。可以是補水的，也可以的自己切片黃瓜。因為，撥筋後面部毛孔張開。敷面膜縮小毛孔。也可以讓面部吸收營養。

注意事項

撥筋一定要向上，不可以操之過急。

面霜一定要是保濕的，這樣可以減少不舒服的感覺。

手法1：以面部淋巴排毒的方式塗油，並用拇指安撫。

手法2：開穴，雙手手指依次點按人中、地倉、迎香、鼻通、睛明、攢足、魚腰、絲竹空、太陽、 瞳子髎、承泣、四白、承漿、頰車、聽宮、聽會等穴位。

手法3：撥筋，雙手由一側臉開始撥起，一手持撥筋棒另一隻手配合。用撥的手法，由心區——肺區——安眠特效區(腎區)——偏頭區——肝區。

手法4：配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通。由肝區——偏頭區——安眠特效區——肺區——心區。

手法5：以撥的手法由鼻、肺區——肝/脾區——眼部反射區(眼下腎區);然後配合、撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由眼部反射區——肝/脾區——鼻、肺區。

手法6：以撥的手法由腰區——胃區(鼻翼)——足區——小腸區——顏面區;配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，法令紋做重點提升。由顏面區——小腸——足區——胃區——腰區。

手法7：以撥的手法由子宮/膀胱區——脾臟區——小腸區——顏面區——聽覺反射區;配合撥、揉的手法找出氣結及筋結進行疏通，由聽覺反射區——顏面區——小腸區——脾臟區——子宮/膀胱區。

手法8：由下頜處做面部提升。

手法9：在另一側臉，重複3步——8步。

撥筋步驟（1/12做2遍、其他4遍，力度在皮膚之下、骨頭之上、肌肉之中）

1、人中——承漿——下巴——耳垂——耳前沿髮際線到神庭——眉心。做2遍

2、承漿——下巴——耳垂後——鎖骨下淋巴穴。

3、承漿——地倉（嘴角）。

4、人中——地倉（嘴角）3/4交叉做

5、嘴角——頰車穴——耳垂後——鎖骨下淋巴穴。

6、鼻翼上下拉動

7、從下眼窩——內外切割法令紋

8、鼻翼——耳中——耳垂後——鎖骨下淋巴穴。

9、上下撥動上眼窩

10、下眼窩——承泣——太陽穴——水平撥動至髮際線

從眉頭——眉尾——太陽穴——水平撥動至髮際線 交叉做

11、從瞳子膠開始8字型撥動至髮際線內

12、從眉頭豎向至髮際線——太陽穴先豎後橫呈田字撥動2遍

13、排毒

（1）下巴——————耳垂下——鎖骨下淋巴穴——腋下淋巴穴

（2）嘴角——————耳垂下——鎖骨下淋巴穴——腋下淋巴穴

（3）鼻翼——耳中——耳垂下——鎖骨下淋巴穴——腋下淋巴穴

（4）鼻翼——太陽穴

（5）印堂特效區豎向排毒

14、提升瘦臉

15臉部塑型

面部撥筋後的注意事項：

1、皮膚有破損和炎症的人，或者容易發生紫癜的人不適合撥筋療法。

2、身體極度疲勞或者孕婦，都要謹慎使用撥筋療法。

3、質量優良的精油，更適合撥筋療法，能夠促進皮膚血液循環，且具有互相促進的療效。

4、撥筋療法之後，最好以一些營養的面霜護膚，而不宜用刺激性的化妝品。

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