看動圖漲球技：為什麼你擰拉的球沒質量

07-05

業餘球友中也有很多人會擰拉，但是為什麼擰拉過去的球質量不高呢？球是過去了，但沒有威脅，往往是給對手進攻自己的機會，還不如搓一板的效果好。

打開應用保存高清大圖

下面咱們來看看未來之星林高遠的反手技術：

反手技術中擰拉是核心技術，其它技術都是在這個基礎上發展演變而來。所以學會了台內擰拉，其他的反手技術也就迎刃而解，更容易理解了。

正手位短擰拉斜線前後視角

對手拋球後，通過墊步先移動到中路，這時判斷好，

如果來球是正手短，或中路可以直接擰拉回球，

正手短還可以挑打，出台可以直接正手拉，

如果是反手位球也可以用反手擰拉回球。

這就是為什麼移動到中路後要稍微停頓一下的根本原因。

播放GIF

通過墊兩步移動到正手位

手腕內旋至最大，拍型前傾，肘部外頂，

擋球離球拍20CM左右時，迅速下壓肘部，帶動手腕外旋，

摩擦球的側上部甚至側部，向前上方揮拍，動作要小，

擊球後馬上結束動作，

在擊球過程中同樣是稍稍等了一小會，用於調整自己最佳擊球點，

擊球結束後，左腿蹬地，迅速通過墊兩步回到正手位，準備下一板長上旋球。

仔細看腳步先到位後，做好動作稍稍等了一會，

再發力擰拉

播放GIF

一般擰拉完後都要墊步退台，因為球變成了上旋長球。

播放GIF

擰拉直線

由於球的運行距離比斜線短，要製造更小弧線不能發死力，

通過重心控制擰拉的線路，直或斜線

播放GIF

體會摩擦球的側面先把球拽起來，再把球按下去的感覺。

盡量把球擰到底線大角度，讓對手去救球。

其它動作與擰拉斜線基本一致。

播放GIF

反手撥球動作：手腕稍稍外旋加點摩擦保證上台，

準備動作時手腕背部也是向外稍稍拱，

板型一定要固定，保證穩定性，

重心有交換，有上下起伏。

播放GIF

反手反帶

來球較快來不及引拍，把更多的時間用在調整拍型和角度上，

更注重藉助來球的力量回球，講究回球的線路、落點。

播放GIF

反手加力反撕，要體會從上往下撕，

因為來球上旋球，要發全力向斜下方撕

播放GIF

反手起下旋

一定要降低自己重心，球拍引致自己腹部下方，

雙腳蹬地

發力擊球的中部或中下部，展腹後仰，向上揮拍較多抵消來球下旋。

播放GIF

如果是急長下旋球，下旋相對較弱

擊球點也要比重下旋球要往上一部分，

揮拍也不能太向上，動作同樣要小，否則容易出界。

播放GIF

擰拉後銜接下一板正手拉

播放GIF

遠台反手反拉，要甩開大臂、蹬地、轉腰用上全身的力量，

擊球才有質量

引拍位置還是在腹部垂直下方

拉球的下降前期，摩擦球的中上部，

這樣拉出來的球更沖更轉更有威脅

播放GIF

比較一下直線、斜線、大角度直線小臂擊球後的位置

播放GIF

斜線：向上的力量較多，手臂不再外展

直線：手臂與大臂幾乎甩成一條直線。

播放GIF

小結：

反手擰拉最重要的是體會一個「等」字。有好多球友看球過來了就著急，馬上就擰，可是就是發不出力量來，動作沒有爆發力摩擦也不充分。只要是台內短球基本都是慢球，手上動作永遠來得及，主要是腳上動作要跟上。來球到自己的拍子前，要想有爆發力，就要等一下，等調整好拍型，等來球與球拍距離變小了，強迫自己手上必須有爆發力才能把球擰拉上台，因為沒有爆發力就下網了。自然而然擰的就有爆發力、有質量了。自己這麼一等，對手反而不知道該往哪裡跑了。同時要注意一個細節：準備時手腕要內旋引到最大，擊球時肘部也要迅速下壓，配合手腕外旋轉動。再有就是動作要小和爆發力。

有了一板好的台內擰拉，能大大增加自己主動的上手進攻能力。讓我們早日練出一招將軍拔劍式絕命擰拉吧！！！

乒乓網-飄逸