為什麼喝了酵素之後會「拉肚子」？

很多朋友反應，喝了酵素之後會拉肚子，並且伴隨著肚子咕咕響、腹內有氣體、想要排氣等狀況。其實，這不是拉肚子，而是酵素促進腸道蠕動，幫助排毒排便的過程。酵素排毒是這樣的

酵素中含有大量膳食纖維、益生菌群及種類繁多的消化酵素，這些成分都是體內毒素與宿便的剋星。排毒的過程不會伴隨腹痛，是舒服的、通暢的、間斷的。

膳食纖維

會混在糞便當中，吸水膨脹，將糞便撐開，使較硬的糞便變得蓬鬆、鬆軟，而它在接觸腸道內壁時，又會吸收腸壁水分，使腸道受到刺激，加速蠕動，產生腹瀉的反應。

益生菌群

可以刺激腸道，促進蠕動、通暢排便、拉肚子。

各類消化酵素

可以促進食物的消化分解，使其分解為小分子，順利下行，排毒排便，產生腹瀉現象。和拉肚子不同的事，拉完後人不會有難受沒有精神的感覺，相反整個人很輕鬆。

綜合酵素

能夠滋潤、保養腸道細胞，加強腸道功能。

拉肚子通常伴有腹痛，具有難以忍受的急迫感，不是一次排泄結束，而是反覆排泄，直至整個人呈現脫水狀態。

飲食不規律、吃了不幹凈或含某些毒素的食物，亦或受了風寒，都會使胃腸道受到刺激而產生腹瀉拉肚子的反應。其實是因為所攝入的大腸桿菌等致病菌或黃曲霉毒素等有毒物質，以及所受風寒之氣對我們的腸道造成了不良刺激與損傷。

這時人體就會發出信號——該部位出現問題了，腸道中的菌群失調引起的，因此身體就產生拉肚子的反應來將毒素、致病菌以及寒氣排出體外，幫助身體康復。會伴隨腹痛、腸鳴、精神萎靡狀況。　

身體自身的排毒反應可以將大部分毒素、病菌和寒氣排出體外，但是會有殘餘的毒素和寒氣容易滯留體內，造**體毒素及濕寒之氣的累積。這些物質雖然微少，達不到致病劑量，也不會影響身體從病症中康復，但卻會點滴儲存在體內，難以清除，日積月累，導致亞健康體質逐漸形成。

總而言之，酵素排毒不是拉肚子。如果喝了酵素之後「拉肚子」了，請不必擔心，這是在清除體內毒素與廢物，是一種好轉反應。

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