瑜伽女神教你如何抓住一個男人的眼球，除了美你還需要這樣東西!_【快資訊】

07-05

山谷中，遠離了世俗的喧囂，只剩下，一片安寧的凈土，身心彷彿融化進了這美好的自然中，讓心飛翔，藍天下，山谷中，樹林中，在這樣美好的環境中去體驗一把瑜伽的感覺，除了讓人變美以外，心也靜了。

1、側角伸展式

↑溫和的陽光將山谷籠罩，妹子動作輕盈，躍然於岩石上，妹子雙腿打開，右腿向前膝蓋彎曲，腳後跟離開地面，左腿筆直往後撤，右手向上伸展，上半身向左側微微彎曲，左手向下支撐住岩石。

2、神猴式

↑妹子的背後是層層疊加在一起的岩石，還有從岩石中生長出來的植物，妹子在岩石上做的這個一字馬，也是極為標準，妹子雙手自然的放在腿上，經常練這套動作可以很好的修飾腿型，所以大象腿的妹子，可以試一試哦!

3、單腿上抬伸展式

↑並不是很難，相信很多柔韌性不錯的妹子基本能很輕鬆的上手完成，妹子首先保持山式站立，然後，右腿向上抬起，妹子手上拿了一個斧頭作為輔助的道具，真的是很霸氣，妹子左手向上抓住斧頭上方的棒子，右手手肘彎曲，小手臂向上貼著小腿，抓住斧頭下方的棒子。

4、鴿子式

↑高處的岩石上，妹子的這套動作彷彿是一隻真準備翱翔於天際的白鴿，妹子右腿向前成弓，腳後跟離開地面，左腿向後，小腿向上，妹子上半身微微向後，頭向上抬起，妹子雙手放於兩邊的地面上，手掌支撐地面。

5、三角伸展式

↑站於高山之巔，才能瞭望的更遠，下方美麗的風景盡收眼底，妹子首先保持山式站立，接著雙腿向兩邊分開，妹子上半身向前伸展，接著上半身向左側扭轉，頭往上，左手繞到身體後方，右手繞過腿中間，抓住左手。

6、手倒立

↑換個角度看世界，會不會有什麼不同呢!妹子在長長的弔橋上，雙手倒立軀體，這套瑜伽練完你會發現身體在微微的發熱。

女人吸引男人其實除了美以外，還需要健康的身體，畢竟又有多少人會去喜歡一個病美人呢!當然練瑜伽健身更重要的也是為了自己，畢竟健康是無價的，不能用金錢去計算。