視頻《養生堂》20161102 尋找腸道里的長壽的密碼

2016年11月2日播出《尋找腸道里的長壽的密碼》

《尋找腸道里的長壽的密碼》關鍵詞：免疫力、腸道、便秘、腹瀉、益生菌、益生元、酸奶專家：王化虹 北京大學第一醫院 消化內科主任蔣峰 北京市科學技術研究院北京市營養源研究所主任人體70%的免疫細胞都在腸道，腸道是人體的第二大腦，也是我們人體的一道防線，如果這道防線被破壞了，那麼我們身體就會出現各種各樣的問題，但是我們的身體里也存在這長壽密碼，如果長壽密碼多了，我們腸道里的免疫細胞就會變得強大，可以對抗腫瘤細胞，可是這個長壽密碼確是隨著年齡的增大而減少，那麼我們該如何保護這個長壽密碼，又有什麼方式能夠開啟它呢？更多精彩內容敬請關注11月2日《養生堂》播出的《尋找腸道里的長壽密碼》更多內容請點擊:http://btv.btime.com/bjws/yst.html

胃腸道是營養吸收的主要場所，也是營養素消耗大戶。當營養供給不足時，胃腸粘膜無法進行正常的修復更新，致使胃腸免疫功能降低，有害菌群「趁機」繁殖，菌群失衡，從而引發一些列的消化系統問題腸道里最重要的就是菌群，它們指揮著我們身體的各項機能。如果菌群失調了，便秘、腹瀉等一系列問題就會找上我們，那麼大家知道如何吃才能保證我們腸道的菌群平衡嗎？

從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力，益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。前提是益生菌可以通過胃酸不被胃酸殺死而進入腸道。專家告訴我們，喝酸奶能夠對腸道菌群起到調節作用，那麼大家知道該如何挑選最正確最有效的酸奶嗎？

推薦閱讀：