補益中藥抗疲勞

□德盛

在浩瀚的中藥家族中，有一類補益葯，這類葯多具有益氣、養陰、補血、溫陽的作用。現代藥理研究證實，很多補益中藥能增強機體抗疲勞系統的功能。下面介紹幾種抗疲勞作用顯著的中藥。

黃精　又名龍銜、太陽草，為多年生草本百合科植物黃精的根莖，性平，味甘，具有補氣、養陰、健脾、潤肺、益腎的功效。《日華子本草》載：黃精「補五勞七傷，助筋骨，止飢，耐寒暑，益脾胃，潤心肺」。現代藥理研究證實，黃精水提出液不僅對多種致病菌有抑制作用，而且能使肝臟超氧化歧化酶活性增加，使心肌脂褐質含量下降，有降血糖、降血脂、降血壓、止血和抗疲勞、抗氧化、提高機體免疫力、延緩衰老的作用。用黃精水浸膏靜脈注射，能明顯增加冠脈流量，對抗心肌缺血，增強對缺氧的耐受力。

巴戟天　又稱巴戟、兔子腸，為茜草科植物巴戟天的根，具有補腎陽、壯筋骨、祛風濕的功效。《本草經疏》曰：「巴戟天，主大風邪氣及頭面淋風者，能補助元?陽，而兼散邪，況真元得補，邪安所留，此所以愈大風邪氣也。主陽痿不起，強筋骨，安五臟，補中增志益氣者，是脾、腎二經得所養，而諸虛自愈矣。」現代藥理研究表明，其煎劑有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質系統，抑制胸腺萎縮及增加血中白細胞數，有抗疲勞及耐缺氧等作用；促進皮質酮分泌，增加血中皮質酮含量，有腎上腺皮質激素樣作用。治腎陽虛衰、陽痿不舉、遺精滑精，常與肉蓯蓉、附子、補骨脂等配伍，以固腎澀精壯陽；治肝腎不足、筋骨痿軟，常與肉蓯蓉、杜仲、菟絲子、萆　等配伍；取巴戟天、淮牛膝各等量，用約十倍的白酒浸泡，每次飲1～2小杯，有補腎壯陽、強筋骨、抗疲勞的作用；取巴戟天、肉蓯蓉各15克，用紗布包紮，納入仔雞腹內，加姜、花椒、鹽等同燉食，能補腎陽、益精血、抗疲勞。

注意：陰虛火旺者忌服。本品屬溫陽之品，如有口渴、小便黃赤等熱象，不宜服用。

靈芝　又稱赤芝、靈芝草，為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體。靈芝的品種繁多，《本經》上記載就有紫芝、赤芝、青芝、黃芝、白芝、黑芝六種，過去多為野生，現多為人工栽培，以赤芝、紫芝藥效最好，目前醫學書籍、論文所說的靈芝，多指赤芝。

靈芝性平，味甘，入心、肺、肝、腎經。據測定，靈芝含有麥角甾醇、真菌溶菌酶、酸性蛋白酶、L-甘露醇、浠醇、蛋白質、多種氨基酸、多肽、多糖、樹脂、內酯、香豆精及多種微量元素等成分，主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良。《神農本草經》把靈芝列為上品，謂靈芝「主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年」。現代藥理研究證實，靈芝能有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，起到強心、抗心肌缺血的作用；可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三酯，預防動脈粥樣硬化斑塊的形成；對中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對治療神經衰弱和失眠有顯著療效；能顯著提高機體的免疫功能，促進白細胞介素-2的生成，增強單核巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力，有效地抑制癌細胞，起到抗腫瘤、防癌及輔助治療的作用。

研究還表明，靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的抗疲勞、延緩衰老的功效，能促進和調整免疫功能、調節代謝平衡，顯著增強超氧化物歧化酶（SOD）的活性和促進細胞核內脫氧核糖核酸（DNA）的合成能力，顯著清除機體產生的自由基，增加細胞的分裂代數，從而延緩了機體的衰老。

治心神不寧、失眠、驚悸，靈芝常與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等配伍；治咳喘痰多，可與党參、五味子、乾薑、半夏等益氣斂肺、溫陽化飲的藥物同用；治各種虛勞證，常與山茱萸、人蔘、地黃等補虛葯配伍。

靈芝服用有多種方法，可入湯劑煎服，常用量為6～12克；亦可研末吞服，常用量為1．5～3克；也可煎湯兌入蜂蜜飲用，亦可泡酒適量飲用，或沖泡代茶飲，起到提神、消除疲勞的作用。靈芝還可作為食療的上好食材，烹制出靈芝鵪鶉蛋湯、靈芝銀羹、靈芝煲烏龜等味美的葯膳，既可大快朵頤，又有滋補強身、抗疲勞的作用。

三七　又名金不換、參三七、田七，為五加科植物人蔘三七的根，性溫，味甘微苦，含有皂苷、五加皂苷A、B、三七素、揮髮油、脂肪油、糖類、蛋白質、生物鹼、甾體、黃酮苷及鈉、鎂、鐵等17種元素等成分，具有止血散瘀、消腫止痛、補虛強壯的功效。清代名醫黃元御曰：三七「和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血」。《本草新編》亦載：「三七根，止血之神葯也。無論上、中、下之血，凡有外越者，一味獨用亦效，加入於補血補氣葯中則更神。」現代藥理研究證實，三七在血液、心血管、神經、免疫、代謝系統，以及抗炎、抗衰老、抗腫瘤等方面有很好的生理活性，特別是三七在心腦血管系統疾病方面的獨特作用，成為預防、治療心腦血管系統疾病，調節新陳代謝和生理功能，抗老防衰，保持機體正常生長發育的重要藥物。

研究表明，三七能擴張心、腦組織血管，在降低血壓的同時增加心臟冠狀動脈和腦血管的血流量，改善心、腦組織的血液微循環，明顯提高對心、腦組織細胞的供氧能力，有效預防和治療心、腦組織器官缺血、缺氧病症；其活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成；能興奮中樞神經，鎮靜安眠、提高腦力和體力、抗疲勞、增強學習和記憶能力；能顯著增加巨噬細胞吞噬能力，調節人體免疫功能；所含的三七皂苷能促進蛋白質、核糖核酸、脫氧核糖核酸的合成，具有滋補強壯和雙向平衡調節血糖的作用；能增強超氧化物歧化酶的活性，減少脂質過氧化物，具有延緩衰老的作用；所含的三七清脂因子能夠促進肌膚血液循環，增強肌膚稀薄呼吸，起到清脂美白、祛斑除痘的作用。

有研究報道稱，三七所含的三七皂苷、三七多糖、活性硒、β—欖香烯等具有抗癌活性的物質，能殺傷惡變細胞，保護正常細胞。三七的抗腫瘤作用已引起醫學界的極大重視，用三七治療癌症的研究已取得了可喜的進展。

取三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻，每日溫水沖服，每次1克，具有氣陰雙補、化瘀通絡、緩解疲勞的功效，對心臟是一個全面的養護。以這兩味葯製成的「西洋參田七膠囊」具有緩解體力疲勞作用。三七維康膠囊是以雲南文山地道藥材三七的地下根、根莖為原料，用水提取、分離、精製而成的，三七維康膠囊，也具有抗疲勞的功效。

除此之外，人蔘、五味子、刺五加、銀耳、阿膠等中藥，也具有固本扶陽，補氣生精，活血祛瘀等功效，對改善人體神經系統的機制，增強體力，消除疲勞亦有很好的作用。

常用驗方：補精氣、抗疲勞：黃精、枸杞子各等分，研為細末，煉蜜為丸如梧桐子大，每服五十丸，空心溫水送下；治肺勞咳血：黃精60克，冰糖30克，開水燉服；治小兒下肢痿軟：黃精、冬蜜各30克，開水燉服；治高脂血症：黃精30克，山楂25克，何首烏15克，水煎服，每日1劑；治白細胞減少：黃精2份，大棗5份，製成100%煎劑，口服，每次20毫升，每日3次；治糖尿病：黃精15克，山藥15克，知母、玉竹、麥冬各12克，水煎服。

食療方：黃精30克，粳米100克煮粥，加適量冰糖服食，適用於陰虛肺燥、咳嗽咽干、脾胃虛弱；將党參、黃精各30克，山藥60克，橘皮15克，糯米150克納入豬胃，蒸熟服食，適用於脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力；將黃精、党參、淮山藥各20克填入雞腹，上屜蒸熟，加少許鹽調味食雞，適用於脾胃虛弱、體倦無力；用黃精、當歸各等分，經九蒸九曬後，水煎取濃汁，加蜂蜜適量，混勻，煎沸，每次吃1～2匙，適用於老人身體虛弱、精血不足、早衰白髮。

溫馨提示：凡中寒泄瀉、痰濕痞滿氣滯者忌服。服用黃精注意鑒別真偽，有一種馬錢科植物胡蔓藤的根，稱為鉤吻，外形酷似黃精，有大毒，誤服會殺人。

般只敷1次，對傳染性肝炎效果較顯著。治療風濕性關節痛、關節扭傷等：取鮮猴蒜全草60～120克，洗凈切碎，搗爛外敫，敷貼部位視病情而定。風濕性坐骨神經痛可取環跳、風市、委中、承山、崑崙等穴，每次1～3個穴交替使用；風濕性關節痛、關節扭傷、跌打損傷以及局限性肌纖維組織炎，則敷於局部。敷貼範圍約1個銅錢大小，一般敷藥1～4小時，局部有燒灼感時即取下，燒灼感多發生在30～60分鐘內。用藥後1～2日局部紅腫疼痛；2日後出現水皰，疼痛加劇，應將水泡挑破，塗龍膽紫。治胃痛：取猴蒜洗凈搗爛，加少許紅糖調勻，置於有凹陷的橡皮瓶塞（如青黴素瓶塞）內，翻轉貼在胃俞（位於背部，第12胸椎棘突下，旁開1．5寸）、腎俞（位於第2腰椎棘突下，旁開1．5寸，在腰背筋膜、最長肌和髂肋肌之間）兩穴，局部有蟻行感即棄去。如發泡，不必刺破，任其自行吸收。偶有感染，可用消毒敷料保護。