不同年齡段的凍齡密碼 讓你青春常駐

不同年齡段的凍齡密碼 讓你青春常駐

各年齡層美膚秘訣沒有什麼辦法比擦防晒霜更能保護皮膚了，擦防晒霜可防止皺紋、褪斑和其它皮膚老化跡象，甚至是防止皮膚癌的最重要的護膚步驟。登山前最好擦防晒霜。（Fotolia）

幾乎人人都想知道皮膚抗老的方法，但是市面上有很多不同產品，每位美容師和專家的意見說法又多，讓人無所適從。本文根據美國紐約西奈山醫院（MSH）皮膚專家蘭波（Angela Lamb）的建議，從各種護膚說法中去蕪存菁，幫助愛美女士從20、30以及40歲等不同年齡層去做好保養，達到凍齡抗老以及保持肌膚的青春煥發。 蘭波說，人無法控制所有的事物，皮膚老化過程中，遺傳可能佔一半的影響作用，因此在護膚上，雖說天命難違，但仍可些盡人事。

防止老化第一要訣

保濕霜直接為皮膚補充水分，並鎖住水分。潔膚後，立即擦保濕霜，鎖住洗臉後的水分。（Fotolia）

1. 突破遺傳的老化作用：首先要多運動鍛練身體、吃好、睡好，有一個健康的生活習慣，保持良好的血液循環，讓人體所有器官運行更順暢，膚色自然就會清爽自然。2. 捨得投資自己：要防止皮膚生皺紋，就得捨得花點錢買優質、有效的護膚產品。防止皺紋的秘訣是花在保濕霜上的投資可大於潔面乳。 　　3. 時時擦防晒霜：蘭波表示，沒有什麼辦法比擦防晒霜更能保護皮膚了，擦防晒霜可防止皺紋、褪斑和其它皮膚老化跡象，甚至是防止皮膚癌最重要的護膚步驟。

20－25歲重保濕

千萬別以為20歲還年輕可以輕忽皮膚保養，從現在開始做好保養才可以常保水嫩肌膚。

1. 多喝水：嬰兒皮膚看起來永遠水靈嫩滑。隨著年齡漸長，皮膚鎖住水分的能力就會下降，那就需要多喝水，隨時補充皮膚水分。

2. 多用保濕霜：保濕霜直接為皮膚補充水分，並鎖住水分。潔膚後，立即擦保濕霜，能鎖住洗臉後的水分。

3. 選擇溫和潔面乳：這個年齡的女性，已經沒有青春期的常見皮膚問題，因此盡量選擇含溫和成分的潔面乳，才能在潔面時不會除油過度，保留皮膚水油平衡所需的油份。

4. 少用除痘產品：20歲以後皮膚開始從易長痘痘的油性肌膚向乾性皮膚過度，此時酸性除痘護膚產品，會使皮膚乾燥。

25～35歲開始去角質

25歲以上的女性保濕仍是護膚的重要課題，另外還需要幫皮膚去角質，讓保養品深植皮膚。

1. 繼續保濕：隨著年齡漸長，選擇保濕奶而非保濕乳這類更厚膩、含護膚成分更多的保濕品。

2. 用維生素A（Retinol）護膚產品：Retin-A是維生素A發展而成能有效除痘和抗皮膚衰老。如果原本已經使用維生素A護膚品除痘，年紀稍長應該試著用維生素A含量更小的產品，此時除痘已經不是主要問題。 　　3. 定期溫和去角質：去角質能起到保濕和煥膚的作用，讓皮膚更快速吸收護膚品的營養成分。 　　4. 用消炎產品：選擇保濕霜和爽膚水時，選擇含維他命A、維他命C和其它煥膚成分的產品，縮小毛孔和避免皮膚泛紅，保持膚色平衡。

隨著年齡漸長，如果有了解自己皮膚性質的專業人士為你提供護膚意見，定期制定有針對性的護膚策略會更好。（Fotolia） 　5. 專業護膚團隊：隨著年齡漸長，如果有了解自己皮膚性質的專業人士為你提供護膚意見，定期制定具針對性的護膚策略會更好。 　

35～45歲使用溫和激光護膚

35歲以上的皮膚鎖水功能更差，需加強保養品的保濕功能且保濕霜的維他命A和維他命C含量要更高，才能有效防止色素沉澱產生斑點。

這個年齡段，以前不曾出現的細紋開始出現，可以暫緩幾年使用激光護膚這一重型武器，如果要使用溫和激光護膚前，一定要諮詢皮膚專家。

45歲以上勿隨便改變護膚步驟

隨著日益變老，記住要增加護膚步驟，而不是再換套全新護膚產品。繼續尋找營養和抗衰老成分更多的護膚品即可。此時可考慮加強激光護膚，如點陣激光（Fractional Laser）護膚法，能有效除去深層皺紋