程凱講經絡穴位

1——穴位降壓法

經絡是什麼？ 簡單地形容，經絡就像河流，是我們身體里與生俱來的偉大的「母親河」，當我們呱呱墜地，甚至當我們還在母親體內的時候，它就展現出重要的生命意義，因為這條河中流淌的不是一般的水，而是人體生命的基礎——氣血。

　　 氣無形而血有形，氣是功能，血是物質，氣是信息，血是營養，二者密不可分。 氣血在臟腑間化生，由經絡運輸至其他臟腑和全身各部，正因為經絡的存在，才使各臟腑之間產生聯繫，相生也好，相剋也罷，沒有經絡就不可能相互影響。也正因為經絡的存在，臟腑的功能信息、臟腑化生的營養物質才能傳遞到全身各部，傳遞到人體的外周，而外界的良性刺激或不良刺激才能傳遞到機體內部，影響臟腑功能的盛衰。所以，經絡不僅是氣血運行的通道，更是溝通內外的橋樑，是使人體各個器官、各個組織、各個部位，甚至每一根毛髮、每一個毛孔，形成一個有機整體的基礎。

人迎 快速降壓法： 坐位，食中兩指指腹緊貼項側皮膚，先適當點揉風池，再由風池向人迎自上而下單方向分推，同時無名指與小指亦分推面頰部，力量輕緩，柔和，均勻，以5-8次為佳。分推後頸項及面部，可感覺輕鬆以及皮膚微微發熱感，每天2-3次。操作時左右交替推按，切忌雙手同時點壓人迎。

耳尖刺血 降壓退熱法 ： 操作前，先把外耳廓搓熱，然後捏住耳尖使局部充血，消毒後用一次性采血針迅速點刺，一般出血2-3滴即可，用干棉球壓住10秒鐘止血即可。降壓一般一天刺一次即可，在血壓較高需要控制時刺一側耳尖。規律性血壓升高，則可在血壓升高前半小時刺血，有預防控制作用。

灸 曲池 降壓法： 先用75%酒精棉球消毒，取極細的艾絨，做成大棗大小的圓錐形艾柱，然後把它直立放置於穴位之上，再用線香從頂尖輕輕接觸點著，使之均勻向下燃燒。第一支燃至一半，即用手指掐滅或快速捏起；第二支仍放在原處，燃至大半，有痛感即去掉或按滅。共9次，注意不要燙傷。

熱敷 湧泉 降壓法 ： 取吳茱萸30g，加冰片適量，共研末，用醋調後，微微加熱，敷在湧泉穴上，蓋在乾淨的紗布，每日更換一次，有助降壓。 另外，擦熱湧泉亦有作用。

分享一個迎香魚際 防感冒法 吧 將兩手大魚際相對，用力擦動，使魚際處發熱，進而感覺發燙，一般至少要擦動30秒鐘以上，然後迅速把大魚際放到鼻旁迎香穴處，你會感覺到同樣的溫熱刺激，鼻竅也會隨即通暢。這不失為宣肺氣、泄肺熱、通鼻竅的好方法。

補 脾經 抗衰老法 自三陰交起，沿脛骨後緣向上依次點按，至近膝關節的陰陵泉穴止，反覆治療10次後換另外一條腿繼續點按。有月經不調、盆腔炎症等婦科疾病時，多出現明顯刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點按為先點後揉，即用力點下10-15秒後，稍放鬆揉1分鐘，然後再繼續沿經脈向上點按。三陰交，肝脾腎三條陰經交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精精化血，女性以血為本，故三陰交又稱為婦科三陰交，人體上的烏雞白鳳丸，乃調經要穴。

健脾化痰減肥法 ：在補脾經的基礎上，配合點揉豐隆，注意是先點後揉，即先向下用力點壓豐隆，約十秒鐘後保持向下的力道，改點為揉，操作約十秒鐘，如此反覆治療至少三分鐘，再換另外一側。每天的次數不限，與補脾經一起操作即可。 豐隆 ，小腿外側自犢鼻至外踝尖之間中點，脛骨外緣再向外約兩橫指處，足陽明胃經穴位。這是人體上非常重要的一個化痰的穴位，除了化可以咳唾而出的、傳統意義上的有形之痰外，還包括清理人體多餘的營養或代謝後產生的廢物垃圾，堵塞流滯於經脈之中的無形之痰，保證人體經脈的通暢。

通 胃經 排毒養顏法 ：自足三里經上巨虛至下巨虛，自上而下依次點按，遇明顯刺痛感處，不管是不是穴位，均要停留片刻，改點按為先點後揉，即用力點下10-15秒後，稍放鬆揉1分鐘，然後再繼續沿經脈向下點按，如此反覆操作10次後換另外一條腿繼續。

耳鳴穴位 ，送上耳前三穴。 張口，耳屏之前出現一個縱向凹陷，將食指側立，在凹陷內上下擦熱，注意皮膚保護。使熱力滲透至耳內，鳴響可止，保護聽力。 這個縱向凹陷內有三個穴位： 聽宮、聽會、耳門 ，合稱耳前三穴 。

手指刺血的保健方法 ，什麼情況刺哪個手指呢？ 少商（拇指）：咽喉腫痛、咳嗽、感冒、發熱、痤瘡； 商陽（食指）：便秘、鼻出血、咽喉腫痛、齒痛； 關沖（無名指）：頭痛、情緒問題（生氣或抑鬱）、耳鳴、水腫； 少沖（小指）、中沖（中指）：煩躁、多夢、口舌生瘡。

安神助眠的穴位 ： 小兒經絡推拿用「開天門」來鎮靜安神，治療嬰幼兒受驚嚇、精神萎靡、驚風等病症，具體的操作方法是自眉心印堂至前髮際這條直線上，以兩拇指交替向上推按。成人可以學習一下，不過最好在睡前1-半小時做20分，要輕柔緩和。

點 勞宮 止焦慮安神法： 中指自然彎曲點在掌心上，這裡就是勞宮，位於2-3掌骨之間，近第三掌骨邊緣。 點按時拇指立起，與掌骨呈平行方向，即指尖放入2-3掌骨間。食中二指置於手背與勞宮相對應位置，這是外勞宮。內外相對用力，酸脹感會迅速出現，並放射至食中指尖，再點揉1-2分鐘。

　　　　關元還是足三陰經與任脈的交會穴，足三陰即肝脾腎經，腎藏精主生殖，精化血，肝藏血，肝腎合稱為先天之本，脾為後天之本，化生氣血又統血，女性屬陰以陰血為本，陰血足、任脈通暢，才能月經正常，所以常摩關元實為女性保健根本之法。

　　　　常摩關元，有助三陰經氣血匯於任脈，有助任脈通暢，而促生殖保健康，但臨床中卻發現很多月經紊亂的早衰女性有剖腹產史，腹部橫切，切口多在關元附近橫斷任脈，而針刺其上的氣海等穴，針感在瘢痕組織處減弱或阻斷，任脈已不如原來通暢矣！　　4——止癢三穴

　　　　止癢三穴——血海、曲泉、百蟲窩

————轉自新浪微群「針灸傳揚」
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