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獨特的內功修鍊方法:正道內功全套功法編輯

字型大小: 小中大 | 列印發布: 2007-3-24 02:21 | 作者: china-kungfu | 來源: | 查看: 455次

獨特的內功修鍊方法:正道內功全套功法注意事項:1,地穀皮300g,食鹽300g,放砂鍋中煎開10分鐘,每次練掌前後應將葯加熱60度左右.雙掌入湯藥中充分按摩雙手各部位,特別是十指,不可馬虎了事!葯湯隨時間的增長而加藥,鹽,必須輔助葯練功,以免受傷停功,葯湯溫度應隨功力的增長而升高,對增功亦加速.2,凡不能保證每日練此操手十分鐘者勿練.3,百日內禁止性生活,手淫及遺精,否則前功盡棄,後果自負警告:失精一次退功五日.4,練功後一小時勿沾冷水,嚴禁喝冰水及飲料,以免風濕入侵,飯後一小時內嚴禁練功.以上四項必須絕對遵守,否則勞而無功!凡已婚學員必須習練固精功,每天習練1-3次. 練法:端坐,用鼻緩慢均勻地吸氣,引致小腹丹田內,然後收縮肛門,上下牙齒咬叩,意想氣沉丹田內.提肛,叩齒須同時進行,各49次口吐濁氣,拍打小腹9次後收功.全身必須放鬆,排除雜念,用意不用力.第二步功,運手:操手練完後繼續或隔開來練亦可!一,平圓運手法:雙掌心相對如抱球,五指分開,指間似加棉花,手掌呈握球狀,手腕要活動起來,動作似拉手風琴,分別同時花平圓,練3分鐘.二,前後圓運手法:要求同前動作如不停地按著水中一起一浮的球,練3分鐘.三,左右圓運手法:雙臂抬起,雙掌相對,似佛家行和使禮,五指分開,動作如雙手托塔,分山之勢,練3分鐘即可.以上三式動作,呼吸越慢越好!

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