視疲勞乾眼症

視疲勞乾眼症

乾眼症是視疲勞的一種，指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。　　

乾眼症常見癥狀包括眼睛乾澀，癢，痛，有異物感，灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風，畏光，常常流淚，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；較嚴重者眼睛會紅腫，充血，角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長期傷害則會造成角結膜病變，影響視力。還會出現頭昏、噁心、精神萎靡、記憶力下降、注意力不集中等全身症候群。

眼睛畏光是由於眼睛視網膜、黃斑的色素密度低，導致其吸收進入眼內的有害光線的能力不足引起，眼睛為了自我保護，會進行調節，減少進入眼睛的光線。

眼睛充血通常是眼睛結膜有炎症或眼睛過度疲勞，導致結膜的血管充血，出現酸脹發癢、異物感等不適癥狀，在進行消炎的同時，配合補充葉黃素、維生素A、鋅等眼睛營養，改善眼睛的新陳代謝，可以有效促進眼睛恢復。

樂盯具有緩解視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等視疲勞癥狀的功能。

視疲勞是由於眼睛在受到太陽光、電腦光等光線刺激後，眼睛長期的調節令眼肌疲勞，出現視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等癥狀，經人體實驗證實：樂盯具有緩解視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等視疲勞癥狀的功能。

延長淚膜破裂時間，提高淚膜穩定性

淚膜穩定性下降，破裂時間變短，是引起乾眼症的主要原因之一，實驗證明：補充葉黃素可以顯著延長淚膜破裂時間，提高明視持久度，改善乾眼癥狀。

來源：《營養學報》2008年第3O卷第5期

中國北京大學

樂盯配方大揭秘：

〔成 分 表〕（每2粒含）（葉黃素和玉米黃質按13:1天然共存）

葉黃素	維生素A	維生素C	維生素E	維生素B1	鋅
15.1mg	1200IU	30.6mg	20mg	0.85mg	8mg

〔規格〕0.5g/粒×60粒/瓶

〔性 狀〕本品為軟膠囊。軟膠囊劑型有藥物溶出速率快、生物利用度高、密閉性好、穩定性好等優點。

〔用法用量〕每天2次，每次2粒，連續服用140天，飯後溫開水送服。

葉黃素(Lutein)——是眼睛視網膜和晶狀體中唯一被發現的類胡蘿蔔素，不能在人體內自主合成；樂盯選用國際優質純品葉黃素，品質有保障，其主要功效特點：1.是眼睛視網膜，黃斑不可缺失的營養素；2.具有強效的抗氧化性；3.具有吸收紫外線，藍光的功能；4.改善眼底血液微循環，促進營養物質供應。

維生素A1.有治療眼病和夜盲症等功效。2.缺乏維生素A可引起視力下降，乾澀，皮膚乾燥等癥狀。3.可改善由維生素A缺乏引起的以上癥狀。4.可加強人體免疫能力，清除自由基。

維生素B11. 缺乏維生素B1會精力不集中、目光獃滯。2. 對促進人體正常生長和發育，視神經功能提高，視力和精力改善有幫助。

維生素C1.具有抗氧化、抗衰老，增強機體協同作用的功能。 2.主要作為酶的激活劑與物質還原劑而發揮作用。3.作為多種自由基的清除劑。4.在食品中加入適量維生素C，可起到營養強化和防腐保鮮等雙重作用。

維生素E1.是一種較強的抗氧化劑，可抑制晶狀體內的過氧化脂質反應。2.可使末稍血管擴張，改善血液循環，能促進病變組織的恢復。

鋅1.人體內多種酶的重要成分之一。2.能增強視神經敏感度。3.維生素A的吸收離不開鋅。電腦、乾眼症、頸椎病三者之間的關係核心提示：乾眼症是電腦族工作人員的主要眼病之一，癥狀表現為眼睛乾澀、有異物感，長期坐在電腦前工作還會感覺到噁心、嘔吐。

　　乾眼症是電腦族工作人員的主要眼病之一，癥狀表現為眼睛乾澀、有異物感，長期坐在電腦前工作還會感覺到噁心、嘔吐。電腦族護眼最重要的一點就是預防乾眼症，但在預防的同時也不要忘了頸椎病，如果坐姿不正，長時間駝著背用電腦，那麼引發頸椎病的概率是很大的。　　一天工作下來，很多電腦族都會感覺到眼睛很乾澀、頸部疼痛、腰酸、渾身乏力等。普瑞眼科醫院提醒各位電腦族工作人員一定要愛護自己的雙眼。　　如何預防電腦族慣病：乾眼症、頸椎病　　1、勞逸結合是最重要的一點，工作50分鐘後最好保證休息10分鐘以上，做眼部按摩工作能有效緩解眼睛的疲勞。　　2、電腦屏幕的中上方應與眼睛保持平行，坐姿不應過於駝背，自然彎曲為好。在休息的時候一定要起身活動一下筋骨。　　3、平日飲食中應多吃富含維生素的蔬菜和富含鈣的食物。　　4、保證充足的睡眠時間。　　5、加強鍛煉，增強體質。　　

眼睛乾澀的7個生活小偏方

偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒：熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。

偏方二：滴眼藥水專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

偏方三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒：茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症。

偏方四：打呵欠、含酸梅專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

偏方五：眼保健操專家提醒：可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

偏方六：抹護眼霜專家提醒：不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。

偏方七：溫水沖洗眼睛

嚴重乾眼症的治療方法核心提示：如今社會，電腦、空調和隱形眼鏡的大量和頻繁使用，使得乾眼症的發病率大幅上升，尤其是年輕人和經常在電腦前工作的朋友，乾眼症一旦不及時治療就會導致病情加重，嚴重損傷健康。

　　如今社會，電腦、空調和隱形眼鏡的大量和頻繁使用，使得乾眼症的發病率大幅上升，尤其是年輕人和經常在電腦前工作的朋友。烏魯木齊介紹，乾眼症一旦不及時治療就會導致病情加重，嚴重損傷健康。那麼，對於嚴重的乾眼症的治療方法有哪些呢？

　　眼科專家介紹，嚴重的乾眼症的治療方法有以下幾種：　　一、手術治療：乾眼症手術治療方法主要包括：淚腺替代性、保存淚液等手術。　　1、淚腺替代性手術：現在多利用自體頜下腺移植來治療重症乾眼症。頜下腺分泌的唾液含有漿液、粘液，血管化頜下腺遊離移植後，失去副交感神經支配，副交感神經受刺激時分泌量無明顯增加，起到很好的替代淚腺的作用。　　2、保存淚液的手術：包括淚管系統阻塞術、瞼裂縫合手術。淚管系統阻塞術：即採用阻塞淚點和淚管的辦法延緩人工淚液和天然淚液引流。特別嚴重的乾眼持續上皮病變需要做瞼裂縫合手術，避免眼球角膜暴露，減少淚液蒸發。在需要時還可以再行瞼裂切開。　　二、補充人工淚水人工淚水點眼，仍為目前乾眼症常用的治療方法，常用藥物有人工淚水、愛麗、淚然等。有學者在聚丙烯酸類聚合物中，加入維生素A、維生素C、維生素B、維生素B12、蜂蜜、中藥等，改變傳統人工淚水僅是眼表加水以保濕的治標作用，顯示出較好療效。　　三、減少淚水丟失　　1、減少淚水的自然蒸發：封閉式雙目鏡、硅橡膠眼罩、濕房型眼鏡、親水性角膜接觸鏡，鑒於價格昂貴，目前國內仍較少應用。　　2、保存僅有的淚水：電灼烙或氬激光行淚小點封閉，顳側二分之一瞼裂縫合，淚小點膠原塞。

　　

夏季乾眼症如何護眼「抗旱」？核心提示： 夏季乾眼症如何護眼「抗旱」? 在現代很多都市人都有乾眼症的困擾，夏日炎炎，乾眼症患者要特別小心注意護眼「抗旱」。烏魯木齊普瑞眼科醫院的專家介紹，如果由於各種原因引起淚液分泌量減少或淚液質的異常而出現眼睛乾澀、酸脹、灼痛等癥狀時說明眼睛開始鬧「乾旱」了　

　　夏季乾眼症如何護眼「抗旱」?在現代很多都市人都有乾眼症的困擾，夏日炎炎，乾眼症患者要特別小心注意護眼「抗旱」。烏魯木齊的專家介紹，如果由於各種原因引起淚液分泌量減少或淚液質的異常而出現眼睛乾澀、酸脹、灼痛等癥狀時說明眼睛開始鬧「乾旱」了，這種情況醫學上稱之為乾眼症，又叫眼結膜乾燥症。　

　　乾眼症不是一種單一的疾病。正常人在清醒和平靜的狀態下，每16小時分泌0.5～1.0毫升淚液，在受刺激和情緒波動時淚液分泌量可明顯增加。乾眼症往往是由幾種完全不同的病因引起的以眼乾少淚為特徵的一組疾病。

　　乾眼症的病因分類

　　　　1.實質性結膜角膜乾燥症：見於眼結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺及杯狀細胞甚至淚腺、淚管所致，如嚴重的Ⅱ、Ⅲ期沙眼，熱或化學性廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎等。而長期風沙、灰塵和油煙的刺激，長時間使用電腦和戴隱形眼鏡等也是導致慢性結膜炎的常見原因。　　2.口-眼乾燥-關節炎綜合征或叫乾眼綜合征：這是一種病因不清的疾病，近年來發現可能是由於先天性免疫系統異常，在獲得性抗原刺激下引起的免疫反應。主要表現為乾燥性角結膜炎、口腔乾燥和並髮結締組織病(最常見為類風濕關節炎)。　　3.結膜上皮性乾燥症：這是維生素A缺乏的眼部表現之一。　　雖然由於各種乾眼症的病因不同，其治療不盡相同，但對症治療是相同的，那就是使用人工淚液來彌補淚液分泌不足，或者通過手術的方法封閉下淚小點(淚道的入口處)，使眼淚引流人淚道的量減少達到緩解乾眼的目的。　　乾眼症的治療方法　　目前，可使用的人工淚液或類似人工淚液的藥物有：利奎芬眼液、淚然眼液、1%甲基纖維素眼液等。這些藥物都可以不同程度地緩解眼睛乾澀癥狀，讓乾澀的眼睛得到滋潤。　　但是，必須說明的是使用人工淚液和封閉下淚小點只是對症治療，並不能根治乾眼症。所以在治療過程中要儘快明確病因，積極針對病因進行治療，比如確診是維生素A缺乏所致的結膜上皮性乾燥症，還要同時補充維生素A。　　隨著乾眼症的好轉或治癒，其所引起的流淚癥狀也會減輕或消失。過去採用的電熱燒灼封閉下淚小點的手術是一種有一定破壞性的治療方法，一般只是用於經過藥物治療效果不好但乾眼癥狀很嚴重的患者。近年來，推出了一種治療乾眼的新手術，就是淚點栓塞手術。淚點栓塞術是一種沒有破壞性的治療方法，自推出以來，使無數乾眼症患者獲益，受到患者的歡迎。哪些原因會導致眼睛疲勞？核心提示：烏魯木齊普瑞眼科醫院專家介紹，現代人獲取信息的方式主要依靠書本、電腦、電視等近距離閱讀，輻射、污染、各種反光材料的刺激也在隨時威脅著眼睛的健康，造成這些健康問...

　　烏魯木齊普瑞眼科醫院專家介紹，現代人獲取信息的方式主要依靠書本、電腦、電視等近距離閱讀，輻射、污染、各種反光材料的刺激也在隨時威脅著眼睛的健康，造成這些健康問題的原因多種多樣，據調查顯示每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現癥狀是：眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中。什麼是導致眼睛疲勞的主要原因呢?

　　1、隱形眼鏡佩戴不當　　隱形眼鏡放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動，都會使隱形眼鏡與眼球表面產生一定的摩擦。所以，長時間或連續佩戴隱形眼鏡，都會使角膜處於持續的缺氧狀態，引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細菌或病毒存在，就可能導致角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。儘管隱形眼鏡多功能護理液能夠對隱形眼鏡進行消毒，但它對於已經存在眼睛中的微生物幾乎沒有作用。一些有過強消毒能力的多功能護理液已被證明有相對較大的毒性，並可能導致角膜上皮細胞的損傷。因此，在預防各類眼部感染問題上，應選擇達到國家食品藥品監督管理局消毒標準並同時不損傷角膜上皮細胞完整性的多功能護理液。　　2、經常看電腦、PSP、手機　　電腦的屏幕是由小的熒光點組成的，這些熒光點是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到，但卻真實存在，我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。在打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調節，也會使眼睛感到疲勞。在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯里，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩遊戲、看電影，加上習慣緊盯著手機狂按簡訊，長期緊盯著窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。　　3、長時間駕車　　眼睛死盯前方，精神高度緊張，這是每天早晚高峰駕車族的體會。加上高架橋、進出隧道等兜兜轉轉正好能讓眼睛飽受強光各個角度的考驗。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經非常疲勞。　　4、精神壓力大　　因情緒不良、壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大，都會直接影響眼睛的正常運行。這是因為，當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處於低水平狀態，會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。

　　專家建議　　1、平均每天配戴隱形眼鏡的時間不應該超過8小時;除定期需要清洗更換隱形眼鏡盒外，睡覺時一定不要配戴隱形眼鏡。為了預防黴菌，要按照正確的鏡片清洗程序，減少對鏡片的污染。用護理液沖洗和保存鏡片之前，沖洗每一鏡片的正反面至少各5秒鐘。專家好建議消費者應每三個月更換新的鏡盒;護理藥水開啟後3個月就應該更換;平時也應養成勤洗手的好習慣。　　2、不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。電腦屏幕頂端高度要略低於眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜。經常眨眼睛，以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛功效。 凝望電腦屏幕每隔1小時應休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠眺等都能達到完全休息。同樣，眼睛的肌肉也需要運動，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望遠處，不斷地讓晶體有舒張和收縮的運動。或做眼保健操。治療乾眼症的有效偏方？核心提示：烏魯木齊普瑞眼科醫院專家介紹，乾眼病乾眼又稱角結膜乾燥症，通常是因為患者淚液分泌量下降，或者淚腺功能處於異常情況，導致眼部乾澀所致的。乾眼病....

　 烏魯木齊普瑞眼科醫院專家介紹，乾眼病乾眼又稱角結膜乾燥症，通常是因為患者淚液分泌量下降，或者淚腺功能處於異常情況，導致眼部乾澀所致的。乾眼病的治療很重要，下面介紹五個民間偏方來治療乾眼病。

　　偏方一、每天早晚用牛奶清洗眼睛，能有效治療乾眼病。　　偏方二、利用乾淨的溫開水清洗眼部，促進眼部血液循環，緩解肌肉緊張狀態。　　偏方三、打哈欠或者往嘴裡含一顆酸梅等，也可以治療乾眼病。打哈欠、含酸梅都可以刺激淚腺分泌淚液，進而濕潤眼睛，治療和減輕乾眼病癥狀。　　偏方四、飲用綠茶、鐵觀音、烏龍茶等茶飲，對於治療乾眼病很有益處。因為茶葉中的胡蘿蔔素進入到人體後，會被轉化成維生素A。而維生素A對於保護眼睛、降低眼睛所受電腦輻射的傷害以及緩解眼睛疲勞等方面，都能起到積極性作用。　　偏方五、眼部按摩可以治療乾眼病。早上起床後，兩手進行摩擦生熱，然後閉上眼睛，手指心分別蓋住眼睛進行「熱敷」。接著再利用食指、中指和無名指對眼球部位進行輕柔按壓，大概按摩20秒即可。這種方法有助促進眼部血液循環、刺激瞼板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲勞，治療和減輕乾眼病。
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