糖尿病食譜2

07-05

工藝煮　口味咸酸味　洋蔥椰菜紅蘿蔔土豆湯1.土豆和紅蘿蔔均去皮，洗凈切粒；2.洋蔥去衣，洗凈，切絲；3.番茄洗凈，切件去核；4.椰菜（菜花）洗凈，切絲；5.姜去皮，洗凈，拍松；6.青椒洗凈，開邊去粒，切粗... 詳細介紹類別高脂血症食譜減肥瘦身食譜糖尿病食譜美容養顏食譜動脈硬化食譜推薦 8　營養 8　難易 7　時間 6　減肥 5　養顏 4　麻辣 0

工藝燒　口味香辣　燒竹筍1.筍肉在沸水中煮熟去水，切成1.5寸長的厚片，每片用刀拍一下後切成條；2.豬裡脊肉、榨菜（用水洗一下除去鹹味）、姜、蔥、辣椒（去蒂籽）均切成末；3.起鍋放油，... 詳細介紹類別私家菜糖尿病食譜高脂血症食譜貧血食譜動脈硬化食譜推薦 8　營養 8　難易 7　時間 6　減肥 3　養顏 5　麻辣 2

工藝煮　口味咸鮮味　空心菜瘦肉粥1.秈米淘洗乾淨，用冷水浸泡片刻；2.空心菜擇洗乾淨，拍破菜梗，切成蓉；3.豬瘦肉洗凈，剁成肉末；4.荸薺去皮洗凈，切成碎粒；5.鍋內加入約1200毫升冷水，放入秈米... 詳細介紹類別春季養生食譜清熱解毒食譜利尿食譜糖尿病食譜老人食譜推薦 8　營養 8　難易 7　時間 6　減肥 0　養顏 6　麻辣 0

工藝醬爆　口味醬香味　醬爆雙丁1.瘦豬肉切成1.5厘米見方的丁，在碗中加入料酒、鹽、雞蛋清、濕澱粉抓勻入味;；2.胡蘿蔔洗凈去皮，切1厘米見方的丁；3.炒勺上火，注入花生油燒至五六成熱時下入肉... 詳細介紹類別私家菜貧血食譜明目食譜健脾開胃食譜糖尿病食譜推薦 8　營養 8　難易 7　時間 6　減肥 0　養顏 6　麻辣 0

工藝原燉　口味咸鮮味　冬瓜鮮荷葉煲鴨1.將瓦盆洗乾淨，注入清水3000毫升。2.把冬瓜去瓤後切為塊。3.將鮮荷葉洗乾淨。4.用油50克起鍋，把光鴨放在鍋中煎透，濺入紹酒，取起，和冬瓜、荷葉、陳皮一起放入... 詳細介紹類別私家菜清熱去火食譜利尿食譜滋陰食譜糖尿病食譜推薦 8　營養 8　難易 7　時間 2　減肥 0　養顏 0　麻辣 0

工藝拌　口味清香味　香拌菠菜1.菠菜洗凈，去根，切成3厘米長的段，用開水燙一下，撈出晾涼瀝水，裝盤內；2.加精鹽、味精、薑末、香油調勻即可。詳細介紹類別私家菜圍孕期食譜高血壓食譜糖尿病食譜便秘食譜推薦 8　營養 7　難易 9　時間 9　減肥 7　養顏 6　麻辣 0

工藝冷盤　口味甜味　爽口苦瓜1.將苦瓜去外皮、籽，洗凈，順長切成長薄片；2.枸杞洗凈，用溫開水泡發；3.將冰糖加入雪碧、涼開水化開；4.將苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌勻，入冰箱冰... 詳細介紹類別私家菜夏季養生食譜清熱解毒食譜明目食譜糖尿病食譜推薦 8　營養 7　難易 8　時間 9　減肥 0　養顏 5　麻辣 0

工藝拌　口味酸辣味　涼拌腐竹1.腐竹用熱水泡開，再用開水焯一下，撈出瀝去水分；2.腐竹置於盤中，放入醬油、醋、香油、味精、蔥末、辣椒粉，拌勻即成。詳細介紹類別家常菜更年期食譜糖尿病食譜孕婦食譜貧血食譜推薦 8　營養 7　難易 8　時間 8　減肥 9　養顏 0　麻辣 6

工藝拌　口味咸鮮味　拌甘藍絲1.將甘藍洗凈，用開水燙一下，撈出投涼；2.控凈水，切成絲，放盤內；3.撒上精鹽拌勻，腌半小時；4.控出鹽水待用；5.把紅青椒切成絲；6.把甘藍放盤內，上面放紅椒絲... 詳細介紹類別健脾開胃食譜糖尿病食譜減肥瘦身食譜美容養顏食譜防癌抗癌食譜推薦 8　營養 7　難易 8　時間 8　減肥 8　養顏 8　麻辣 2

工藝拌　口味咸鮮味　芥末拌黃瓜1.將黃瓜洗凈、消毒，切成上厚下薄滾刀小塊，加鹽腌3分鐘，再用涼開水漂洗一遍，擠干水分，盛在盤內。2.將香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗內調勻，澆在黃瓜上拌... 詳細介紹類別私家菜便秘食譜糖尿病食譜痛風食譜高血壓食譜推薦 8　營養 7　難易 8　時間 8　減肥 8　養顏 5　麻辣 0