思慮過度會影響自己的執行力

我們總是對生活中的某些事翻來覆去地思考。為了某一個決定、某件事感到後悔、憂慮自我的價值或者是對未來的擔憂，似乎總是無法逃離陷入過度思慮的命運。那麼到底如何清除雜念，停止杞人憂天式的過度思慮，讓生活大步向前呢？

思慮過度是指一次又一次地陷入到單一事件中無法自拔。也許你對過去的一些事情感到後悔——「我當時不應該那麼做的！」——或者對未來的一些事感到焦慮。你也可能對將要進行的決策過度思慮。在這些情況下，你可能會翻來覆去的分析。

無論哪種情況，過度思慮可以簡單地被認為是一種讓你無法去思考其他事情的狀態，並且這種狀態對你的日常生活造成了負面影響。

如果你在一件可以立即採取行動的事上過度思慮，最好的解決辦法就是將其付諸行動。這並不是說你應該突然跑去把事情做的很好，而是說你要開始向前第一步。

正如我們先前指出的，「開始著手去做」正是秘訣所在，也是你在過度思慮的時候最重要的解決辦法。我們容易過度的思慮是因為我們對失敗的恐懼，但是如果我們開始去進行工作，這種恐懼很快就會消散的。

有時候你沒有辦法採取行動，那麼克服過度思慮，你唯一能夠做到的就是讓自己分心。一個愛好，一個小任務，或者一個小活動，都能佔據你的頭腦。當你從事這些的時候，你就能讓自己放下那個焦慮的想法，最終這些無休止的想法會消失在你的腦海中。對於很多人來說，冥想是清空自己大腦的好方法。

在面對那種我們多數人都會對其過度思慮的困難決策時，向他人尋求幫助是很自然的選擇。然而這通常意味著我們將一個問題分享給其他在面對這個問題的時同樣會過度思慮的人。

你可能會更加困惑，從而更加過度的思慮。我們都想要從他人那裡得到細節與信息，但是知道什麼時候停下來可能會更有益處。當我們限制信息量的時候，我們能更有成效的看待它們。

我們都可能會過度思慮，過度分析，浪費大量寶貴的時間陷在我們大腦的思慮之中。要點就是，最小化這些念頭佔據的空間，之後使得他們儘可能的化為實際行動，之後這些念頭將不再是你前進路途中的阻礙。