站樁有感（三）

早晨起大早，喝一碗麥片，再去站上三個鐘頭很舒服。是因為胃氣啟動了。至今日痔瘡已經消失了，但大便很粘，排出有些困難，但不是便秘。吃超量的蔬菜會好一點。但我還是想依靠站樁解決這個問題。這兩天尾閭悶的厲害。左側更甚。頭頂、手心、腰、胯、腿、腳、前後二陰，時不時的會的跳動、熱、電流、振痛等氣感。這讓我聯想到好來塢大片里，原子彈爆炸前，周邊環境中往往冒出一點、兩點火花，來反襯寂靜。這些感覺，抓也抓不住，求也求不來。心裡知道，這是氣在通透形體。於是就不管他了。該練什麼練什麼。

有時忽然覺得尾閭通些氣了，馬上就跟了放屁。想是尾閭與腹腔、腸道聯繫密切的原因吧。

前幾日，有老師指教我，氣還飄在外面。老師的感覺很對。我的性格較容易隨著外面的環境走。心裡裝不住東西。一月前我第一次去杭州，看到春日杭州美麗的景緻，生機啟動之後，全都被自己興奮掉了。沒有主動的往裡面收。也就是氣功意識還是不強。流於口頭禪了。通過這幾日站樁，內心沉靜了許多。究竟能管多少用，還得日常生活中見分曉。無論是功理、還是功法，全都應當以氣為支撐，氣足到位了，身體通透到位了。功法練習也達標了，功理也明白了。整個身心上升一個螺旋。

而晚上站樁不想去了。其實，晚上沒事。身上感覺精力也挺充沛，就是不想去，我馬上警覺到，這是心理疲勞期到了。這麼多年，有很多次停下，就是到了這個地方。自己一勸自己，明天再練吧，就不去了。第二天更不願去，於是就停下了。一直到這點氣兒用虛了，身上不舒服了，再重新練起來。所以功夫總也上不去。

這次不一樣。我問自己，今天不去，明天去不去？明天去！你怎麼知道明天你的狀態好壞，一定就能去呢？如果明天再去不了，以後還去不去？這個功還練不練？自己說過的話還算不算數？結果可想而知了，要練就是今天，不要想明日如何！於是硬啟動，到桃園練功啦！

三個小時站下來，狀態比以往都好。有三點感受最應總結，一是呼吸問題。站樁中呼吸太重要了。只要呼吸調節好，站樁就不累，精神集中的就好，氣感也強。所以，以後站樁在調身調心之時，更要調息。二是意識的位置問題。平日里，意識往體前側放置的太多了。站樁時自然也是這樣。今天感受到，意識放到身後面，身體就被氣裹上了，身形和意念做起來就更標準，更容易。我是這樣做的，意守丹田，以前是從肚臍想進去。今天從命門想進去，氣感更強，身體更整。三是要儘力的虛化形體、忘掉形體。用氣取而代之。所謂忘形以養氣。以前做丹田開合，命門開合總是用形體在做。效果不好。意識容易變形。今天意識中只用氣來做開合。意識放到氣上，不在放到肉感上。這才有點做對了的感覺。

另加一點，練功總結很重要。自己的感悟，很多不總結就忘記了。下一次還得從頭來。總結一下，在頭腦中就固化了。今後，總結要注意兩點，一是這是寫給自己看的東西。一定要實事求是。二是及時寫，寫完就放下，就歸零。放空心念後，下次好練功。

推薦閱讀：