培養孩子的意志力，請牢記這4點

07-05

　　何為意志力？它指的是孩子「有意志」地決定做什麼或不做什麼，或者按照自己的意願選擇行為方式的一種心理能力。意志力是孩子將來獲得成功的重要品質，主要表現為獨立、堅定、果斷和自制力。2-4歲為關鍵養成期。

　　如果孩子很難控制自己的情緒，遇到困難就會大哭大叫，不聽大人的話，任性、固執，那是缺乏意志力的表現。父母對孩子聽之任之，或者過於苛刻和干擾，都會導致孩子意志力缺乏。這樣的孩子長大後，就極容易成為我們口中常說的：意志力薄弱的人。

　　孩子將要投身的這個世界，它的美好無邊無際，它的醜陋同樣無窮無盡。當孩子和困難並肩，與惡意相逢時，當孩子感到憤怒、悲傷和孤單時候，該如何微笑面對這一切並最終抵達勝利的彼岸呢？從小就要訓練好孩子的意志力，才是正解。

　　下面是我對孩子意志力培養的一些建議。

　　父母首先要尊重孩子的自我意識發展

　　擁有強大意志力的前提是，孩子需要有足夠的心理能量。一個對自己很不自信、覺得自己不夠好的孩子，永遠不可能大膽邁步向前，一次又一次地向困難發起勇敢的挑戰。他們只會陷於「我不好」、「我不行」的自怨自艾當中。

　　為了避免把孩子生生製造成為一個懦弱的、缺乏意志力的人，父母必須要避免對孩子過於苛刻，批評指責過多。父母長期對孩子持否定態度，孩子就會形成一個概念：我是永遠無法滿足父母期望的，我不優秀，我沒能力，我不好。

　　給孩子的關注、陪伴太少，也會有同樣的結果，因為孩子一樣會形成一個觀念：父母不陪我，我不重要，我不值得愛，我不好。這裡所說的關注與陪伴，並非陪伴時間越久越好，當然得是優質陪伴，用心、專心，陪伴過程中保持情緒穩定，且要讓孩子感受到你對他的愛和接納才可以。

　　父母還需有意識地對孩子進行自控力訓練

　　一如前文的定義所說，自製是意志力的一個重要內容。所以，父母在給孩子足夠好的愛的同時，還需要有意識地對孩子進行自控力的訓練。

　　這涉及到對孩子進行規則設立、並訓練孩子逐步將規則內化的一個過程。簡單說來，父母平日注意下面幾點就好了：

　　1. 幫孩子建立秩序感。比如學會排隊；哪裡拿的東西記得放回原位等。

　　2. 對孩子遵守規則的行為予以鼓勵，並對孩子表示出信任的態度。父母的信任，可以幫助孩子在沒有大人在場的情況下，也能同樣自覺遵守規則。

　　3. 引導孩子進行「自我延遲滿足」的訓練。比如當孩子想吃一顆糖的時候，告訴孩子：你想吃糖，當然可以，不過，你得要先收拾好自己的玩具/你先把飯吃完……這樣孩子就會逐步學會先後秩序，同時習慣了稍作等待，而非立即滿足。對於一個4歲前後的孩子，若能夠對自己很想要的東西，可以等待10分鐘左右，就算不錯。

　　除了上述日常做法，父母還需牢記下面幾個重要原則：

　　1. 智慧應對孩子的叛逆期。這一點平日的微信講得最多。回復「目錄」即可查看歷史文章，在此不再贅述。

　　2. 呵護好孩子的物權。即3歲前允許孩子獨佔自己的玩具、不分享等行為，這不是「自私」，而是他們在通過對物品的佔有確立自我。父母不但不要苛責，要尊重孩子對自己物品的所有權，而且不能隨意把屬於孩子的東西送給他人。至於如何引導孩子分享，父母平日做好示範，發現孩子有分享行為及時給以鼓勵即可

　　3. 不寵溺。父母事事包辦代替的結果，就是讓孩子鮮少有獨自面對問題、解決問題的機會，最終形成「習得性無助」。待走出家門後，孩子會發現：外頭的世界好艱難！沒人再那麼貼心照顧自己的一切了，而自己又什麼都不會，太可怕了，好像連呼吸都是難的！更別提去克服困難了。

　　也有的父母會走極端，擔心孩子被寵壞了，刻意送孩子去體驗挫折教育，其實完全沒必要，反倒易引起孩子的記恨，破壞親子關係。殊不知，平日里只要讓孩子承擔他們應該承擔的責任，完成應該完成的任務，就能達到鍛煉意志、增強毅力的目的。日常生活起居、家務勞動、學校的各種活動、社會公益活動，孩子能夠參與的就讓他們參與，孩子的意志才能堅韌起來。

　　好媽媽，不要被「做個好媽媽」的想法綁架

　　訓練孩子意志力的過程中，媽媽的情緒很重要。想要孩子有控制好自己情緒、行為的能力，媽媽最先要做到情緒平穩。不過，根據「靜觀育兒」微信後台的問題統計，這一點對很多媽媽來說，都是一個巨大挑戰。

　　比如下面這位媽媽跟我描述的：

　　羅老師，我一直都想做一個好媽媽，可是我的兩個孩子實在太調皮了。他們很喜歡跟我對著干，也常常為了一點小事打鬧。我常常會覺得自己處於崩潰的邊緣。每每我看到他倆把東西搞得亂七八糟、吵鬧不堪的時候，我就忍不住沖孩子發脾氣，好像完全失去理智。可是等我發完火，看著孩子一臉委屈的樣子，我自己內心又忍不住自責。

　　這位媽媽遇到的問題就是：怎樣在孩子面前想要爆發的時候保持冷靜？從根本上說，就是如何讓自己先變得更有意志力。

　　簡單分析可以發現，但凡有這類問題的媽媽，她們內心對自己的「媽媽」角色都有一個設定：「好媽媽」應該要從容，不能隨意沖孩子發火。

　　做個好媽媽，這是他們的最大動力。一旦她們開始因為搞不定孩子而失控，就會記起自己的想要「做個好媽媽」這件事。但這會讓她們更加情緒失控，因為她們竟然如此失敗！隨之而來的，就是情緒的低沉、消極、內疚，等等。

　　想要走出這種困境，獲得意志力的提升，媽媽們需要重新設定一下：用「享受做父母的過程」，替換掉「我要做個好媽媽」。這兩者的區別在於，後者其實是個完美但含糊的目標，少有媽媽真能做到；一旦做不到，媽媽就會有憤怒——意識到自己無法做到一個好媽媽，會讓我們很難受，非常有挫敗感，這憤怒原本是指向自己的，但最後卻把孩子當成了出氣筒，從此陷入了不良循環。

　　但是「享受做父母的過程」則一個更容易實現的目標，它未對媽媽們提出任何「應該」、「必須」的要求，也因此不會引發不良情緒。相反，它能給媽媽們埋下一個暗示：大喊大叫不是一件有趣的事；沖孩子大喊大叫，其實不過是在沖無能的自己大喊大叫而已。

　　理清楚這個邏輯，我們會發現，保持冷靜似乎變得容易得多了。

　　面對孩子容易情緒失控的媽媽們，不妨試試這個方法呢？

　　好爸爸對孩子的鼓勵與支持，勝過打罵說教

　　訓練孩子意志力之時，爸爸們的角色其實比媽媽們更重要。爸爸之所以重要，就因為你們是爸爸。

　　一般情況下，孩子的媽媽出於保護的緣故，或其他體力方面的原因，更傾向於給孩子的探索設限。尤其隔代教養中，老人家更為謹慎。於是孩子的好奇心和對整個世界的愉悅感受就會大打折扣。

　　父親與生俱來的外向、開放、果斷、力量感，更能滿足孩子探索的需求。當爸爸陪著孩子一起遊戲，一起運動，孩子的情緒很容易就得到了宣洩，規則、自控能力也於無形中得到了訓練。

　　當然，這一切發生的前提是，爸爸們真心投入到陪伴孩子的過程中，通過自己的一言一行給以孩子好的示範與熏陶，而非像質檢員一樣，目光一直盯在孩子的各種不是上，對孩子各種打罵說教。

　　最後，想分享給你們一個小故事，作為結束：

　　有一年夏天，學校組織為期一周的50英里徒步行軍，很多家長怕孩子受傷，不讓參加。一個男孩的父親卻對孩子說：「這是你鍛煉的大好機會，這時候才看得出誰是真正的男子漢！」為了這次活動，母親還特地為小男孩買了雙新靴子。在父母的支持下，小男孩第一個報名參加徒步行軍。

　　行軍開始後，因為新靴子不合腳，第一天走完8英里後，小男孩的腳後跟就磨破了，腳指頭上也出了不少水泡。第二天，還沒走完一半路程，他的腳已經開始紅腫，鮮血從裂口中流出來。老師勸他不要繼續行軍了，但小男孩堅決不肯。老師只好打電話給他的父親，讓他勸勸自己的兒子。

　　父親跟小男孩通話時，老師開始為小男孩收拾行李，以為爸爸一定會讓孩子立刻回去。這時，只見小男孩一瘸一拐地回來了，興高采烈地對老師說：「不用收拾了，我不回去！爸爸說了，他相信我，要我堅持下去，直到我自己認為可以停下來為止。」

　　就這樣，小男孩又堅持了兩天，和大家一起爬山涉水，一直到他一步都邁不動了，才由母親接回家。

　　故事裡的小男孩，就是後來的比爾·蓋茨。我們往往看到的，都是所謂成功人士最光鮮的、最輕鬆的那一面。但他們之所以獲得了人生的巨大成就，不僅僅是憑藉天賦和運氣，更多的是靠著超凡的意志力。

　　你的孩子未來是有著強大的意志力，還是成為一個意志力薄弱的庸人呢？這未知的結果，跟你現在所做的，息息相關。