脾虛腎虛的癥狀有哪些 吃什麼食物調理

如今,生活節奏越來越快。很多人都患上了脾虛腎虛。它會導致患者注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力下降,嚴重影響正常的生活,那麼,脾虛腎虛的癥狀有哪些?怎樣調理呢?

腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為「寒」的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為「熱」,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等。

脾虛:指脾氣衰弱不能升清的病機,症見面色不華、眩暈、易汗、短氣、食少、倦怠、腹脹、便溏或見眼花、視蒙、耳聾、食不知味,舌淡嫩,苔白,脈虛緩等

第一:腎陰虛,即腎水不足,腎陽、肝火相對亢盛所致。主要表現為腰酸神疲、頭暈耳鳴、少寐健忘、遺精早泄、閉經不孕、口乾咽痛、午後潮熱、兩顴微紅、五心煩熱、舌紅無苔、脈沉細數等。

第二,腎陽虛,腎陽為全身機能活動的原動力,腎陽虛弱,即出現人體機能活動低下。主要表現為面色晄白,精神不振,身寒怕冷,體力下降,腰酸腿軟,陽痿早泄,性慾減退,尿少浮腫,食少便稀,舌質嫩胖,舌苔白滑,脈沉無力等。

脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉,容易出血,血色淡,甚至面色臟白,脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯後脹滿,胃陰虛主要表現在虛火上炎,口乾、容易飢餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。

脾虛腎虛吃以下食物可以調理:

1、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

2、芝麻

甘平,有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

3、狗肉

性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。」《醫林纂要》亦云:「狗肉補肺氣,固腎氣。」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

以上學習脾虛腎虛的癥狀和食療方法,想要調理脾虛腎虛,就要多吃補脾益腎的食物,多吃一些蓮子,豇豆,黑豆,羊肉,山藥,芡實等等。

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