女性養生：遠離婦科病的七個yes和no(組圖)

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女性養生：遠離婦科病的七個YES和NO(組圖)

2012年04月30日09:20來源：光明網

　　各種婦科病讓人心煩不已。如果不小心升級為婦科癌症，更是一件悲催的事。其實，生活中有很多可以預防和遠離婦科病的小竅門，只要你夠留心，發病率可能會減少許多喲。

多做家務，可減少患子宮癌的危險？YES！　　做家務讓一些女性感到厭煩，但美國和中國研究人員最近指出，做家務能減少患子宮癌的危險，將子宮內膜癌的發病率降低40%。因為適量的體力活動有利於消耗攝取的能量，達到體重、營養等多方面的平衡，從而減少疾病的發生率。

　服用維生素C和維生素E能預防卵巢癌？YES！　　卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，往往已到晚期，所以其危險度不可小視。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。另外多食蛋奶、紅綠蔬果也是好辦法。

　穀類早餐預防宮頸癌？YES！　　據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性。攝取葉酸的方法也很簡單，每天一頓穀類早餐就可滿足需要。當然對抗宮頸癌，還別忘了性衛生和每年做宮頸細胞學刮片。

多散步能預防乳腺癌的發生？YES！　　保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的雌激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。

　多吃醋可防婦科病？YES！　　許多婦科病由肝經不舒引起，醋味酸，專入肝經，能增強藥物的疏肝止痛作用，並能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛。「醋制」是重要的中藥炮製方法，中醫臨床常用醋與各種藥物共制，如常見的婦科用藥醋柴胡、醋當歸、醋白芍等，治療月經不調、崩漏帶下等婦科疾病。女性朋友在日常生活中可以多食果醋。

　持續服用避孕藥能降低患乳腺癌的危險？NO！　　服用避孕藥不能降低體內的雌激素水平，反而會增加雌激素的含量。所以，從純理論上說，應該是增加了患乳腺癌的危險。但現實中的調查數據並沒有發現這兩者有什麼必然的關係，也就是說，避孕藥既不能降低，也不增加乳腺癌的發病率，長期服用避孕藥的女性不用太擔心。

　各種美容產品可以養顏保健？NO！　　很多美容院的抗衰老美容產品中含有激素，會擾亂女性內分泌、刺激子宮肌瘤、卵巢囊腫的形成。在如今的婦科門診中，有20%以上是子宮肌瘤患者，患病人群更是從原來的更年期婦女向30歲左右的女性靠近，這與年輕女性濫用激素和含有激素的美容產品不無關係。因此，女性切勿濫用各種美容保健品，尤其是含有雌激素的保健品。

　小貼士　　黑眼圈與婦科病息息相關　　有一些女性老是出現「熊貓眼」，其原因多是氣血運行失常所致，表現在臉上就是黑眼圈。痛經、經血量過多或不規則子宮出血，以及一些卵巢疾病，也會導致黑眼圈。　　月彎形的黑眼圈特別要引起女性的重視，這種黑眼圈是從內眼角向下方約呈45度角月牙形，隨年齡增長到中老年時期開始走向外上方，一直達到外眼角，呈完整的半圓形，寬約數毫米。這一類的黑眼圈一般是隨著年齡及身體健康狀態的變化而形成的，多因患嚴重失眠、貧血或某些婦女病，如月經不調、功能性子宮出血及性生活不節制等，其色澤會逐漸加重而明顯。總之，如果黑眼圈長期存在，女性應去做婦科檢查。