建立信心：從裝模做樣開始！

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sunrise @ yeeyan.com 昨天 10:05:43

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你想知道生活里一個最大的秘密么？這裡就有一個：你不必內心充滿自信就能看起來信心滿滿。下面就是一些久經考驗的建立自信的方法。

實際上，很多世界上最有成就的人覺得害羞、緊張、沒有安全感、有的時候甚至感到恐懼。不過，這絲毫不妨礙他們追求自己的目標。很多著名的演員、歌手、企業領袖、政治家、教師，當然，甚至心理學家都是如此。

Michael是我指導的一個42歲、性格內向的企業總裁，最近他描述了他的經歷。「我明白了每人需要知道你感到多不安——除非你讓他們進入你的安全領域、讓他們知道你的秘密。我不需要大肆宣揚我害怕或者缺乏安全感。我曾經以為誰都能看出來我缺乏自信。不過現在，我很詫異地發現，人們經常把我的害羞當成了穩重，把沉默當成了立場堅定。」

「如果你想擁有一種品質，那就表現得像是你已經擁有這個品質了一樣。」美國心理學之父William James曾經提出這樣的建議。他真的很正確！做得「像」你知道你在做什麼，有些直接的好處：

「裝模做樣」能讓你有機會磨練技巧。有了經驗、堅持和時間，你會驚訝的發現你能掌握多少知識、能樹立多少自信。如果你和大多數人一樣，你大概就是自己最嚴苛的批評家。所以給自己鬆口氣。你比你想像得看起來、聽起來更好。

適度的焦慮實際上是有用的。運動員、音樂家、演講家、還有其他那些必須在壓力下工作的人，都會因為輕度的緊張而提高表現。雖然嚴重的緊張會影響表現，但是要是有幾隻蝴蝶在胃裡飛舞會幫上你的忙。所以，如果你對將要做的事情感到緊張，別讓這種焦慮成為絆腳石。深呼吸，放鬆一下，讓你的緊張成為你的有力幫手。

預期的緊張往往比你將面對的實際感受糟糕。當經歷過之後，常會聽到有人說：「這沒我想像的那麼糟。」一旦你進入工作狀態，你可能會發現當自己的能力讓前途光明起來的時候、恐懼就會慢慢在背景中隱退。有時候，我聽到有人說「我不能想像成為……」或者「我沒法想像去做……」是的，生活中的許多方面讓人害怕。不過依我看來，豐富多彩的生活需要我們大膽設想自己能成為什麼、能做什麼，而不僅僅是現在如何。

Norman Vincent Peale寫到：「想像，是真正的魔毯。」所以，讓你的想像力保持新鮮。給自己成長的空間。儘力而為。在做的同時，勇往直前，裝作你對正在做的事情充滿信心。

這就是機關所在：偽裝！這就像小時候你做的那樣。比如說，你想學會如何比別人面前能才思更敏捷，試試這些竅門：

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