胃病反覆老不好？胃病剋星食物每天吃一點，遠離胃病不苦惱！

07-05

胃病反反覆復老不好，很多胃病患者內心也是焦急萬分，但是要知道，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好，而治胃病的良方就是靠「養」，急不來的，只能從平時的飲食和生活習慣的改良中獲得。所以，這些食物你吃了嗎?這些事情你做了嗎?一起看看!

首先就是要注意飲食規律定時定量，嚴格遵守自己制定的飲食時間，不要過飢過飽，也不要暴飲暴食，像有的人喜歡早中餐一起吃，有的人則喜歡深夜吃宵夜或是睡前再吃點什麼，這些不好的飲食習慣都要改掉，否則胃長沒有了規律的生物鐘，沒有了規律的作息時間，會加大胃腸的負擔，刺激胃腸過度運轉，更加傷胃。更要注意細嚼慢咽，減輕胃腸負擔，同時，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

其次，胃病患者飲食宜清淡，辛辣刺激、生冷油膩、過硬不易消化的食物，不要吃，食物以軟、松為主，這些都是為了胃能更好的消化食物，減少消化不良的情況發生，避免胃酸分泌過多傷害已經受損的胃黏膜。蔬菜水果類的食物必不可少，但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。同時禁煙酒飲料咖啡等刺激性的飲品，最好是喝水或喝牛奶，牛奶可以形成一層胃的保護膜，對受損的胃黏膜也是很有好處的。

再次，注意平時給胃腸調節好菌群平衡，很多時候大家喜歡吃藥來治病，但是胃病是慢性病不會一下子靠吃藥就立馬好的，而吃藥過多會導致胃腸內有益菌也被殺死，若是胃腸內有害菌佔主導地位將會對胃帶來傷害，所以，要及時補充益生菌製劑奘靈益生飲來補充胃腸內所需有益菌，同時搭配奘靈水蘇糖快速增殖胃腸自身內部的有益菌群，抵制有害菌繁殖活動，調節菌群平衡，改善和加強胃腸功能動力，修復受損胃粘膜，對胃痛、胃潰瘍、消化不良等很有幫助。

胃病剋星食物你知道多少：

蓮藕提出的藕粉對粘膜也有修復的作用。單吃蓮藕也可以達到這樣的效果。因為蓮藕富含澱粉，可以促進胃腸蠕動，加速胃潰瘍的癒合。

蜂蜜裡面含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。可以早上起床後空腹喝一杯蜂蜜水，不僅對胃黏膜起到修復的作用，對清理胃腸道也不錯的效果。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，山藥具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。

南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。對於胃酸較多的人，不要食用太多。

大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟。但是要注意，吃棗的時候去皮去核，因為棗皮不易消化且堅硬，易對胃黏膜造成損傷。

【炒棗泡水，治陳年胃病】：

大棗洗凈去棗核切半，放鍋里炒脆至外皮黑而不焦。每次取6-8瓣開水沖泡，待水的顏色變黃後飲用，一天3次，堅持飲用1個月後，胃寒、胃痛緩解。