你能正確的認識武術嗎（二）

（作者李遠航，本文系作者獨家授權武緣人生首發的稿件，轉載須註明文章來源。)

問：速度的訓練怎樣才能提高？

答：速度的提高首先在於協調，在於全身的協調，在於思想與行動的統一，常常在實戰中有人發現，看見對方的拳打過來，就是閃不開，在就是思想與行動的不統一的表現。

其實在應急狀態下的思維與行動的統一併不容易，是需要專門訓練才能夠實現的。同時，身體的協調與全身的核心肌肉群訓練密不可分。

問：反應速度怎樣才能快？是天生的還是有訓練的？

答：做到思想能和行動統一，不動腦筋，反應就快。拳譜里說的打人好似火燒身，被火燙一下，立刻收手的那瞬間是最快的，應為不會去想——火燙到我了，痛，我要收手才行，往左手還是往右收，等想完那麼多，手已經燙爛了。而在搏擊中，很多人的狀態是看見對手一拳打來，思考他這拳打我哪裡，我該怎麼辦？這樣下去，反應自然慢。自然挨打！

問：傳統武術是不是不做力量訓練。

答：不做力量訓練是忽悠人的，我們應當看見現代搏擊訓練的科學性，而不是故步自封。比如形意拳一直強調，活胯，胯子發力，但是，普通人根本找不到胯子在哪裡，更不要說發力了。同樣靠胯和脊椎帶動全身，但胯子和脊椎沒力，如何帶動全身，如何會有速度？太極拳強調以弱勝強，四兩撥千斤，但是請記住，任何武術都是以強勝強，四兩撥千斤是在千斤力基礎上的應用。

問：武術的套路是個什麼東西？

答：10%是前人總結的訓練方法，90%是健身操了。真正好的套路，正真學懂了，才能知道，套路是練功方式的合集和打法的記載，像教科書一樣，是一個教學的載體。絕不是姿勢是否好看，動作是否流暢這些。就像部隊訓練的400米障礙跑，要知道每個項目是訓練什麼，而不是囫圇吞棗的做完。

問：為什麼師傅們保守？

答：得來太容易就不會珍惜，不搞得規矩大一點就不會好好學，本來很重要的東西，輕易告訴你，你肯定不相信也不認真。當然，也不乏一些沒有什麼東西的大師，糊弄人。

問：什麼是整勁？為什麼強調整勁？

答：框架式結構的房子比較結實，整勁是基礎，僅僅是為了能夠達到力的傳導，一定要記住，搏擊的核心並不在於如何發力，更重要的是距離、節奏和心態的把握。

問：站樁很重要嗎？

答：從搏擊角度來說，站樁的目的就在於找到整勁，找到協調，找到平衡。能達到這個目的就行，不一定要站樁，泰拳、散打、拳擊等世界搏擊運動，也沒有站樁一說，但他們通過其他的訓練途徑來實現，科學的語言來解釋，是需要通過訓練達到動姿定型、動力定型、動勢定型。

從養生角度來說，我不研究這個，就不說了。

問：打架時，別人拿板磚怎麼辦？

答：你也拿板磚，還要拿得比他快，沒有板磚有什麼操什麼

問：那練武幹什麼？

答：反應比他快，速度比他快，身體比他協調。還有，一旦動手，必須心狠手辣。如果有人覺得這個詞不好聽的話，那麼用形容薛顛的語言會比較舒服，平日像個書生，動手型如瘋虎。

問：如果一群人打你一個怎麼辦？

答：有一拳干翻一個的水平就干，沒有就跑。跑不掉就任命吧，或者抓住一個往死里打！

問：那和流氓架有什麼區別？

答：其實沒區別。很多練武幾十年的還打不贏流氓呢！

問：怎麼感覺和探討武道有點距離？

答： 現實不是武俠小說。

問：現在練的太極拳有沒有用？

答：那要看你怎麼練的，還要看你問有什麼用。練套路可以強身健體，練推手可以協調身形，可以娛樂，真東西一定要在實戰中訓練才能打人。

問：真正的太極拳能打人嗎？

答：只練健身太極套路是一定不能打的，太極拳也是戰場上演化下來的，當年楊露禪打遍京城肯定不是抱著別人摔跤推手啊。或者說，只要脫離實戰訓練，任何武術都不能打！

問：孫祿堂、杜心五、王薌齋這些民國高手誰更厲害？

答：誰厲害都和我沒關係，也研究不清楚，研究清楚也沒意義。我們敬仰前輩的功夫，飲水思源，也要感激前輩的傳承，但一定謹記，前輩的水平和我們無關，自己練不好，老用前輩們的歷史事迹說事，是現在武林的最大弊端。

問：你認為武術的門派重要嗎？

答：從過程上確有門派之別，而從結果上並無門派之分。

問：為什麼？

答：因為採用的方法不同，但最後真傳武術要達到的目的都是一樣的。

問：但太極、形意、八卦的差別很大，西方搏擊術差別更大。

答：差別表現現在達到目的的方法上，確有人形容太極摸魚，八卦推磨、形意抓蝦，但這只是不同的練法，我前面已經說得很詳細了。但有幾個公認的要點這是幾家不會否認的，這裡說的僅僅是練法，而不是打法：

一是放鬆，沉肩、墜肘、活腰、松胯，這是武術的基礎，包括拳擊、散打、泰拳也有同樣的要求，因為這是在搏擊中達到最大力量、最快速度的基礎。當然我這裡說得不包括學院派的表演套路。而不門派的套路訓練，基礎訓練，也是為了這個要求。

二是易筋易骨，這個並不是非常神秘的東西，而我稱為易筋易骨也僅僅是個名字而已，從功效上講就是要拉開關節，活肩活胯，活脊椎，這一點上，大家都有所追求，但程度不同罷了，其中活肩容易，活胯難，四個大關節打開後，才可能有所謂的沉墜勁，六合勁，有了走向高手之路的基礎。

三是洗髓。打通周身的管道，經絡舒暢，體格強健，精力充沛，這同樣是走向高手之路的基礎。或者說不那麼神秘的，叫做身體素質！

順便一說，個人覺得，在頂級拳擊運動員中，能看見很多傳統武術的精髓。

問：現在為什麼假把式特別多？

答：不是老師沒東西，而是混淆了演法、練法、教學法和打法。自己都搞不清哪些是用來表演的、哪些是用來練功的，哪些是用來教學的，哪些是用來搏擊的。

比如教授一個擒拿動作，在教學中可能需要分成幾步實施。但打起來，一方面要明白，擒拿法必須是順勢而為，不能勉強求之；另一方面要明白，拿和打必須結合，能拿則拿，脫手就打，相互輔助。拿可以干擾對手，為打提供輔助，打也可以干擾對手後，再進行擒拿控制。

如果不分情況，一定要用一個固定的擒拿動作達到預想目的，往往是不切實際的。

問：怎樣才能成為高手？

答：要想走在別人前面，就要在正確的道路上更多的付出。

問：什麼是正確的道路？

答：舉個不完全恰當的例子，兩個人身體素質相同的人，一個練一個不練，練的人厲害；一個練套路一個練組合拳，練組合拳的厲害；一個練組合拳，一個打沙袋，打沙袋的厲害；一個打沙袋，一個與人對練的，與人對練的厲害；一個與人對練的一個天天打架的，打架的厲害。所謂正確的道路，就是在趨近真實的條件下，印證自己的所學。（以上對比，必須體現在單一變數中）

問：怎麼樣才叫趨近真實？

答：學一周殺雞的技巧，不如真實的殺一隻雞，否則就是空中樓閣，菜譜背的再熟，不代表你就是高級廚師。駕校考100分，不代表你車技高超。

問：總不可能天天打架吧。

答：正是不可能天天打架檢驗，才給了眾多大師們忽悠的資本。拳是練出來加打出來的，二者缺一不可，否則就是空中樓閣。這也是為什麼現在的武術發展舉步維艱，甚至可能失傳的原因。

我的切身感受，學會一個東西，知道了和做出來感覺是不同的，做出東西後，打在實物上感覺又不同，在靶子上練順了，用在會動的人身上，感覺又不一樣，打人會了以後，打會還手的人，感覺又不同。功夫就是在這種螺旋上身中進步的，這也是為什麼很多人學了功夫用不出的原因。

問：也就是說招都沒用？

答：我常常看見老師們講解，別人一直拳過來，怎麼樣怎麼樣……而事實的情況，我根本不知道對手出拳後我會怎樣應對，應為每次不同的速度，距離，會把我刺激出不同的動作。招法只是軌跡的記載，堅決不是死用！唯有核心是不變的。

問：破一個直拳好像很簡單吧，這是最基礎的拳法。

答：都是直線，用棍子撥開一支箭不難，撥開一顆子彈試試。天下武學，唯快不破，這是真理。

問：中國武術好像都沒有高腿，為什麼？

答：因為不在擂台上，沒有規則限制，襠部是可以踢的。那裡比頭還脆弱。

問：總聽說傳統武術是插眼、鎖喉、踢襠。是這樣嗎？

答：首先，生死搏鬥，往薄弱的地方進攻是必然的。

其次，要能打得到，還是要在技術的支持下，別人不會傻傻的讓你打。

第三，如果能練到隨便打你哪，你都受不了，就不必拘泥於打哪裡了。比如古代打仗攻城，肯定是打城門不是去拆城牆。如果有了大炮，就不去糾結這些問題了。

難道在打仗中，第一顆導彈炸敵方雷達，第二課導彈炸敵方指揮所的思路也有問題嗎？

特別要強調一點，有些人覺得，中國武術厲害就是能插眼、鎖喉、踢襠。這個說法是有失偏頗破的，在沒有速度、力量、反應、節奏、距離的支持下，即使放開規則，也很難打中的。

問：插眼、鎖喉、踢襠是非常不文明的！

答：你應該認識到，打架本身就是不文明的！並不是你打別人其他部位，把人打傷了就是文明的。我不提倡武力解決問題，但這裡說的是逼不得已動手以後的事情。

問：跆拳道比泰拳差嗎？

答：首先，功夫沒有優劣，人水平的高下完全由「打擊速度、打擊力量、反應」三方面決定。按跆拳道的規則打，肯定跆拳道厲害，但在無規則條件下，誰也不會按死規則來打。

問：西方搏擊中就直、擺、勾三種拳法，也很厲害。感覺比中國武術實用，沒那麼多沒用的。

答：真正的武術中東西很少，比如詠春就攤、綁、伏。形意五行拳就是身法打出的直、擺、勾，我學的還少些，一縮一展，一橫一豎，沒了。