6個足部保養秘訣 消滅死皮尷尬症

頻繁去角質？只會讓你的繭長得更快

很多女生都有錯誤觀念：只要皮膚出現一點點角質感，就立刻上各種刀子工具，總之要第一時間去掉？其實，死皮出現的原因有很多種，第一種就是因為皮層過薄、你的身體認為那部分需要保護，所以自動長出角質。如果你去死皮過於頻繁，只會讓身體以為需要加強保護力度，於是角質就越來越厚啦。一般來說，每周不要超過一次。

如何處理超級痛的水泡？

首先，請你買一雙高質量、大小合適且透氣性能良好的鞋子。如果不幸磨出了水泡，一定要保持足部乾燥、清潔，不要碰它，通常等幾天就自動消失了。千萬不要自己戳破，這樣容易造成二次感染，還容易留下討厭的疤痕。

如何防止指甲斷裂？

首先當然是要勤剪指甲啦~ 如果你是長跑girl，你的球鞋就需要比你的腳大半碼，由於長時間運動會讓足部充血、變大，這半碼就是為它留出的空間。腳趾甲不要留太長，容易斷掉造成傷害不說，發炎幾率也是會顯著上升的哦。

為什麼跑步會造成指甲淤青？

剛跑步完之後不久有輕微的發青，其實是正常現象，特別是長跑。前面提到了，長時間運動會使足部充血、變大，如果你運動完收操不夠，可能就會造成血液淤積，然後就會發青。嚴重的淤青多半是因為運動傷害，要至少好幾個月的時間才會消除。所以，鞋子要買好，跑完步收操也要充分哦。

如何預防足癬？

定期剪指甲是很重要的工作，不要剪太短、也不能留太長。襪子要剛剛好合適，不能過緊或過松。好的運動襪可以保護你的雙腳、幫助腳掌在球鞋裡保持正確的位置，並且保持乾燥。推薦透氣性能良好的五指襪，誰穿誰知道~

跑完步需要按摩雙腳嗎？

當然需要啦！不過不必花錢去按摩店，我們自己就能搞定。在清潔雙腳後，用手指與腳趾交叉、按摩腳趾跟，並用雙手順著腳掌心從上而下用力捏，再從中心往四周擴散，就可以很好地放鬆足部。平時泡泡腳也很有必要，除了讓足部保持美麗細嫩，還能助眠哦。

推薦閱讀：