腰酸、背痛、手抽筋？教你幾個簡單又實用的鍛煉方法
07-05
每次一和我媽說我渾身不舒服、腰酸背痛手抽筋，我媽從來不看我一眼，而是直接看看我的電腦，和，我的手機。
然後繼續嗑瓜子兒。
她哪來那麼多瓜子兒磕啊，不知道一次吃太多瓜子兒身體會吃不消嗎？
……
今天丁當就正正經經盤點一期關於「腰酸背痛手抽筋」的內容，踏踏實實給飽受「現代病」折磨的我們安利一發！
1五個動作，搞定肩膀酸痛
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丁當：媽，我肩膀疼。
2頸椎不好，脖子疼？教你 6 招應對疼痛
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丁當：媽，我脖子疼。
3腰疼的人應該睡什麼樣的床？改善腰肌勞損的 5 個鍛煉方法
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丁當：媽，我腰疼。
4
常做這 7 個動作，輕鬆緩解手關節疼痛
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丁當：媽，我手腕疼。
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每天「啪啪啪」，這類人要特別小心這 4 種病
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丁當：媽！！！我沒啪啪啪！！！
6都說「久坐傷身」，但具體傷的是哪兒？
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丁當：媽……
7關節有時會咔咔地響，是身體有問題嗎？
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丁當：說句話……
完
前路漫漫，各位保重。
責任編輯：曉雅
圖片來源：丁香醫生設計團隊 / 123rf.com.cn 正版圖片庫
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