葯療君教你5分鐘記住經脈穴位數

文 | 葯療君 編 | 李禎藥師

美國游泳名將麥克·菲爾普斯在里約奧運狂掃五金一銀的同時，也讓全球的觀眾記住了背上青一塊、紫一塊的拔罐印子。菲爾普斯在instagram上發布的一條關於拔罐的內容輕鬆獲得了超過4萬個贊。著實讓傳統中醫在美國又火了一把！

其實不光拔罐，針灸和按摩等非侵害性療法也越來越受到人們的高度重視,各國奧運代表團隊醫成員中幾乎都有按摩師和理療師，因為它不僅在運動損傷和緩解疲勞方面療效顯著，而且治療某些疾病中也屢收奇效。

四川成都，外國留學生們正在體驗針灸穴位

在中醫看來，要想取得好的療效，無論是拔罐針灸還是按摩，都離不開經絡學說的支持，

但很多人連經脈和穴位都記不清除，更談不上能通過正確的按摩來達到保健養生甚至治療的目的。

這一期我們先了解一下十二經脈上和任督二脈這14條經脈上穴位數量以及大概規律。其實很簡單，只要5分鐘，您就能記得很清楚。你準備好了嗎？

先來簡單說幾個概念

什麼是十二經脈？

十二經脈又稱十二正經，是經絡系統的主要部分，但不是全部，包括：

手三陰經（手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經）

手三陽經（手少陽三焦經、手太陽小腸經、手陽明大腸經）

足三陽經（足少陽膽經、足太陽膀胱經、足陽明胃經）

足三陰經（足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經），也稱為「十二正經」。

陰經都是太陰、少陰、厥陰，陽經都是太陽、少陽、陽明

什麼是奇經八脈。

奇經八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陰蹻脈、陽蹻脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裡配合關係，

什麼是經穴？

咱們簡單理解下：經穴是指分布在12經脈和任督二脈上的穴位，一共有361個。記住這個咱們再開始按經脈來分。

先說任督二脈，任脈的位置從圖上看，其實就是人上半身胸腹部的中線。

任脈的穴位很好記，一年有12個月，每半個月有2個節氣，一共有24個節氣，所以任脈一共有24個穴位。

督脈就更好記，從位置上看，就是人上半身背部的中線。

28個，您可以聯想一下28星宿

手上的六條經脈

手三陰經：手少陰心經，手厥陰心包經，手太陰肺經

《皇帝內經》里稱心為君主之官，意思是心就是我們身體里的皇帝，在古代，13579被稱為陽數，2468被稱為陰數，9是陽數里最大的，9這個數字在古代只有皇帝才能用，比如故宮的房子是9999.5間，皇帝身上穿的龍袍是9條龍，所以與心有關，也就是身體里的皇帝有關的經脈的穴位數都是9，那麼手少陰心經，手厥陰心包經的穴位都是9個。

第三個手太陰肺經，肺被稱為相傅之官，就是身體里的宰相，需要總攬全國大局和各部委的事物，類似於國務院總理，總理的具體事務比皇帝要多，還要分管照顧皇帝和管理各部委事物，所以比心經多兩個穴位，是11個。

這樣的話：

手少陰心經有： 9個穴；

手厥陰心包經有：9個穴；

手太陰肺經有 ：11個穴。

手三陽經是：手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經

先說大腸經：

大腸經有20個穴位；正好是十二經脈和奇經八脈的相加之和。

大腸是老大，小腸是老二，小腸是大腸的弟弟，所以手太陽小腸經少一個，19個；

三焦經既然有一個「三」字，就是比大腸經的20個多3個，就是23個穴位。

這樣的話：

手陽明大腸經有： 20個穴；

手太陽小腸經有： 19個穴；

手少陽三焦經有 ：23個穴。

這樣是不是很好記了。

腳上的六條經脈

足三陰經為：

足少陰腎經、足太陰脾經；足厥陰肝經。你只要記住一個數：7。太陰和厥陰都是7的倍數，即：太陰是老大，3X7=21；厥陰是老三，要比大哥少，2X7=14。第二組也是7，第二組的2，再帶一個7，就是27.

這樣的話：

足太陰脾經有 ： 21個穴；

足少陰腎經有 ： 27個穴；

足厥陰肝經有 ： 14個穴。

足三陽經為：足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經。

你只要記住4567就行了。

也就是說胃經有45個穴位；脾與胃互為表裡，脾經21個穴位，再加上24節氣，那一共就是45

膀胱經有67個穴位（最多的）；

本來膽應是大的，但由於是少陽經，有一個少，所以是三條經里最少的一個，比胃經少一個，為44個穴位。

這樣的話：

足陽明胃經有： 45個穴；

足太陽膀胱經有： 67個穴；

足少陽膽經經有 ：44個穴。

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