20%中國人都會得的病，原來可以這樣避開它！

小夥伴們，節後第二天

是不是還沉醉在為祖國母親慶生的歡樂之中

不願醒來啊？

來，聽個驚悚的故事醒醒神吧~

掌管著一家企業的劉先生（化名），差點以為自己要半身不遂度過餘生！

日前，他因為頭痛到北大深圳醫院就診，他自己以為是感冒引起的，但一查血壓都飆到210了，醫生明白這肯定是高血壓搗的鬼，還有中風的危險。

劉先生的確是個「不聽話」的高血壓患者，因為工作繁忙，吃藥有一搭沒一搭的。他也不幸被醫生言中，中風了，起病時連說話都不利索。幸虧發現得早，經過溶栓急救，目前恢復良好，只是右手力量較差。

神馬？你不以為然：

咱年輕力壯的，不會被這種老人病纏上~

NoNoNo，你的知識庫該update了

其實，高血壓離我們很近——

在中國

每5個人中至少有1人患高血壓！

18歲以上高血壓患者多達2.7億！

是不是被嚇醒了？

昨兒是第19個全國高血壓日

快跟著專家一起「知曉您的血壓」吧~

北京大學深圳醫院心血管內科副主任醫師曲環

中國2.7億成人患病人類健康的「無形殺手」

中國近年高血壓發病率呈直線上升趨勢，且趨於年輕化。2015年最新數據：中國18歲以上居民發病率26.5%，也就是有2.7億成年人患有高血壓。其中，知曉率只有51%，治療率45%，控制率17%。相比2002年僅6.3%的治療率，十多年來高血壓防治雖然取得了一定的進步，但形勢仍不容樂觀。

高血壓被稱為人類健康的「無形殺手」，是危害健康的最主要的慢性疾病。它不僅使患者產生頭痛、頭暈、胸悶等癥狀，還是多種疾病的導火索，其中冠心病、腦卒中、慢性的腎功能損壞是最重要的併發症，給生命、生活質量帶來極大的危害。

尤其是致殘性腦卒中，給病人及其家庭帶來沉重的就醫負擔、經濟負擔。在中國，由高血壓導致的腦卒中的發病率是冠心病的5倍。

關於高血壓的那些謠言

謠言一：高血壓葯不能輕易吃，一旦吃了就跟「毒品上癮」似的。

高血壓分為兩類：一類是繼發性的，因腎病、甲亢等疾病或精神高度緊張造成血壓升高，如果早期治癒這種原發病，大部分患者血壓會恢復正常，不需要終生服藥。

而95%以上的高血壓患者都是原發性的，是由於血管動脈硬化造成的血壓升高。這種情況下，血壓不可能自己降下來，只有通過藥物壓著才能降下來。把葯停了，血壓自然就又起來了。

高血壓屬於慢性病，至今還不能根治，不像闌尾炎那樣割掉闌尾就治好了，必須通過終身治療加以控制。高血壓長期用藥不等於「上癮」，其目的是控制血壓，預防併發症出現。

謠言二：治療高血壓，自己感覺沒問題就行了。

許多人並不清楚血壓該降到多少，以為降到140、150、160就治好了，這是不對的。高血壓治療的靶目標：普通高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下；常規不低於120/70mmHg，理想保持在130/80mmHg左右。值得注意的是，血壓並非越低越好。急性腦血管病患者的死亡率與血壓呈U形曲線，過低的血壓帶來的是心血管疾病風險的增加。

謠言三：降壓藥越貴越好。

降壓藥有貴有便宜，但價格不是衡量的標準，由醫生推薦的適合病人服用的藥物種類是最重要的。常規降壓藥有五類，雖然都可以用，但效果有所偏重，比如有些藥物糖尿病病人用了更好，或冠心病病人用了更好，這要由醫生根據病人情況作出專業判斷。其實現在降壓藥的價格不會差太遠，進口葯相對穩定性好一些，國產葯的質量也在不斷提升，醫生用的也越來越多。只要是醫生常用的一線降壓藥，血壓控制得好，對病人而言就是適合的。

謠言四：「壽比山」等利尿葯能完全治好高血壓。

噻嗪類和吲達帕胺類利尿葯是五大類降壓藥之一，治療高血壓有效果，但停葯後血壓一樣會升起來。另外，由於中國人以高鈉低鉀飲食為主，長期吃素食和鈉鹽，不像西方人肉食為主，含鉀鹽較多，所以在服用利尿類降壓藥時還要注意低血鉀的發生。雖然發生率低，但還是要引起注意。防治高血壓三部曲

1.及時知曉，定期測量血壓

建議市民家中配備上臂式電子血壓計，定期測量血壓：18歲以上的成年人，即使血壓正常，也應該至少每兩年測量一次血壓；高血壓易患人群每半年測量一次；高血壓患者更要經常測量，嚴密監測，並且做好血壓值記錄。

2.儘早預防，「5510半半」有效降壓

首先，年輕人也要關注血壓，拿到體檢報告後，要留意自己的血壓值是否在正常範圍內。

其次，了解自己是否屬於高血壓易患人群：直系親屬中有高血壓患者；肥胖尤其是腹式肥胖；吸煙；缺少體育鍛煉；長期從事精神高度緊張的工作；生活不規律，家庭、事業壓力大；高鹽飲食。

再次，防治高血壓從改善生活方式入手，「5510半半」，降壓更易實現：

①成人每天食鹽攝入量不超過5克；②肥胖超重患者減重5kg以上；③限酒，每天飲白酒不超1兩；④戒煙；⑤均衡飲食，每天食用蔬菜半斤；⑥每天適當運動半小時以上。

3.及時治療，長期規範化服用降壓藥

一旦得了高血壓，要儘早就醫，在醫生指導下，堅持長期規範化服用降壓藥，以控制血壓。血壓控制達標，可以極大地減小對心、腦、腎等重要器官的損害，減少併發症。

切忌自行購買降壓藥，或隨意停葯，或聽朋友推薦不停地換藥。

高血壓患者旅遊注意事項

高血壓患者節假日外出旅遊，有哪些注意事項？

1.帶好降壓藥，不要停葯。

2.行程安排不要過於緊湊，保證充足睡眠，注意休息，不要熬夜。

3.建議不要參與極限運動、劇烈的刺激性運動，如果要爬山，可以慢慢爬，感覺不舒服要適當休息。

4.節假日聚會，高血壓病人特別注意不能喝醉酒。因醉酒後幾小時內血壓很低，容易導致腦梗塞，而第二天早上血壓又會特別高，容易發生腦出血。

深圳推行高血壓的社康管理

深圳正在推行高血壓患者雙向轉診。現在大多數社康中心的藥物配備比較齊全，社康醫生持續接受高血壓、糖尿病等疾病知識的培訓，專業水平不斷提高。

如果高血壓患者經三甲醫院治療後病情穩定，一直穩定服藥，建議轉到社康中心隨診、取葯和進行常規的血壓檢測，3-6個月回三甲醫院做一次全面的複診。

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