准媽媽很煩惱？食療解決妊娠嘔吐

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　　作者/南方醫科大學中西醫結合醫院治未病科主任 彭康教授

　　孕婦在妊娠早期有食慾減退、擇食、清晨噁心、嘔吐等癥狀，稱早孕反應，這是一種正常反應。如果終日反覆嘔吐，甚至完全不能進食者，稱為妊娠劇吐，中醫稱為「妊娠惡阻」。嘔吐可影響食慾和進食，但妊娠又需要更多的營養，因此要想方設法進食，以給自己的身體補充足夠的營養。妊娠惡阻，輕者不藥而癒，重者或採用服藥治療，特別嚴重者，可給予輸液、糾正酸中毒及電解質紊亂。

　　本病的食療應注意以下幾點：妊娠初起，孕婦本身有偏食特點，選擇的食療品種，既要使孕婦樂於接受，又要富於營養；既不宜過分清淡，又不宜過分滋膩，飲食要多樣可口。還要注意選擇對胎兒無不良反應的食療劑。

　　中醫食療以健脾和中為主，下面介紹幾種食療配方：

　　1.清蒸砂仁魚

　　砂仁5克，鯉魚750克，魚去鱗、腮、內臟，洗凈，將砂仁及蔥、姜、蒜、鹽各少許裝入魚腹，用水澱粉封口，緊蓋碗內，隔水蒸熟，佐餐食，每日食1-2次。

　　2.甘蔗生薑汁

　　甘蔗汁、生薑各10毫升，沖和即可，每隔片刻服少許。

　　3.薑汁炒糯米

　　糯米200克，生薑汁30毫升，放炒鍋內同炒，至糯米爆花，研粉即成。每日2次，每次10-20克，溫開水沖服。

　　4.黑豆大蒜煮紅糖

　　大蒜、紅糖各30克，黑豆100克。大蒜切片，同黑豆放入砂鍋，加水適量，燒開後加入紅糖，煮至黑豆熟即可，每日2次，早晚服。

　　5.扁豆粳米粥

　　鮮白扁豆100克，梗米100克，共煮稀粥，日服2次。

　　6.紫蘇生薑鍋巴湯

　　飯鍋巴，如巴掌大一塊，焙焦研為細末，用紫蘇生薑湯送下。

　　【專家簡介】

　　彭康教授主任醫師博士生導師

　　南方醫科大學中西醫結合醫院（南醫大腫瘤中心）治未病科主任。中西醫結合醫院常務副書記，曾任全軍中藥專業委員會主任委員，現任中國中醫藥研究促進會醫院管理委員會副主任委員，中國中藥藥理專業委員會常委，廣東省中西醫結合學會綜合醫院中醫專業委員會副主任委員。廣東省中醫藥學會老年病專業委員會副主任委員、廣東省中醫藥學會血栓病專業委員會副主任委員，國家中醫藥管理局治未病中心學術帶頭人，全國醫學院校本科教材《中藥學》主編。師從國醫大師顏正華教授和中央軍委保健專家臧堃堂教授。擅長對各種頭痛、眩暈、失眠、神經衰弱、癲癇、腦血管病、中風後遺症、腦損傷及腦手術後綜合症、腦萎縮、老年痴獃等，診治腫瘤、哮喘、肝病、慢性結腸炎等內科疑難雜症的診治及中醫保健。