玩遊戲能不能「健腦」？別急著下結論，不然會理解錯的

看到一篇報道：玩「3D 超級瑪麗」可以使大腦保持良好狀態

加拿大蒙特利爾大學的研究人員們發現，玩 3D 遊戲（比如超級馬里奧 64）的人在遊戲之後大腦海馬體中灰質變多了。該研究包括了各個年齡段的受測者，已發表在近日的《PLOS ONE》上。

但是又看到一篇報道說 玩 FPS 遊戲會導致腦袋中的海馬體萎縮？

近日，加拿大 CBC News 報道了一篇來自蒙特利爾的研究結果，兩位蒙特利爾相關研究人員稱，玩第一人稱射擊遊戲會導致一些玩家失去某些大腦灰質，這些灰質是關於記憶和空間學習能力的部分。

所以想首先問一下大腦海馬體中灰質增加 / 減少意味著什麼？

其次就是關於電腦遊戲對灰質的影響，現在得到了一些矛盾的結論，是因為什麼？這樣的研究結果是否不足為信？

華沙，NTU心理學博士在讀。UoG心理學研究方法碩士。BJFU心理學學士。

這是一個相當好的問題，其中包含了三個部分：1. 研究真實生活事件的論文怎麼解讀？2. 媒體對於科研進展的解讀是否完全正確，是否和研究者本來意思相吻合？3. 神經科學的研究該怎麼看？

我先總結下對於題主本來題目的回答。結果的確如此，但是解讀要謹慎。尤其是關於「玩特定遊戲更健腦，另一些遊戲傷腦」時候，要慎之又慎；我個人認為是要批判的讀。

題目里涉及的研究，都是由 Greg West 教授參與進行的。看似相互矛盾，其實是源自於實驗的設計過程，尤其是 『遊戲』 的選擇。

首先得看看海馬體，海馬對於空間定位有關係。比如倫敦計程車司機就有更大的海馬（為了在那麼複雜的空間內開車）。但是同時也會和記憶，應對壓力有關。還和阿爾茨海默（老年痴呆症）有千絲萬縷關係。因此，對於海馬的研究總能吸引注意力。但是一定注意，它的大小並不等於患病風險；解讀得要謹慎。

FPS 遊戲，就是第一人稱射擊遊戲。比如我們熟悉的反恐精英（CS），穿越火線（CF）等等。稍稍擴充下，第三人稱越肩遊戲也算，比如 GTA V，生化危機 4 等等。其實這兩類遊戲都在互相融合，比如前段時間很火的合金裝備 5 幻痛裡面，在動作部分一般是越肩膀，但是射擊時候為了精確瞄準你是可以調整為第一人稱的。

West 教授曾在 2015 年與《皇家科學院進展》（Proceedings of the Royal Society B）發表論文認為射擊遊戲會影響海馬體的灰質（West et al., 2015）。首先我們說大腦會提到白質和灰質。白質一般是髓鞘體，和神經元連接性有關係；而灰質一般是神經元的細胞體本身。這個實驗沒有直接的成像，而是有幾個邏輯的跳躍。1，第一人稱射擊遊戲可能會更加激活紋狀體；2，如果傾向於通過記憶走法，而非位置，更需要紋狀體，更不需要海馬；3，紋狀體的大小和海馬有負相關（不是因果！）；4，他們發現了多玩射擊遊戲的人，有一些生理指標更加支持他們的紋狀體更大。看完這個我就感覺有一個問題沒有控制好，遊戲本身給人的壓力。第一人稱射擊遊戲還是有不少暴力成分，而且壓力很大（你不殺就是被殺）。會給人更多的獎勵，但是壓力本身損害海馬體（如 Gianaros et al., 2008）。同時，本身愛玩這類遊戲的人，可能本身生活壓力大，也會塑造了海馬體。因此，提到海馬體是很好的，值得注意。但是貿然的下結論不大好。

其實射擊遊戲對於人其他功能有好處，並不是完全的壞。比如 @Ruyuan Zhang 在《美國國家科學院進展》（PNAS）這樣頂級期刊的論文就指出，多玩射擊遊戲可以幫助人提高知覺學習能力（Beijjanki et al., 2014）。

不過也有研究指出相反的論據，玩有些空間定位的遊戲對海馬體 『無害且有益』。根據 Greg West 最新的論文（既第一個鏈接中提到的; West et al., 2017），他把看似矛盾的結果圓起來了：兩者都對，但是得要看遊戲本身。這篇文章好歹是在 Nature 的子刊 molecular psychiatry，可以信任結果，但是要小心解讀。

他的確發現超級馬里奧（尤其是 3d 的馬里奧，我個人舉例比如 Wii 上的馬里奧銀河，Switch 的馬里奧奧德賽，3DS 上的馬里奧大陸 3D 等）這類三維平台跳躍類遊戲可以讓人更傾向與用空間定位方式判斷方位。通過訓練，可以增大海馬區灰質。畢竟這類遊戲，需要依賴空間定位，而不只是記憶走法。需要利用到海馬區。

而射擊遊戲，以及普通的角色扮演遊戲都會虛弱海馬區。這些遊戲並不需要嚴格的空間定位，而是只要記憶就好。比如射擊遊戲部分，只玩單人戰役。這類單人戰役就本就是找掩體，躲下，射擊，然後根據指示找下一個掩體；並不太設計空間感覺，但是隨著道路走就好。而且緊張的射擊過程會難免給人不少壓力，很可能對海馬有影響。這就符合了我的觀點，一些遊戲內容給人以壓力，同時也不依賴空間定位而是記憶一定的通路。所以壓力本身削弱海馬。而記憶會增強紋狀體（反過來壓制海馬）。因此海馬體有縮小。

所以，研究的結果在此。玩平台跳躍的確有好處，相類似的，如果你要去多研究地圖沒準也有類似的好處（比如計程車司機）。但是海馬的萎縮和增加並不等於患病風險的加大。就像作者所言，這需要那些領域的專家來進一步研究。個人認為，這一類研究主要有兩個最大貢獻：1.系統研究日常生活中的事情，並提供豐富和合理的解釋（海馬大小為止，僅涉及海馬和空間關係）；2. 提供新的研究方向，引導學術的合作和共同前進（這個海馬大小改變和疾病有關么？）。

所以說，結果可信，但是解讀（理論部分）要小心求證。而媒體並不如作者那麼了解，放大一些，誇張一些難免，所以更不能輕信。

參考文獻

Bejjanki, V. R., Zhang, R., Li, R., Pouget, A., Green, C. S., Lu, Z. L., & Bavelier, D. (2014). Action video game play facilitates the development of better perceptual templates. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(47), 16961-16966.

Gianaros, P. J., Jennings, J. R., Sheu, L. K., Greer, P. J., Kuller, L. H., & Matthews, K. A. (2007). Prospective reports of chronic life stress predict decreased grey matter volume in the hippocampus. Neuroimage, 35(2), 795-803.

West, G. L., Drisdelle, B. L., Konishi, K., Jackson, J., Jolicoeur, P., & Bohbot, V. D. (2015, June). Habitual action video game playing is associated with caudate nucleus-dependent navigational strategies. In Proc. R. Soc. B (Vol. 282, No. 1808, p. 20142952). The Royal Society.

West, G. L., Konishi, K., Diarra, M., Benady-Chorney, J., Drisdelle, B. L., Dahmani, L., ... & Bohbot, V. D. (2017). Impact of video games on plasticity of the hippocampus. Molecular psychiatry.

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