臨海長跑達人赤腳跑完馬拉松全程

11月3日，2013年杭州國際馬拉松如期舉行。因為比賽路線經過西湖主要景點和錢江新城，所以，杭州馬拉松賽道也被譽為世界上最美麗的賽道。此次馬拉松共有來自肯亞、日本等26個國家和地區的2.5萬人蔘賽。台州有100多名跑友前往參賽，其中包括臨海的7位跑馬愛好者。比賽中，赤腳跑完全程後依舊談笑自如的01414號臨海選手引起了大家的注意。

只為健康而跑 他身高170厘米，體重56.5公斤，看似弱不禁風，卻是馬拉松跑道上的老面孔。他姓程，網名「如飛」，意為健步如飛，今年44歲，是吉利汽車廠的一名員工。 這是他第9次參加馬拉松，之前跑過6次全程，2次12小時超級馬拉松，此外他還多次參加臨海百里毅行活動。不過，全程赤腳跑完卻是第一次。如飛說自己參加比賽從來不追求成績名次，只在乎每一次比賽後身體的疲勞程度有多大，「我老婆常問，跑步又拿不到金牌，何苦這麼去受苦，我回答拿到金牌有什麼用，人家專業運動員為了金牌，把身體練都練壞了，而我們業餘的，以強身健體為目的，身體好了，比什麼金牌都重要。就像這一次，我和台州長跑隊同車回來，有人說，我們這一車都是傷員，意思是拼得太厲害導致體能透支，甚至把腿跑傷了，但是唯有我，賽後跟賽前沒什麼兩樣，因為我始終控制著自己的節奏。」 由於10月26日剛參加完臨海的百里毅行活動，與杭州馬拉松只隔了一星期，前往杭州之前，如飛一直很擔心會給自己的耐力帶來影響，結果沒有，狀態反而出奇的好。不過，因為安排了赤腳跑，所以他只要求自己在關門前（5小時內）跑完全程就OK，結果是4小時58分，如願完成了對自己的挑戰。 關於首次嘗試赤腳跑，如飛表示也是為了追求健康。「在正式比賽前，我只在靈湖公園練過兩個月的赤腳跑。我查閱了大量資料，發現赤腳跑能更健身，也更不容易受傷。國際賽場上，很多黑人選手也是選擇赤腳跑的。這場比賽對我來說是體驗性的，今後，我將每次都赤腳跑。」 從2003年開始接觸長跑，到2010年第一次參加鄭州—開封馬拉松賽，之後多次參加此類比賽，他滿意的是這麼多年來，自己從來沒有出現過任何運動性受傷，這與他一直來堅持的安全第一的原則是分不開的。他說：「以前我連續跑一千米都難，今天連續跑一百公里也無所謂，就像換了個人，感受太深了。」去年去醫院檢查，醫生做完胸透檢查後，誇了一句「你的肺功能不是一般的好。」如飛當時就為自己常年堅持長跑而自豪，「這麼多年來我沒有白跑！其實我知道，跑步最大的好處是心臟，既然肺功能練得這麼好，那心臟就更不用說了，肯定更比一般人好。有人說過，跑步是先苦後甜。身體強壯比什麼都重要。」

臨海跑馬的前輩 長跑10年，他已然成了不少臨海跑馬愛好者的啟蒙老師。在臨海論壇上，很多網友都受如飛影響，愛上了馬拉松。在這次比賽中，7位臨海選手，三人選擇全程，4人選擇半程項目，全部順利完成比賽項目。這7人中便有3人接觸馬拉松是因為如飛。 其中一位是台州醫院的陳醫生，他很早就想練習馬拉松，但因為沒有接觸過，什麼也不懂，不敢貿然嘗試，聽聞臨海有這麼一位長跑達人，很想認識一下，但一直沒有機會。最後，他花了一年的時間才聯繫上如飛。2011年杭州國際馬拉松賽，如飛原本是不打算參加的，但為了陪陳醫生，他在報名截止的最後一天報名了，「在前幾年，每次參加馬拉松賽，一路上我總是一個人孤零零地往返於臨海於舉辦城市之間，難免有幾分寂寞。所以在賽場上有跑友戲稱我是『代表』著臨海市參加比賽的。難得有臨海人一起跑，我也很高興。去年開始，本地的夥伴漸漸地多了起來，今年最多！」還有一位網名為江南風的跑馬愛好者和另外一位某戶外俱樂部成員，都是在如飛的帶領下，走上馬拉松的跑道的。 在論壇上，一位網友說「在遇如飛之前，我真不知道，何為馬拉松！只是我的一個心裡夢想而已。」而如飛愛上馬拉松也是偶然。他老家在括蒼山腳下，由於平時每天都有在靈湖或城區長跑10公里的習慣，一次回老家，發現鄉下沒有跑步場地，他便嘗試到括蒼山上跑。2008年8月，在北京奧運會開幕前夕，他花了三個小時，一口氣跑了27公里到達海拔1382米的括蒼山頂，從此也揭開了他長跑路上不斷挑戰自我的序幕。 馬拉松對於如飛來說，就是他生活的一部分。因為工作忙，為了更方便跑步，他專門在靈湖附近租了房子。他的馬拉松也是全家人的馬拉松，13歲的兒子在他的影響下也愛上了長跑。「我每次去跑馬，兒子就在家找現場直播，找到後放給全家人看，這次杭馬也如此。廈門馬拉松賽那次，兒子和老婆都去了現場，當時他倆在終點等我，為我加油鼓勁，那情景讓我至今難忘。」如飛說到這有些激動。 每天早上從3點半跑到5點，有時更久，一年365天，他至少跑360天。靈湖、綠道、括蒼山、台初運動場等，不管春夏秋冬，他永遠只穿著短褲短袖不停奔跑。經常晨練的大爺大媽都以為他是個不怕冷的小後生，其實他已過不惑之年。他曾經在大雪紛飛中，在攝氏零下3度的日子裡，在體育館，在靈湖邊，光著上身跑，一路跑過，回頭率幾乎百分之百，甚至還引來一聲聲尖叫。迎著呼呼的寒風在飛奔，那感覺就好像在冬泳一般。這種行為，如果沒有一定的基礎，僅僅憑意志肯定是要凍壞身體的。他的QQ空間里有不少他在冰天雪地的括蒼山跑步的照片，他說第一次在冬天爬括蒼山時，帶了很多衣服，結果一件都沒用上，因為一直在運動沒感覺到那麼冷，之後他便習慣了。 對於臨海馬拉松發展的現狀，如飛並不是很滿意，「太鬆散了，每個人都各練各的，其實臨海有很好的公共設施可供我們平常練習，要是有一個更好的平台，讓跑馬愛好者能多一點交流，有組織性地練習，相信會有更多人愛上馬拉松的。」