這些所謂的健康食品，騙了你這麼多年！

在信息爆炸的時代，我們看到的往往是媒體特意灌輸給我們的信息，其真偽我們自己無法辨別，往往人云亦云。健康是所有人都關注的話題，而飲食健康又是其中最受關注的。因此很多公認的健康食品受到熱捧，價格一再拔尖。然而，這些公認的健康食品其實並非那麼健康。

1、養生花茶

這幾年各種養生花茶十分火爆，本身茶就是中國人十分推崇的飲品，再加上「養生」二字，簡直不要太給力。憑良心講，養生花茶確實有不錯的功效：首先它是零熱量飲品，喝了不會發胖;其次，可以理氣、消郁、調神、敗火。這些功效都是實打實的。

但我們要知道，我們身體的種種癥狀並不僅僅是因為上火和氣虛引起的啊。月經不調、便秘、痤瘡、牙齦出血……如果花茶能夠把這些病症都調理好，還要醫生幹什麼。人體各種各樣的病症原因太多了，拿便秘來說，大多數人便秘並不是單純腸道的原因，桃花茶可以讓你腹瀉，但也就僅僅只能腹瀉而已，根本問題呢?完全不會解決。

2、阿膠

中國人都知道阿膠養血補血，但往往忽視它本身是一種藥材，痰濁濕熱、有呼吸道炎症、脾陽弱、脾胃運化功能一般的人等等，都是禁止食用阿膠的。然而對於阿膠，以及其副產品固元膏的宣傳卻從來沒有提及，只是不斷誇大其功效，甚至百度百科中也是如此，不過想到百度百科也是網友自己上傳的，我們也就瞭然了。

據稱，阿膠可以做到補元氣、血氣，提高抵抗力。貧血的人要吃，月經不調的要吃，有婦科病的女性要吃，沒有婦科病的女性更要吃，吃了治病，沒病養身。先不提固元膏中添加了多少的其他材料(比如過高的糖分容易導致血糖升高)，單純的阿膠也不是這麼個吃法吧。

3、蘆薈

這倒是有一定美容的功效了。然而很多人並不滿足於外敷，覺得內服更有功效。生吃者有之，磨成汁的有之，但要知道的是，蘆薈也是經常被用作中藥的，其味苦、性寒，歸肝、胃、大腸經，內含大黃素，可引起嚴重腹瀉。

4、黑糖

月經不調?痛經?「來杯黑糖水吧。」一時間，黑糖已經代替紅糖成為女性必備食品，很多人覺得黑糖能美容、調經、治療痛經、補氣血，於是其價格也不斷攀升。然而黑糖跟紅糖比起來其實也沒什麼差別，基本就是顏色不同，甚至黑糖在某些方面還對人體有害處。

因為黑糖是長時間熬制出來的濃縮糖塊，其中含有一種叫做丙烯醯胺的有害物質，研究已知丙烯醯胺濃度過高可致癌。所以，對於痛經的女性朋友來說，還是繼續生薑紅糖水吧，有效果的自然會有效果，沒效果的再多黑糖也沒效果。

5、桃膠

桃膠的美容功效是完全被商家給吹出來的。桃膠的主要成分是多糖，碳水化合物，從古至今沒有任何研究證明桃膠有美容的效果。所謂商家宣傳的「中醫推薦」只是忽悠人的手段而已，中醫的名聲就是壞在這裡的。

可能有人認為桃膠裡面含有膠原蛋白，甚至連帶著對銀耳也有這種誤解。其實膠原蛋白只存在於動物當中啊，不是隨便帶個「膠」字就有膠原蛋白的。

6、蜂蜜

本身是比較常見的食物，但曾經去淘寶看了一眼，各種宣傳包裝，簡直吹成了包治百病的神丹妙藥。還好新廣告法出台後，食字型大小的蜂蜜已經不能提一點功效了。

講白了，蜂蜜對於緩解便秘、鼻炎和呼吸道癥狀有一定效果，但屬於輔助作用，且需要長期食用，不可能起到立竿見影的效果的。順便一提，所謂的「葡萄花蜂蜜」為無良商家虛假宣傳，葡萄花根本就沒有蜂蜜。

其實我們不難看出，很多被吹噓宣傳的食物都有以下共同點：長相或來源奇怪的、性質溫和的、無毒的，典型代表：冬蟲夏草。