腰痛腿痛膝蓋痛,一片姜一段蔥頭和它配在一起,恢復好生活
07-05
很多人都有經歷過這種事情,那就是膝蓋疼痛難忍。特別是腰腿疼痛的人的朋友,都是以前操勞落下的隱患。
冷敷可使毛細血管收縮,減輕局部充血,減輕疼痛,降溫退熱。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕,擰成半干,敷於局部,每隔1-3分鐘更換一次,持續15-20分鐘。也可用冰袋裹上毛巾敷於局部,但要注意避免凍傷。
熱敷可促進局部組織血液循環,提高機體抵抗力和修復能力,促使炎症消散和局限化,減輕局部腫痛。熱敷同冷敷操作相似,既可以用小毛巾浸熱水,擰成半干使用,也可用熱水袋灌裝熱水裹上毛巾敷於患處。
粗鹽混炒,加上姜和蔥頭
做法:1、準備五六斤粗鹽(俗稱大粒鹽),一大塊姜(姜的用量依人而異,風濕的,能忍受的,可以用一斤,最少2兩),一棵大蔥白,一個裝鹽的布袋子(毛巾做的也行,透氣要好)。
2、把姜和蔥切片,鹽可以重複用,姜可以反覆用兩次,蔥用後棄之,下次再用新的。
3、鹽,可用鍋炒至啪啪響,大約耗時10分鐘,倒在姜蔥片上,然後揀出姜蔥片,將鹽裝入布袋,即可熱敷。
4、如果家裡有微波爐,則省事得多,溫度低檔5分鐘即可,可隨時加熱,那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱,取出後熱敷。
注意事項:為避免燙傷,在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等,然後隨著溫度的下降一層層往下撤,如果感覺不夠熱,可讓家人幫助再次加熱。
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