戶外運動必備的裝備

在戶外運動中，一定的裝備是必需品。優良的裝備通常會為你的活動提供很大的幫助，在相當程度上可以彌補個人能力的不足，而在某些重要時刻甚至能夠挽救一個人的生命。個人能力的完善，只是個人努力的結果；而先進的裝備則往往吸收了最先進的科技成果，是無數人智慧的結晶。從這個方面講，良好的裝備比良好的個人素質更值得信賴。戶外裝備非常多，也非常專業，下面簡單地介紹一下：　　基本裝備登山鞋：　　登山鞋也許是戶外運動中第一重要的裝備了。戶外運動地形複雜，要求鞋子要對腳有足夠的保護和支持，因此，普通的運動鞋和某些運動品牌的「戶外運動鞋」都難以擔當起長途徒步穿越和登山的重任。　　登山鞋的鞋底需要耐磨、堅硬、防滑，最好的選擇是義大利的「Vibram」橡膠，俗稱V底，與飛機輪胎的橡膠材料相同。山地行走最好穿高幫的登山鞋，以保護腳踝；而高鞋幫也可以防止異物進入鞋內。登山鞋的鞋面需要耐磨和耐剮擦，鞋面接縫要少，以防止進水。鞋的內襯要防水透氣，目前多採用Gore-Tex面料來實現這一要求。　　登山鞋一定要選擇專業品牌的，儘管價格不菲，但性能有保證。而且目前戶外品牌很多，物美價廉的登山鞋也不少。背包：　　探險旅遊經常要自己背負很多物品徒步行走數日，用普通的背包是無法想像的。一個大型的專業登山背包才是正確的選擇。專業的背包要求有很好的背負系統，可以將物品的重量合理分配給身體的各個承重部位，以保證行走時的穩定性和舒適性。背包的選擇首先是要合身，適合自己的體形。其次是要選擇自重輕的背包。而一款背包是否適合自己，還要填充重物之後試著背一會兒才知道。同登山鞋一樣，背包也要選擇專業戶外品牌的產品。如果沒有特別說明，下面所列出的裝備都應當選擇專業戶外品牌的產品，普通運動品牌的產品無法滿足長途戶外運動的要求。登山杖：　　有人把登山杖比做多出來的腿，實在很恰當。登山杖的作用主要在於幫助行走而不是保持穩定，儘管某些情況下後者也是一種需要。無論在上山、下山還是平地行走，登山杖都可以分擔相當部分的身體重量，幫助節省體力。而且在下山過程中登山杖還可以幫助緩衝對膝蓋的衝擊。登山杖的使用雖然很簡單，但也有一定的技巧，需要有經驗的人士現場指導。大強度的戶外運動最好使用雙杖。　　登山杖的選購需要注意以下問題：杖的重量、杖尖的材料(鎢錳合金最佳)、握杖的舒適程度、杖的最大長度等因素。戶外服裝:　　戶外運動服裝俗稱「衝鋒衣」、「衝鋒褲」，是取其結實耐用、防水、不怕剮擦，而使運動者可以在戶外中勇敢地「衝鋒陷陣」而無所畏懼的意思。這些特點正是衝鋒衣褲的特別之處，除此之外，保暖性和透氣性也是衝鋒衣褲的必備特性。　　選擇衝鋒衣褲時，防風防雨的性能是首先考慮的，其次才是透氣性和輕便。手套也是戶外必備用品之一，除了保暖作用之外，還可以保護手不被劃破。帽子也是必不可少的，遮陽、保暖、保護頭部等作用都要依賴於帽子。其他服裝如內衣、襪子等的選購以適用於運動為主。帳篷：　　帳篷不是每個人都必須擁有的，但經常在野外宿營的話最好是買一個。　　選購帳篷首先考慮使用季節，適合春夏秋三季的帳篷需要有較好的防雨性能和透氣性，以及一定的防風性；而四季帳或高山帳則首先要有極好的防風性能和保暖性能，因而透氣性要差些，而且通常並不具備良好的防雨性。對於攀登雪山而言，高山帳是惟一的選擇。對於普通山地穿越而言，三季帳可能更適合些，當然也要考慮路線的情況。其次要考慮的是容量和重量。容量依個人需求而定。而重量自然是越輕越好。睡袋：

睡袋是需要野外宿營的活動中必須具備的裝備，是保證安全舒適地休息的關鍵因素。睡袋的特點是輕便保暖，可以被壓縮到很小的體積，從而能夠被放在背包中攜帶。　　按填充材料分，睡袋有棉睡袋(四孔棉或七孔棉等化學纖維材料，而不是指天然棉纖維)和羽絨睡袋。羽絨睡袋更輕便更保暖，但容易受潮，而且相對價格高。　　按款式分，睡袋有木乃伊式和信封式兩種。前者保溫效果更好，而後者舒適性更佳。　　買睡袋時要注意溫標，一般都標有舒適溫標和極限溫標兩種，通常以舒適溫標為選擇標準。防潮墊：　　顧名思義，防潮墊是隔絕地表濕氣的墊子，有自充氣墊和泡沫墊兩種。前者更加舒適且體積較小但重量較大；後者舒適性略差，體積較大，但重量很輕且價錢很低。對講機：　　對講機是無線通訊工具，不是每個人都必須配備的，但作為組織者則必須要有。對講機通常在電子通訊設備市場中可以買到。國家規定民用無線通訊工具的功率不得超過3kw，購買對講機時一定要注意選擇小功率的型號。爐具、餐具和水具：　　爐具是提供戶外熱量的重要工具，在宿營活動中通常是不可缺少的，在某些極端條件下甚至可能是保命的因素。在普通的宿營活動中，爐具也是生活品質的重要保證。爐具的選擇要求是安全可靠、熱效率高、燃料容易獲得且價格低廉。氣爐和氣罐是最普遍的選擇。餐具不用講究，以小巧輕便為主。水具同樣以方便實用為主。照明設備：　　野外沒有電燈，因此戶外的照明設備是必需品。通常來說，一個好的頭燈就可以滿足多數情況下的要求。頭燈的選擇以照明性能可靠為主。其他物品　　除了以上這些裝備之外，還有一些裝備可以提高戶外運動的方便性、安全性、舒適性。如GPS、指南(北)針、運動護具、地布、雪套、快掛、繩索、大垃圾袋、瑞士軍dao、求生哨、火柴等等。特殊用途裝備　　除了以上這些基本裝備之外，在一些特定地區進行戶外探險活動，還必須具有一些特殊的裝備。　　沙漠穿越需要的特殊裝備：　　除了基本裝備外，沙漠穿越還必須有墨鏡、雪套(或自製沙套，以防止鞋內進沙為要)、防晒霜、紗巾或魔術頭巾、寬檐帽等。　　溯溪、溪降所需特殊裝備：　　頭盔(工程帽)、溯溪鞋、護膝、護脛、安全帶、扁帶、攀岩用鉤環繩組、地形圖、防水袋、瑞士軍dao等。　　雪山攀登所需特殊裝備：　　羽絨手套、保暖手套、羽絨服、羽絨睡袋、雪套、冰爪、冰鎬、高山靴、安全帶、防風火柴、高山帳等。藥品：　　戶外運動中不可知因素眾多，氣候變化無常，且經常面對複雜的地形，受傷或生病幾率很高，因此帶上一些常用藥品是必須的。　　一次長途探險旅行應當帶的藥品包括：黃連素(或氟派酸)、消炎藥(如阿莫西林)、感冒藥、十滴水、止痛藥、抗菌葯、抗生素、創可貼、雲南白藥(粉劑和氣霧劑)、繃帶、紗布、蛇葯、消毒紙巾、碘酒、紅景天(高原地區需要)等。　　另外，帳篷、攀岩用具、安全帶、藥品等裝備不用每人準備一套，大家分開準備和攜帶即可。