媽媽更年期，多哄哄她

2011年10月19日09:30匡春林來源：長沙晚報 熱點專題 手機看新聞

本報訊（記者 匡春林）有數據稱，目前中國更年期女性已達1.6億，躍居世界首位。昨日是世界更年期關懷日，騰訊微博博友紛紛就此話題訪談專家：怎樣從心理和生理上應對調理女性更年期癥狀，如何關愛更年期的媽媽？來自市婦幼保健院的臨床數據顯示，近年來，女性市民更年期平均年齡漸趨提前，甚至出現過30餘歲就已進入更年期的女性患者。專家提醒女性，更年期若有不適，不要盲目「忍一忍」、「熬一熬」，而要及時問診，家人更應多關愛幫女性安度「多事之秋」。

別誤將更年期癥狀當其他疾病

根據歐洲最新的調查數據顯示，將近2/3的更年期婦女的癥狀嚴重影響歐洲婦女的生活節奏和質量，而在中國，女性更年期癥狀的發生率也高達60%至80%。

「眼下，人們往往把更年期女性的偏執、脾氣大、亂猜疑、喜怒無常等視為正常表現，其實這些癥狀是更年期病態心理的信號。」市婦幼保健院婦科主任龍玲介紹，更年期往往是糖尿病、骨質疏鬆、心腦血管疾病、老年性痴呆症、婦科腫瘤等眾多疾病明顯增加的時候。但更年期表現出來的如泌尿系統疾病、骨質疏鬆等癥狀，卻往往被誤認為是中老年婦女自然老化的生理現象，市民應提防。

用愛幫她們平安度過更年期

「我媽正處於更年期，每天任何一點小事都能引起她不快。」市民秦先生說，但他和爸爸卻不知如何應對。但騰訊微博博友Melody卻表示，她對更年期的媽媽就不感到頭疼，只要多陪陪媽媽說說話，多哄哄媽，其實相處並不難。

「處於更年期的媽媽們更需要被家人重視、關愛、體諒和包容，必要時要多提醒甚至陪伴她們及時就醫。」龍玲提醒，要安全度過更年期，女性除了進行必要的藥物治療，還需從心理、生活方式等多方面做好準備。在生活當中要多關心自己，心情不好時盡量找能夠理解自己的人進行傾訴，釋放情緒。

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騰訊微博博友對話專家：「更年」老媽也要「自救」

昨日上午，著名心理諮詢師張慧、營養師張贊做客騰訊微訪談，回答網友們關於更年期女性的各種問題，講述怎樣從心理和生理上應對調理女性更年期癥狀，指導騰訊微博網友們如何關愛更年期的媽媽。

wangfengjun：我今年五十歲應該是更年期，盡量剋制情緒，如有不慎還請大家原諒！

張慧（著名心理諮詢師）：如果克制了情緒，給自己一個獎勵，如果沒有克制住，請他人給你一個鼓勵。

卲楚涵：感覺老公不關心我！是不是更年期的心情低落才使我有這種感覺了？

張贊（著名營養師）：呵呵，更年期的女性有時候會比較敏感、抑鬱。保持良好的心理狀態是關鍵，多跟朋友溝通交流，多參加社交活動，轉移注意力吧！

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