十二時辰與經絡 - Qzone日誌

經絡是人體天然葯庫，12經絡上面有300多個穴位。這12條經絡分別連著人體12個臟器。今天給大家獻上十二時辰和人體經絡時表，希望能打開大家的健康之門。 子時——膽經旺 子時睡得足，黑眼圈不露。 時辰;子時;時間:23:00-1:00;對應經絡:膽經 人體狀態：單只需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成新陳代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間(心臟功能差）發病和死亡。 養生之道：臨床證明，心臟病患者絕大多數在夜間發病和死亡，家裡如有心臟病人，要加強觀察，備好救心藥丸。這時間上床睡覺，有利於骨髓造血，凡子時前入睡者，晨醒後頭腦清新，氣色紅潤。 丑時——肝經旺 丑時不睡覺，臉上要長斑。 時辰：丑時；時間:1:00-3:00;對應經絡：肝經 人體狀態：此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液要淘汰，新鮮血液要產生，這種代謝通常都是在肝經最旺的丑時完成。 養生之道：此時必須進入熟睡狀態，讓肝臟得到最充足的。而此時不能入睡的人，肝臟還在輸出能量來維持人的思維和活動，新陳代謝會受到影響，或無法完成新城代謝。《黃帝內經》講「卧則血歸於肝」。所以丑時前未能入睡，面色 青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。 寅時——肺經旺 寅時睡得熟，色紅精氣足。 時辰：寅時；時間3：00-5：00；對應經絡：肺經 人體狀態：大地陰陽從此刻開始轉化，由陰轉陽，人體此時也進入了陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺，肝臟在前兩個小時把血液推陳新之後，把新鮮的血液輸送給肺，通過肺送往全身。所以睡眠好的人清晨起來面色紅潤，經歷重拍。 養生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要進入深睡眠。哮喘病人在寅時服藥比白天效果更好。 卯時——大腸經旺 卯時大腸蠕，排毒渣滓出。 時辰：卯時；時間5：00-7：00；對應經絡：大腸經 人體狀態：「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮的血液布滿全身，緊接和促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排除渣滓的過程。 辰時——胃經旺 辰時吃早餐，營養身體安。 時辰：辰時；時間7：00-9：00；對應經絡：胃經 人體狀態：你的胃已經等了整整一個晚上，已經餓了，這個時候就要適時地進食早餐，它會盡全力去消化的。如果胃火過盛，會感覺口乾、唇乾，重者會出現唇裂或生瘡。 養生之道：適時的進食早餐。如果你不進食，不餵飽它，它就一直分泌胃酸，餓久了，容易誘發胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！當然，此時敲胃經最好，啟動人體的發電系統，飯後一小時輕揉胃經可調節胃腸功能。 巳時——脾經旺 巳時脾經旺，造血身體壯。 時辰：巳時；時間9：00-11：00；對應經絡：脾經 人體狀態：此段脾經旺。脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收就好，血液質量就好，嘴唇紅潤光亮，否則嘴唇蒼白或紫暗。 養生之道：這個時辰要多喝水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。此時身體也開始了全天的「水循環」，進入了良好地新陳代謝狀態。 午時——心經旺 午時一小憩，安神養精氣。 時辰：午時；時間11：00-13：00；對應經絡：心經 人體狀態：心境最旺，也是一個人一天中精力最充沛和旺盛的時候。心推動血液運行，養神、氧氣、養筋，人在午時能休息片刻，對於養心大有好處，可以使下午乃至晚上精力充沛。 養生之道：此時保持心情舒暢，適當休息或午睡一會兒，不要超過一小時，否則會產生奪覺現象，影響晚上的睡眠。午睡後適當做些活動，以利疏通周身氣血，增強身體臟器的功能。 未時——小腸經 未時分清濁，飲水能降火。 時辰：未時；時間13：00-15：00；對應經絡：小腸經 人體狀態：此時小腸經最旺。小腸理順清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸入到脾臟。小腸經在此時辰將人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人則會咳而排氣。 養生之道;應該在午時1點前用餐，這樣才能在小腸功能旺盛的時候把營養物資充分吸收和分配。否則，好的東西沒有吸收完全，造成所吃的營養物資浪費。 申時——膀胱經旺 申時津液足，養陰身體好。 時辰：申時；時間15：00-17：00；對應經絡：膀胱經 人體狀態：此時辰膀胱經最旺盛。膀胱是儲藏水液和津液的，水液排出體外，津液則在體內循環。膀胱有熱可致膀胱咳，即咳即遺尿，申時人的體溫較熱，陰虛者尤為突出。 養生之道;膀胱最活躍最旺盛的時候，易多喝水，有尿就尿，不要憋著，否則，時間長了，就會有「尿瀦留」現象，也就是說膀胱擴約肌將失去彈性。 酉時——腎經旺 酉時腎藏精，納華元氣清。 時辰：酉時；時間1７：00-1９：00；對應經絡：腎經 人體狀態：「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。 養生之道：對於腎功能有問題的人來說，比如陽痿患者，此時段按摩腎經穴位，會收到較好的效果。 戌時——心包經旺 戌時護心臟，減壓心舒暢。 時辰：戌時；時間1９：00-２1：00；對應經絡：心包經 人體狀態：心包經主要起到保護心臟，保存精力的作用。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經在午時興奮，可清除新藏周圍的外邪，是心臟處於完好的運行狀態。 養生之道：心臟不太好的人，在這個時辰敲心包經效果最好。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經在戌時興奮，可清除心臟周圍的外邪，使心臟處於完好的運行狀態。 亥時——三焦經旺 亥時百脈通，養身養嬌容。 時辰：亥時；時間２１：00-２３：00；對應經絡：三焦經 人體狀態：三焦是六腑中最大的腑。具有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈，人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息 ，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。 養生之道：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果賭氣很嚴重，到23點還沒消氣，那你第二天的精神一定是萎靡不振的。