耳朵中醫養生「必爭之地」 - 中醫國學&中醫養生之道 - 中醫中藥聚合

耳朵中醫養生「必爭之地」在五官中，耳朵最不搶眼，但由於它是十二經脈皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤，便有施小見大的功效。在做臉部時，進行的耳部，對耳垂進行揉搓，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內側按壓——這種方法，並不是專門為耳朵「定做」的，而是在做面部時其中的一項內容。這是因為耳朵上的穴位很多，傳統醫學稱，「耳為宗脈之所聚」，十二經脈皆通過於耳，人體各器官組織在耳郭上都有相應的刺激點，因此當刺激某個耳穴時，就可以促進相應部位的循環。經常耳部能疏通經絡，運行氣血，臟腑。特別是可以緩解肥胖、失眠等都市人易患的亞健康癥狀。走出，在居家之時，也可自己行此之樂。 　　人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒。 耳垂相當於面部，用拇指和食指揉捏耳垂，可調節因「上火」而致的臉上小疙瘩時，有很好的養顏的作用。正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔，這個地方對應於胸腔內臟器官。經常刺激這個部位，對血液和循環系統有保健作用。氣血旺盛，則面色紅潤。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，對應於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。消化好是吸收好的前提，能潤澤。耳郭的外周耳輪對應於軀幹四肢，多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領亞健康狀態。耳朵按摩操　　摩耳輪：耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。此法聰耳、明目。以食指貼耳郭內層，拇指貼耳郭外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉。此法不拘遍數，做2~5分鐘，以耳部感到發熱為止。按耳窩：此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15~20下，直至此處明顯的發熱、發燙。然後，再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15~20次。提耳尖：此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴等。用左手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15~20次;同樣用右手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然後再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15~20次。 拉耳垂：耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15~20次，使之發熱發燙。推耳後：用兩手中指、食指指面，分別置於兩耳前後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次，至局部發熱。 此法可滋腎養肝，紅潤體膚。以上方法，每次可以全用，也可有選擇地運用幾種。 TIPS：輕按壓時，用鼻呼氣;輕提起時，用鼻吸氣。
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