活血化淤身體調理各種美食做法大全

07-05

血瘀體質該吃啥簡介:血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。氣血一旦淤滯，既可能化寒，也可能化熱，甚至痰淤相雜為患。養生根本之法在於活血化淤。適合血瘀質吃的食物很多，下面總結的每一道菜中都有一種氣虛質的人適合吃的食物，有蔬菜，肉類，五穀等。幾乎沒有重樣的以下用滑鼠點擊圖片或名稱看詳細做法素菜

玉米茼蒿粉絲蒸

籣草児發表於：2012-04-27 22:39:44推薦理由：中醫認為茼蒿有安心血，平補肝腎，養脾胃，消痰熱，利腸胃等功效，對於痰熱咳嗽，肝熱頭昏目眩有很好的食療作用食材：茼蒿粉絲芝麻油生抽紅剁椒鹽

洋蔥炒雞蛋

西馬梔子發表於：2012-09-09 15:21:45推薦理由：洋蔥性溫，有散瘀解毒，理氣和胃，健脾進食，發散風寒，溫中通陽，提神健體的功效，非常適合血行不暢的血瘀質食材：洋蔥雞蛋油鹽醬油雞精料酒

熗炒山藥片

狼之舞發表於：2012-12-05 13:06:51推薦理由：山藥具有健脾益胃，助消化，，益肺止咳，延年益壽，降低血糖的功效。很適合血瘀體質的人食材：山藥油鹽青辣椒紅尖椒生薑大蒜花椒白醋

薑汁菠菜墩

小懶豬yuki發表於：2011-10-26 19:47:50推薦理由：《陸川本草》菠菜：入血分。生血，活血，止血，趣語。因其有潤燥活血之功，所以血瘀質有大便澀滯人宜食之食材：菠菜油鹽生抽熟花生米白芝麻生薑小米椒蒜頭白糖

上湯娃娃菜

西馬梔子發表於：2012-09-12 13:07:32推薦理由：娃娃菜有通利腸胃，養胃生津，利尿通便，清熱解毒之功效。尤適合肺熱咳嗽，便秘，之人食用食材：娃娃菜高湯油鹽皮蛋枸杞大蒜澱粉

涼拌萵筍

樂之新發表於：2012-05-29 19:30:43推薦理由：萵筍可清熱利尿，清肝明目，通乳，利五臟，通經脈，壯筋骨等，能去除口臭，白齒牙，使眼睛明亮。食材：萵筍油鹽生抽蔥姜干辣椒

塌菜冬筍

王迪敏發表於：2012-11-28 09:36:54推薦理由：《隨喜居飲食譜》記載竹筍：「甘涼，舒郁，降濁升清，開隔消痰。」血瘀質看中的是它舒郁，利隔下氣的作用食材：塌菜冬筍油鹽

黑椒口蘑

mcbain發表於：2012-12-07 12:24:56推薦理由：蘑菇多生於樹下或林中陰處，性涼味甘，因其生髮之強，而味道極其鮮美適合血瘀質食用食材：口蘑橄欖油鹽黑胡椒小蔥肉菜

紹興梅乾菜燒鴨肉

香兒廚房發表於：2012-12-07 14:27:19推薦理由：鴨肉具有補血補氣，清熱滋陰，養胃，利水消腫等功效。對咳嗽，水腫，咽干，小便不利等症有很好的作用食材：鴨腿肉油梅乾菜生抽老抽生薑片橙皮白糖料酒

肉末海參——魯菜精品

愛吃de胖子發表於：2012-08-26 19:09:10推薦理由：海參具有補腎益精，潤燥，壯腰強筋，養血等功效。特別適合腸燥便秘，小便頻數之人食用，還有潤膚美顏之效食材：刺參豬肉蔥姜醬油美極鮮五香粉蚝油花生油水澱粉高湯鹽

炸帶魚

愛跳舞的老太發表於：2012-09-25 21:15:16推薦理由：帶魚中醫認為它有和中開胃，暖胃補虛，補氣養血，還有潤澤肌膚，美容等功效。吃帶魚還能補肝養血食材：帶魚油鹽料酒姜胡椒粉蚝油澱粉

柱候醬青魚燉年糕

紅豆廚坊發表於：2012-02-15 21:09:09推薦理由：青魚肉厚且嫩，味鮮美，富含脂肪，刺大而少，適合各種水腫，高脂血症，動脈硬化等人食用食材：青魚年糕油鹽蒜瓣蔥姜胡椒粉料酒糖老抽生抽柱候醬紅辣椒水澱粉蒜苗

紅燒肉

火舞的飄雪發表於：2012-08-25 13:40:47推薦理由：中醫認為豬肉具有滋陰潤燥，補腎，養血，益氣，消腫等功效。對熱病傷津，大便秘結有很好的調理作用食材：瘦豬肉八角鹽桂皮花椒干辣椒姜老抽

酒醬五香牛肉

牛媽廚房發表於：2012-10-25 08:25:59推薦理由：牛肉安中益氣補脾胃，益氣血，止消渴，強筋骨等功效。特別適合少食，消渴，水中之人食用食材：牛腱汾酒香料醬油料酒小蔥蒜頭干辣椒冰糖

香菇板栗雞煲

水洗素顏發表於：2012-11-15 14:01:38推薦理由：雞肉對病後體虛乏力，久瀉，消渴，水腫，小便頻數，崩漏，帶下，產後乳少等病症有很好的作用食材：雞肉板栗香菇紅椒小蔥黃酒生抽老抽白糖鹽薑片大蒜

紅燒兔肉

陽光的廚房發表於：2012-08-18 14:14:54推薦理由：中醫認為，兔肉具有補中益氣，補脾涼血解毒，養顏潤膚等功效。對營養不良，等病症有很好作用食材：兔肉油鹽生薑大蒜子紅椒八角花椒冰糖醬油湯粥

紅豆薏米鯽魚湯

耕心發表於：2012-08-03 16:09:54推薦理由：《隨喜居飲食譜》記載：鯽魚，甘平，開胃，調氣，生津，運食。。。其調氣，和營之功，對血脈調和流暢有很好幫助，故血瘀質可以常吃食材：鯽魚紅豆薏米清水雞粉

水梨薑汁湯

隨風游唱發表於：2011-08-29 12:55:20推薦理由：生薑是一位重要的中藥材，它性溫驅寒，昇陽行氣，血瘀質可適當吃些，因為血脈得溫而行遇寒則寧食材：水梨生薑枸杞冰糖

大棗黃豆豬蹄湯

愛吃de胖子發表於：2011-08-12 09:11:44推薦理由：大棗味甘性溫，具有補虛益氣，養血安神，健脾開胃等作用，補足氣血對血瘀質同樣重要食材：豬蹄大棗黃豆蔥姜鹽水

香菇春筍湯

耕心發表於：2012-02-09 08:29:12推薦理由：香菇具有和中扶正，健脾開胃，抗血於，祛風，化痰，理氣，解毒的功效。適合血瘀改善體質常吃食材：春筍乾貨木耳雞肉油鹽

百合花蓮子小米粥

愛跳舞的老太發表於：2012-06-06 09:15:30推薦理由：中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效食材：小米糯米蓮子油百合冰糖

海帶豆腐湯

nicole1026發表於：2012-09-26 22:34:53推薦理由：海帶具有軟堅清熱，利水化痰，下氣平喘，對結核，腳氣水腫，難產等病症有一定的食療作用食材：嫩豆腐海帶結白蘑菇干蝦米濃縮雞汁雞粉

炒豬肝菠菜湯

vivixue發表於：2012-05-19 14:37:00推薦理由：中醫認為肝臟具有補肝，明目，養血的功效。用於血虛黃，目赤，腳氣等病症食材：菠菜豬肝油鹽姜

烏雞棗杞湯

笛子發表於：2012-03-31 09:14:40推薦理由：烏雞具有補肝腎，清虛火，健脾補中，補血調經，養陰等功效食材：烏雞大棗枸杞桂圓姜鹽主食

雜豆餅

lisaroro發表於：2012-11-14 16:01:17推薦理由：黃豆有潤燥消水，寬中導滯，健脾利水等功效，十分對症血瘀體質，特別是貧血，腹脹，干吃不胖，皮膚乾燥有很好改善效果食材：綠豆黑豆紅豆黃豆油鹽黑胡椒玉米面雞蛋青菜末

桂花紅豆包

尚食之文發表於：2012-12-03 22:06:45推薦理由：紅豆健脾止瀉，利水消腫，消胖減肥。中醫認為紅豆有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，清熱解毒，通乳汁和補血功能食材：高筋麵粉桂花紅豆餡酵母粉溫水

馥郁核桃布朗尼

nicole1026發表於：2012-08-12 18:52:35推薦理由：核桃性溫，歸腎，肺，大腸經，能溫陽潤腸，對需要溫暖和滋潤的血瘀體質很有益處食材：高筋麵粉黃油雞蛋核桃仁細砂糖黑巧克力

花生豆渣饅頭

荷西居士發表於：2012-11-14 15:19:14推薦理由：《本草綱目》說：黑豆入腎功多，故能治水，消脹，下氣，治風熱而活血解毒。血瘀質可常吃，活血利水食材：高筋麵粉黑豆花生豆渣酵母

黑豆渣大麥粉蛋餅

愛跳舞的老太發表於：2012-06-22 09:32:31推薦理由：大麥有健脾和胃，寬腸利水之功，適合腹脹，食滯泄瀉，小便不利，消化不良者食用。食材：黑豆渣大麥粉雞蛋油鹽蔥雞精胡椒粉

發麵紡錘玉米餅

love雙雙發表於：2012-12-01 22:16:57推薦理由：適合脾胃氣虛，氣血不足，對脾胃不健，食欲不振，小便不利，水腫之人尤為適合食材：玉米面麵粉酵母粉白糖

黑米紅糖餅

蘋果小廚發表於：2012-08-11 22:04:42推薦理由：黑米食用價值非常高，可滋陰補腎，健脾，補肝明目，活血，益氣強身等，因此也叫葯米食材：發酵麵糰油紅糖蒸熟的黑米

青菜燜飯

紅豆廚坊發表於：2012-11-14 23:05:56推薦理由：大米性平，適合所有人長期食用。補中益氣，平和五臟，止煩渴，止瀉，壯筋骨，通血脈。食材：大米大頭青胡蘿蔔橄欖油鹽傲骨玉蓮

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