換季頭髮脫落嚴重 穴位飲食可調理

白露易感冒 脫髮如落葉　　9月8日是二十四節氣中的白露，因夜間近地面的水汽，會在草木上凝結成白色的露珠而得名。雖說白露的時候冷空氣開始活躍，但強度還不是很大，南方的氣溫仍較高，天氣較熱，依舊是花香四溢，所以有「白露時分桂飄香」的說法。而在我國的北方，這個時候是炎夏已經消逝，秋高氣爽，感覺非常舒服，但是您也不要太高興了，俗話說：「白露秋分夜，一夜冷一夜」，而且這時候是我國全年晝夜溫差最大的一個節氣，所以您一定要做好早晚的保暖，以免感冒。　　需要提醒的是：頭髮的代謝是有周期性的，秋季脫髮通常比別的季節多，就如植物秋天會落葉一樣，因此應加強對頭髮的護理。穴位按摩：　　頭上易脫髮 不妨按腳底　　毛髮在中醫的理論中被稱為「腎之餘」，腎精充足，則頭髮烏黑髮亮，不易脫落，更不會分叉，也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧，頭髮就會變白、脫落。位於腳心的湧泉穴，是腎經的穴位，中醫喻其為「水之源頭」，具有補腎安神的作用，堅持按摩湧泉穴，會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。　　湧泉穴，在人體足底，位於足前部凹陷處，第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。飲食療法:　　預防脫髮需要補足鐵　　脫髮不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脫髮的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養毛髮。除了藥物治療，平時飲食、護理也很重要。以下食物對於緩解脫髮很有益處。經常脫髮的人，體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。
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