做好曬後修復——安然度夏，白嫩到沒朋友

本想在這個夏天瘦成一道光，沒想到就已經黑成了一顆碳！更可怕的是，紫外線不僅會把你晒黑，還會把你曬老！

別著急，趕緊做好曬後修復，還有救！　

皮膚曬後不是一下子就變黑的，這需要經過一段時間，曬後皮膚會發紅髮熱甚至瘙癢脫皮，這就是很嚴重的情況了，大家一定不要等到肌膚問題嚴重了再修復，享受陽光的每一分鐘都要做防護。等到危險過去，黑色素也就慢慢散開，但會形成假晒黑。

暴晒或晒傷後，膚色在短時間內會變得黯沉，用噴霧冰鎮降溫之後，能自動地慢慢美白回來。這種專家稱為「假晒黑」。

因為黑色素有保護肌膚的功效，假如肌膚受到紫外線的刺激，原先就存在於體內的黑色素便會聚集起來，形成保護肌膚的盾牌，對抗紫外線的侵襲。

曬前準備：

基礎保濕+塗勻防晒

1.全身上下保濕打底

在使用防晒霜之前，要先做好皮膚的保濕工作。皮膚水潤光滑，可以使防晒霜附著更均勻，同時避免避免搓泥。面部用乳霜打底，確保每一寸肌膚滋潤水嫩。

2.分區塗抹防晒品

防晒霜用量要根據身體暴露的部位分區分量塗抹，面部可以用修顏效果的防晒霜，而四肢則可以大劑量塗抹身體防晒乳霜，耳後、頸後、胳膊肘等細小部位都要塗上防晒。如果你穿的輕薄的淺色衣服，最好全身塗遍防晒品。畢竟淺色衣服不能阻隔全部紫外線，所以多塗一層會保險些。

除了塗防晒，在外記得打傘戴墨鏡，儘可能讓紫外線無機可乘如果在海邊或是出汗較多，補塗防晒也很重要。

曬後2小時內：

鎮定舒緩

肌膚表現：皮膚變紅、感覺發熱刺痛

曬後肌膚髮紅髮燙，主要是UVB讓微血管擴張、引起發炎，高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑的更快!

解決方案：馬上使用噴霧或者曬後啫喱迅速降溫

肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再用冰水或保濕噴霧立刻「降溫」!如果處於露天室外，可以找個樹蔭下，用濕紙巾擦乾臉上的汗水和防晒霜，並用保濕噴霧補水，等肌膚鎮定下來後再補塗防晒霜。

曬後6小時內：

加強補水

肌膚表現：膚色開始變黑

發炎沒及時壓制，表皮就會開始變硬、變厚，讓肌膚透明感盡失!加上UVA讓麥拉寧色素大量增加，換來整臉膚色不均、曬斑也悄悄成型。

解決方案：6小時內密集補水

肌膚失去透明感，最好的辦法是立即補水。晚間休息時，將全身肌膚徹底清潔，然後全身塗抹蘆薈膠。如果擔心蘆薈膠太黏膩，也可以買大瓶的化妝水，用大片的化妝水濕敷全身。

曬後2-3天：

繼續保濕

肌膚表現：乾燥脫屑

這種情況就表示比較嚴重了，表皮增厚的細胞，因發炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開始長出新生角質細胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。

解決方案：補水修復面膜

在肌膚感覺乾燥的這幾天里，清潔完肌膚後給臉蛋敷上補水修復面膜，剩餘的精華液還可以塗身體!含有洋甘菊成分的面膜曬後舒緩很有幫助。

曬後一個月內：

補充膠原蛋白

肌膚表現：產生細紋、曬斑

一時晒黑還能變白，曬後最難還原的，其實是肌膚的膠原蛋白。紫外線不只會加速皺紋產生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救!不出一個月，小細紋就會逐漸產生，讓你看起來格外蒼老!

解決方案：內外補充膠原蛋白

一般輕微晒傷，約1-2天就會退紅，比較乾燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預防小細紋誕生。此外，飲食上多補充銀耳、蹄筋、魚翅、雞爪等食物，也能讓受損的肌膚儘快復原。

1.曬後不能立即敷美白面膜

肌膚曬後不能立即敷美白面膜。因為肌膚正處於發炎階段，美白產品的刺激性成分會對加重肌膚髮炎狀況。所以，多補水就夠了。

2.不要立即使用去角質產品

72小時內不要使用果酸、水楊酸、磨砂膏等有剝離角質作用的護膚品，以防引發肌膚過敏癥狀。