《今天你可以不生氣》引進出版

　　近日,韓國健康心理學家全謙求的《今天你可以不生氣》中文簡體版引進出版。在社會節奏加快、人們精神壓力日益增大的今天,《今天你可以不生氣》為讀者奉獻出擺脫「生氣」、快樂每一天的心理學智慧。作者全謙求不僅是一名出色的健康心理學家,也是控制精神壓力與憤怒方面的專家。　　全謙求指出,生氣是習慣,也是選擇。憤怒在殺死我們,只要生活在這個世界上,任何人都會希望擁有一個健康的人生。但是,如果無法控制生氣、憤怒,就將會危及我們的生命與生活。生氣有一個明顯的特徵,那就是只要一生氣,怒火將會攀升到不可控制的地步。因此,早期消除怒氣是非常重要的。　　若站在自己的立場上,就很容易產生生氣的情緒；而若站在別人的立場上,就有助於相互理解,從而消除生氣情緒。任何事情都不要抱著「天經地義」的觀念,因為這大部分都是不合理的。不要對現實有歪曲的認知,每個人都有一種傾向,那就是很難正視現實,而這也是引起生氣的重要原因。還有,在無法控制的情況下發火,就像是拿雞蛋碰石頭一樣,毫無意義,只會引起不必要的生氣情緒。　　快樂是選擇,也是習慣。生氣,一次足以；生氣,一天足以。某個人激發了你生氣的情緒,如果反覆糾結於此,就會越來越生氣,相當於你花錢買罪受。而通常,自信心弱的人容易生氣,所以必須增強自己的自信心。
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