健身——關於腰椎盤突出

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健身新聞>健身知識>INTRODUCE健身——關於腰椎盤突出2016-01-06 08:31編輯:阿邦來源:健身吧(www.jianshen8.com)瀏覽:次我要評論(0條)字型大小:

椎間盤突出症簡介概要腰椎間盤突出症是一種骨科常見病，曾經有此經歷的患者，都會提之色變。我國體力勞動者中有15%-20%的人患有此病，本病多發於２５～５０歲的人群，占整個發病人數的７５％以上，對於我們讀者來說並不陌生。椎間盤突出症不僅讓您身體飽受痛楚，而且較難完全治癒，平日生活中一個小小的噴嚏、開車時的一個急剎車都很容易複發，使您長期生活在其揮之不去的陰影中，給您的工作和生活帶來極大不便。本文主要從椎間盤突出症的成因、常見的處理方法和康復訓練的誤區等方面讓您對椎間盤突出症有個清晰的了解，在康復過程中去正確面對它，幫助您戰勝它。

簡介椎間盤的結構分析人體脊柱的結構非常複雜，脊柱的椎骨共有32塊。因寰椎與樞椎之間，骶椎尾椎之間不存在椎間盤，所以全身的椎間盤只有23個。它們均位於兩個椎體之間。腰部的椎間盤最厚，約為9毫米。它主要起到1）聯結椎間盤上下兩椎體，並使椎體間有一定活動度。2）緩衝作用，保護脊髓及腦部重要神經作用。3）維持脊柱的曲度。不同部位的椎間盤厚度不一，在同一腰椎間盤其前方厚，後方薄，使腰椎出現生理性前凸曲線。4）保持椎間孔的大小，正常情況下椎間孔的大小是神經根直徑的3～10倍。腰椎是人體受力最多的椎骨，因此腰椎間盤承受的壓力也是所有椎間盤中最多的。椎間盤由內、外兩部構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和衝擊的作用。

成人椎間盤組織無血液供應，靠淋巴的滲透維持營養，僅纖維環表層有少量血液供應。因此，成人20歲以後，椎間盤開始發生退行性改變，髓核含水量逐步減少，膠原纖維增多，髓核失去彈性；纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，由於腰椎間盤後側厚度較薄，髓核易向後方突出，壓迫脊椎兩旁神經，引起坐骨神經痛（牽涉痛）、腿臀麻痹無力、肌力下降、甚至大小便失禁等一系列癥狀，這就是所謂的椎間盤突出症。（註：關注健身吧微信公眾平台，訂閱號搜索「健身吧網」或「點擊掃描關注」）相關推薦上交叉綜合症是什麼?上交叉綜合症的危害什麼是骨盆前傾?骨盆前傾怎麼矯正骨盆前傾矯正視頻教學