安東尼·羅賓潛能成功學（一）2

第三節 相信「能」的人就會贏「日復一日，我會在各方面幹得越來越好。」 這是法國心理療法專家埃米爾·庫埃的名言。在本世紀二十年代的英國和美國，這句話被成千上萬的英國人反覆叨念。 「日復一日，我會在各方面幹得越來越好。」 當時，這是人們每天必不可少的事情。人們在每天規定的時間內重複這句話，每當頭腦中閃現這一想法時也重複這句話。他們相信這樣做能夠增強 頭腦意識、調動身體活力、為事業和生活的成功作準備。 這就是今天積極思維的早期雛型，曾經風行一時。　　埃米爾·庫埃並非是第一個提出此觀點的人。在這一方面，他的前輩芸 芸，多不な 渲幸蝗嗣 腥 訊 に孤醵 梗 鬧 鰲蹲災 憾孕願?和行為的描述》在 1895 年發表後，一時在英國成了人們喜讀的暢銷書。　　1908 年，英國小說家兼戲劇家阿諾德·貝內特發表了《怎樣度過一天二 十四小時》一書，接著，十幾本類似的書接二連三地出版，從不同的角度利 用應用心理學向人們提供了幸福和成功。當傳教士諾曼·溫森特·皮爾發表 了以宗教為基礎的說教自助書籍時，這一趨勢達到了高潮。皮爾是紐約市馬布爾聯合教會的名譽牧師，在本世紀 40 年代，他用《積極思維的力量》一書傳播這一概念。不久，他的追隨者和仿效者陡然激增起 來。 這位牧師的靈丹妙藥是精練的基督教義與大眾心理學的混合物，是《聖經》中的警世良言與簡單的自助精神結合的產物。可是，它被當作獲得成功 的有效方法，它的有效絕對不是因為上帝的保證。熱心的人們每天都要把使 徒保羅的話認真重複十遍：「耶穌基督使我堅強，通過他我能做成任何事情。」 他們還被告誡：「遵循上帝成功的法則，你就永遠不會失敗。」一 相信自己　　人們一次次地滿懷熱情，夢想打破身處其中的陳規，但是他們遲遲沒有 行動，不久，夢想消逝殆盡，計劃徹底失敗，他們再次陷入摸索之中，沒有 取得明顯存在於潛能中的一切。他們不停地下決心：「總有一天，我會做這做那??。」但遺憾的是，那一天總是不到來。 為什麼呢？因為他們不相信自己「有道理，你說得對，但我怎樣才能相信自己呢？我要怎樣才能變得更好呢？」 安東尼·羅賓告訴我們，開始就不要去想 3.5 英里的長跑，不要想著當總裁，也不要想著去壟斷大市場。去解決近在眼前的挑戰，不要把眼光拋向 最高的工作，而是拋向下一件事，要到一個遙遠的城市旅行，你得開始第一 步。　　所有巨大的成就都是很簡單的，觀看海鷗飛翔你會駕駛飛機；開一家自 行車店，你會逐漸發展大規模汽車生產線；學習乘法表，你會開始發現相對 論。　　當然，「希望不等於結果」，這就是關鍵。你必須行動，你必須走出第 一步。你必須靜坐下來與自己談一談。　　 「我想有多大的成功？」 「我有決心讓自己去努力獲得這些成功嗎？ 「對我來說，那有可能嗎？」　　沉思一會，你便會意識到，一生中曾有很多次，在對某事感到沒有多大 作為時你決定改變它們：　　成千上萬的人採取良好的生活方式來促進他們的健康，並一直堅持不 斷。成千上萬的人吃高膽固醇的食物，結果他們永遠減輕不了體重。 有人在吃中餐時不再要雙份馬丁尼酒，或者在周五晚上不再把整箱的啤酒扛回家。 還有人發誓對配偶更體貼或對家裡人考慮更周到，或者花更多時間同孩子呆在一塊，而且，他們都這樣做了。 其結果是：他們的生活有了改善。　　這些將決心變為現實的例子證明了下決心改變自己並非少見，把決心實 現出來也並非罕見。以前，也許我們沒有遵守自己的諾言，這沒關係。但問 題的關鍵是：只要我們意識到我們應該改變我們生活中的某些方面，我們就 會採取行動而且會達到目的。 對此，安東尼·羅賓又提起的就是海倫·凱勒的故事，她從小雙目失明，又聾又啞，她靠用手觸摸、用嘴嘗味、用鼻嗅聞，來熟悉周圍黑暗沉寂的世 界。看起來那局限之大她簡直無可奈何。你怎麼去教一個聽不見的人？她不 會說話，你怎麼知道她需要什麼？她既看不見又聽不見，可是她到底是怎樣 知道你在哪兒的？ 海倫·凱勒在精神上不屈服於這種清冷生活。由於連詛咒和抱怨都不可能，她只好用身體的劇烈晃動對父母和周圍的人發脾氣，來說明她心灰意冷 的心境。看來她命中注定要在與世隔絕的無聲世界裡絕望地度過一生。可是，一個卓越非凡的年輕女子闖進了她的生活，此人可以看作生活中的強人，她就是安妮·沙利文。 海倫·凱勒的父母僱用了她，讓她來排除女兒的孤獨、撫平她的怒氣，因為這一切已讓他們心灰意冷、垂頭喪氣。安妮·沙利文完全意識到自己的困難，也意識到自己的任務幾乎毫無希望可言，可是她仍暗下決心去教這個 孩子，讓她同自己無法到達的世界進行交流。這是同明顯不可能的事情進行 的一場廝殺，其挫折和失望能讓最堅強的人氣餒、卻步，可是她卻默默忍受 下來，而且數月一直如此。 她只是拒絕失敗。 突然有一天，當太多的失望令人灰心喪氣，而希望好象永遠不會降臨時，海倫發出了一聲表示理解的聲音，這一切都出乎人們的意料之外，她在作出 第一個反應後，就像蓓蕾一樣開放了。　　海倫·凱勒的潛能被心中的另一個信仰所挖掘而開始開發，她進展緩慢、 飽受痛苦，有時停止不前，但她繼續努力，終於成為世界各國尊敬的作家、 演說家和堅毅勇敢的光輝榜樣。她本可以輕易地成為被安慰者，去「詛咒上 帝然後死去」，可是她卻有不同的選擇，她要戰勝自己的缺陷而不向它讓步 屈服。那麼，面對我們的相對微小的不利條件，我們也都能辦到。　　　　　　　　　　　　　　　　　　二 如何才能相信自己 你怎樣才會相信你自己？ 先看看你的周圍，你所認識的那些成功者在基本技能方面完全不一樣嗎？或者是他們用自己僅有的能力做了更多的事？世界上雖然不乏出類拔萃 之人，有的還是天才，但絕大多數卻是與你相似的人，他們只是所下決心更 大，工作更加刻苦、或者對自己的責任和挑戰思考更多。 不要由於下列條件把你自己排除在外： 因為你接受的教育僅僅是中學教育。我們可以用那些從沒有機會念大學的特別成功者的故事來寫成一本書。 因為你有成功的機遇但你卻讓它吹了。許多成功的人們當年奮鬥時也曾失敗，他們一直感激那一天，是失敗給他們打開了成功的大門，不然他們根 本無法接近這些大門。　　因為你長得不吸引人。現在活著的婦女有哪位外表比德蕾莎修女更不具 吸引力但卻比她更受人尊敬？　　相信你自己，相信你的潛力，超過你的同事，超越你的理想，這些並非 徒勞的信念。但首先你必須能夠看見自己實施這些信念，你必須相信可能的你。對此，安東尼·羅賓講了下面的故事。　　12 歲時，在一個細雨霏霏的星期天下午，美國學者查爾斯在紙上胡塗亂 畫，畫了一幅菲力貓，它是大家所喜歡的喜劇連環漫畫上的角色。把書拿給 了父親。當時這樣做有點魯莽，因為每到星期天下午他就拿著一大堆閱讀材 料和一袋無花果獨自躲到他們家所謂的客廳里，關上門去忙他的事。他不喜 歡有人打擾。但這個星期天下午，他卻把報紙放到一邊，仔細地看著這幅畫。「棒極了，查克，這畫是你徒手畫的嗎？」 「是的。」他認真打量著畫，點著頭表示讚賞，查爾斯在一邊激動得全身發抖。父親幾乎從沒說過表揚的話，很少鼓勵他們五兄妹。他把畫還給查爾斯，重新 拿起他的報紙。「在繪畫上你很有天賦，堅持下去！」 從那天起，查爾斯看見什麼就畫什麼，把練習本都畫滿了，對老師所教的東西毫不在乎。 父親離家後，查爾斯只有自己想辦法過日子，並時常給他寄去一些認為吸引他的素描畫並眼巴巴地等著他的回信。他很少寫信，但當他回信時，其 中的任何錶揚都讓查爾斯興奮幾個星期。　　在經濟大蕭條那段最困難時期，父親去世了，除了福利金，查爾斯沒有 別的經濟收入，他 17 歲時只好離開學校。受到父親留給的話語鼓勵，畫了三 幅畫，畫的都是多倫多楓樂曲棍球隊里聲名大噪的「少年隊員」瓊·普里穆、 哈爾維、「二流球手」傑克遜和查克·康納徹，並且在沒有約定的情況下把 畫交給了當時《多倫多環球郵政報》的體育編輯邁克·洛登。第二天他便雇 用了查爾斯，在接著的四年里，每天都給《環球郵報》體育版畫上一幅畫。 那是查爾斯的第一份工作。三 想像自己成功 在開始一段行程之前，你必須弄清你身處何方，這是個基本準則。你可能在頭腦里想好了目的地，手上拿著地圖，但除非你知道你現在置身於地圖 上的哪一點，你才能到達目的地。　　所以，在你開始到達自己的目標以前，列一張個人清單，寫明自己處於 什麼情況中，想到哪裡去，要勇敢地解剖自己。你的態度、行動、外表以及 限制你成功的背景如何？你有何技能而且需要怎樣行進？能改變你生活的最有效方法之一就是使用想像的技巧。 想像是一種創造行為，通過它，你就可以組成思維形象，它能看清頭腦里的某些東西。第一個目標就是看你自己，任何時候，就像你現在一樣。 一開始就把自己想像成處於各種具體的情況中，給自己幻想出一種思維形象： 忙於繁雜工作或在工作場地作記錄。 在辦公室問候某人。 同上司或同事交談。參加銷售會議。 吃午飯時同顧客談生意。有意去回憶你在最近工作中的行為和態度。你看見了什麼？你曾見到某人泰然自若、十分自信或見到某人忐忑不安嗎？此人給你留下的是自信的印 象，還是猶豫不決？焦慮不安和缺乏自信的暗示？接著，改變這種形象，試著想像自己處在自己喜歡的境況中，然後想像自己就是那個人。了解運動員如何使用想像來促進他們的動作就能幫助你做 到這一點。 漢城奧運會時一個跳高選手就是這樣做的，他當時在準備刷新紀錄。隨著電視鏡頭的移動，你可看清他的嘴唇在動，就好像在自言自語，這種身體 語言暗示著他想像自己跑向橫竿、屈曲雙腿、扭動身體，就好像他在想著一 系列動作一樣。他堅毅地點了點頭，他準備好了。攝影機移近了，你看見鏡頭對準了該選手的臉部。當他點燃思維的引信時他咬緊了牙關，接著是有力的幾大步助跑，不斷加快速度，提腿、弓腰， 最後成功地越過橫杆。 發生了什麼啦？這位跳高選手兩次過了那一高度——一次是在他的想像中，另一次是在觀眾眼裡看到它發生的。 「多大的壓力啊！」你會這樣感嘆道，「他僅有一次機會，他必須讓它成功才行。」不對，他先在想像中看到它成功了，這給了他信心，讓他在現 實中成功。 （四）練習去想像 要練習去想像，這有兩點益處：它能使你有準備去應付某種情況，另外，這實際上是一次排練。任何劇團在沒有排練的情況下絕對不會演出。排練是 經歷的提前顯現。俗話說：「熟能生巧」，這是因為每次你做什麼事都幾乎 總是先把它練得更好。　　這裡在說不管人們做什麼都要先想像一下嗎？當然不是。想像一定要在 有準備之後，跳高選手能夠想像他取得成功是因為他自己有所準備。　　「可是，」你會這樣反駁，「有關想像的這一高招不就變成了瞎吹牛了？ 跳高選手根本不需要想像他的成功，通過幾個階段的艱苦訓練，他已能夠達到自己的目的。 不，儘管他進行訓練，儘管他有嫻熟的技巧，他也十分清楚在某種情況下仍會失誤，他還必須消除那種使人分心的疑慮。通過想像自己能夠跨越橫 竿，他就能增強信心，改進自己的動作。他一直對自己說：「這一點我能辦 到，以前我成功過，現在我再來一次。」想像其實只是尋找自己的注意力並 把它集中起來的一種手段，是提醒你什麼是正確的手段，是增加哪方面的知 識並利用該知識的手段。五 作為準備的想像　　安東尼·羅賓有一套獨特的方法，不論何時有重要的約會，他都會使用。 在此，為了描述起見，我們以生意午餐會為例。 首先，羅賓作好準備，他作好討論前的一切準備工作。 其次，他早早地到達會議地點。就像我們一樣，他了解去赴重要的約會時，沒有什麼比遲到更令人喪失信心的了。因為你遲到了，就會窘迫失態、 滿頭大汗。開會時你不會集中注意力；相反，你可能會分散注意力，心裡想 著如何為自己的遲到找借口。於是，羅賓總是提前十分鐘到達開會地點，並把它當成固定不變的習慣。 他每次並不直接走到會議桌旁，而是到洗手間去，然後察看自己的儀錶。這 樣做好以後，他的頭腦就不會被外界的憂慮所困擾，他就能集中思想注意會 議及其目的。 羅賓回憶將與他共進午餐的人的姓名以便能在問候時使用，深深地吸氣、長長地呼氣、有意識地放鬆，想像自己走近餐桌，向在座的各位打招呼、 點菜、閑談。一會兒後就提出要討論的話題。 無庸置疑，如果他不提前作準備工作，不考慮他們的談話可能引導的方向，那麼他的那種準備手段也不會起作用。六 使用這一技巧 你怎樣使用這一技巧？ 首先要意識到如果沒有刻苦工作為基礎，想像便毫無作用。如果你沒有作好細緻入微的準備工作，你會發現想像自己成功是不可能的。　　如果你在談生意或社交時感到不適應而受挫並由此常常感到坐立不安， 很可能是你沒有作好準備工作以增強自己的信心。沒有什麼比了解你的同事 更能增強你的信心。一旦你為了成功而要把自己武裝起來時，你就會發現你 所缺乏的自信。　　如果海倫·凱勒這個有那麼多不利因素幾乎無法生活下去的女孩，也能 使自己變成奮發上進、令人鼓舞的人物，那麼你為什麼不能改善自己的條件？ 這在一夜之間就會出現嗎？當然不會。 如果你全身心地投入，它會出現嗎？當然會。 相信你自己，相信你的潛能，想像自己在經營這個公司而不是為它效勞，要超過你的同事，去實現哪怕是最荒誕的夢想，這些都不是毫無價值的空想。 但是，首先你必須想像自己在這樣做。七 到達新的地平線　　美國作家查爾斯到了 55 歲時還從沒寫過小說，也不打算這樣做。在向一 個國際財團申請電纜電視網執照時他才有了這樣的想法。當時，一個在管理 部門的朋友打電話來，說他的申請可能被拒絕，查爾斯突然面臨著這樣一個 問題：「我今後怎麼辦？」　　查閱了一些卷宗後，查爾斯偶爾為自己寫下備忘錄，其中是十幾句字體 潦草的句子，寫下了一部電影的基本情節。他在辦公室里靜靜地坐了一會兒， 思索著是否該把這項工作繼續下去，最後拿起話筒，給他的朋友、小說家阿 瑟·黑利掛了個電話。　　「阿瑟，」查爾斯說，「我有一個自認為不尋常的想法，我準備把它寫 成電影。我怎樣才能把它交到某個經紀人或製片商或任何能使它拍成電影的 人手裡？」　　「查爾斯，那條路子成功的機會幾乎等於零。即使你找到某人採用你的 想法並把它變為現實，我猜想你的這個故事梗概所得的報酬也不會很大。你 確信那真是個不同尋常的想法嗎？」「是的。」 「那麼，如果你確信，哦，提醒你，你一定要確信，為它押上一年時間的賭注。把它寫成小說，如果你能做到這一點，你會從小說中得到收入，如果很成功，你就能把它賣給製片商，得到更多的錢，這是故事梗概遠遠不能 做到的。」查爾斯放下話筒，漫步走了好長一段路：「我有寫小說的天賦和耐心嗎？」當他這樣沉思時，他越來越有信心辦成。他看見自己進行調查、安排 情節、描寫人物、開始撰寫、然後潤色?? 他要為它賭上一年時間。　　一年零三個月後小說完成了，它在加拿大的麥克萊蘭和斯圖爾特公司得 到出版，在美國的西蒙公司、舒斯特和艾瑪袖珍圖書公司得到出版，在大不 列顛、義大利、荷蘭、日本和阿根廷得到出版。結果，它被拍成電影——《綁 架總統》，由威廉·沙特納、哈爾·霍爾布魯克、阿瓦·加德納和凡·約翰 遜主演。此後，查爾斯寫了五部小說。對此，安東尼·羅賓指出，任何人只要下大決心、堅持不懈、按部就班刻苦工作就能獲得一切嗎？當然不是。但是，假如你有想像自己成功的願望、 奉獻和能力，你就會獲得比你夢想的要多得多的成功。　第二章 充分挖掘潛能 沒有什麼是訓練做不到的，也沒有什麼是訓練所不能實現的。 訓練能化野性為馴良，使粗野變柔和，把凡人提升為天使。 潛能訓練能喚醒你心中沉睡的巨人。 潛能訓練會讓你驚奇。第一節 實踐才能激發潛能一 潛能有待我們自己去開發　　有句話說得好，你自己的水要你挑，你自己的木材要你去砍。同樣道理， 你的潛能有待自己去開發。　　潛能激勵專家魏特利曾經說過這樣一句話：在開發潛能時，沒有人會帶 你去釣魚。　　魏特利有幸在年少時，便學會了自立自強。他父親在二次大戰時身在國 外，當他九歲時，成為家中長子。在聖地亞哥他家附近，有一個陸軍制空炮 兵團，駐紮的士兵和他成了好友，以消磨無聊的閑暇時間。他們會送魏特利 一些軍中紀念品，像陸軍偽裝鋼盔、槍帶及軍用水壺，魏特利則以糖果、雜 志，或邀請他們來家中吃便飯，作為回贈。當時大家都是如此。魏特利家並 不富裕，無法供應豐盛的食物，但基本上衣食無缺。他們從未餓著肚子上床， 他母親總是使僅有的幾件衣裳，潔凈如新。　　魏特利永難忘懷那一天，從那一天之後起，他明白了這個道理：在開發 潛能時，沒人會帶你去釣魚。他回憶道：「那天我的一位士兵朋友說：『星期天上午五點，我帶你到船上釣魚。』我雀躍不已，高興地回答：『哇哈！我好想去。我甚至從未靠近過一艘船， 我總是在橋上、防波堤上，或岩石上垂釣。眼看著一艘艘船開往海中，真令 人羨慕！我總是夢想，有一天我能在船上釣魚。噢，太感謝你了！我要告訴 我媽媽，下星期六請你過來吃晚飯。』 周六晚上我興奮地和衣上床，為了確保不會遲到，還穿著網球鞋。我在床上無法入眠，幻想著海中的石斑魚和梭魚，在天花板上游來游去。清晨 三點，我爬出卧房窗口，備好魚具箱，另外還帶備用的魚鉤及魚線，將釣竿 上的軸上好油。帶了兩份花生醬和果醬三明治。四點整，我就準備出發了。 釣竿、魚具箱、午餐及滿腔熱情，一切就緒——坐在我家門外的路邊，摸黑 等待著我的士兵朋友出現。 但他失約了。 那可能就是我一生中，學會要自立自強的關鍵時刻。 我沒有因此對人的真誠產生懷疑或自憐自艾，也沒有爬回床上生悶氣或懊惱不已，向母親、兄弟姊妹及朋友訴苦，說那傢伙沒來，失約了。相反的，我跑到附近汽車戲院空地上的售貨攤，花光我幫人除草所賺的錢，買了 那雙上星期在那兒看過、補綴過的單人橡膠救生艇。近午時分，我才將橡皮 艇吹滿氣，我把它頂在頭上，裡頭放著釣魚的用具，活像個原始狩獵隊。我 搖著槳，滑入水中，假裝我將啟動一艘豪華大油輪，航向海洋。我釣到一些 魚，享受了我的三明治，用軍用水壺喝了些果汁，這是他一生中最美妙的日 子之一。那真是生命中的一大高潮。」　　魏特利經常回憶那天的光景，沉思所學到經驗，即使是在 9 歲那樣稚嫩 的年紀，他也學到了寶貴的一課：「首先學到的是，只要魚兒上鉤，世上便 沒有任何值得煩心的事了。而那天下午，魚兒的確上鉤了！其次，士兵朋友 教給我了，光有好的意圖並不夠。士兵朋友要帶我去，也想著要帶我去，但 他並未赴約。」 然而對魏特利而言，那天去釣魚，卻是他最大的希望，他立即著手設訂目標，使願望成真。魏特利極有可能被失望的情緒所擊潰，也極可能只是回 家自我安慰：「你想去釣魚，但那阿兵哥沒來，這就算了吧！」相反的，他 心中有個聲音告訴他：僅有慾望不足以得勝，我要立刻行動，要自立自強， 自己開發屬於自己的那一片沃土——潛能。二 潛能的激發往往產生於不起眼的事情 機會的到來常常是由於意外的發現。 例如，第一個防火警鈴就是在實驗室里一次不起眼的事件下產生的。杜妥·波爾索當時正在試驗一個控制靜電的電子儀器，忽然他注意到旁邊一個 技師所抽的香煙把儀器的馬錶弄壞了。起初波爾索覺得很懊惱，因為必須終 止實驗，重新再裝一個馬錶。後來他想到，馬錶對煙的反應可能是一個有價 值的資訊。這個短暫並且看似不起眼的小事件，促使波爾索發明了第一套美 制的防火警鈴系統——一套拯救了成千上萬人生命的系統。 潛能可能以多種方式來到。有時候它是一件看似不起眼事件的結果。 養成尋找機會的習慣。伸展你的心靈，尋找可能的機會，它們無處不在，而且經常就在我們的眼前。 現在風靡世界的「背躍式」跳高技術首創者運動員理查德·福斯伯，11歲那年在上小學體育課時，一次老師點名叫他跳高。當時福斯伯思想正在開小差，在慌亂中匆匆奔向橫杆，結果是面向老師，背對橫杆，並在一急之下， 把老師教的姿勢都忘了。於是他急中生智，索性順勢就地騰起，奇蹟般地躍 過了 1.15 米的橫杆，倒在沙坑裡，引得同學們哄堂大笑。他的體育老師慧眼 識珠，及時幫助他完善這種獨特的跳法。經過多年訓練，福斯伯終於在 1968 年墨西哥奧運會上用「背躍式」征服了 2.24 米的高度，打破了當時的奧運會 記錄。 由此可見，潛能往往產生於不起眼的小事情。三 行動激發潛能　　只有實踐才能激發潛能，從火車發明者史蒂芬遜來看，其創造來自實踐。 他從未在學校受過教育，8 歲給人家放牛，13 歲就跟父親到大煤礦幹活。起 初當蒸汽機司爐的副手，擦拭機器，別人修理機器時他細心觀察，了解它的 構造和功能。由於他刻苦學習，長時間積累，產生了許多智慧，掌握了相當 熟練的技巧。　　一天，煤礦里一輛運煤車壞了，機械師們修理好長時間還不能使用，史 蒂芬遜自告奮勇地要求修理。他平時擺弄過很多機器，已了解到這種運煤車 構造上容易出毛病的地方。於是，他從容不迫地拆開，調整好出毛病的地方， 再照原樣裝配好，運煤車果然開動起來了。通過這件事，他很快升任機械理 匠，直至機械工程師。　　像史蒂芬遜這種善於開發潛能的人能從學習、生活和工作中吮吸養分， 滋潤、充實自己，即所謂「不積小流，無以成江海；不積跬步，無以至千里」。 做事的秘訣是什麼？安東尼·羅賓告訴我們，督促我們去運用這個秘訣的座右銘是：現在就去做。 「種下行動就會收穫習慣；種下習慣使會收穫性格；種下性格便會收穫命運」，心理學家兼哲學家，威廉·詹姆士這麼說。他的意思是——習慣造就一個人，你可以選擇自己的習慣，在使用座右銘時，你可以養成自己希望 的任何習慣。　　在說過「現在就去做」以後，只要一息尚存，就必須身體力行。無論何 時必須行動，「現在就去做」的象徵從你的潛意識閃到意識里時，你就要立 刻行動。　　請你養成習慣，先從小事上練習「現在就去做」，這樣你很快便會養成 一種強而有力的習慣，在緊要關頭或有機會時便會「立刻掌握」。　　比方說你有個電話應該打，可是你總是拖拖拉拉，而事實上你已經一拖 再拖。如果這時那句「現在就去做」從你的潛意識裡閃到意識里：「快打呀！ 請你立刻就去打吧。」　　或者，你把鬧鐘定在早上六點，可是當鬧鐘響起時，你卻覺得睡意正濃， 於是乾脆把鬧鈴關掉，倒頭再睡。如果這種情況繼續下去，你將來就會養成 習慣。假使你的潛意識把「現在就去做」閃到意識里，你就不得不立刻爬起 來不睡了。為什麼？因為你要養成「現在就去做」的習慣呀！　　魏爾士先生就因為學到做事的竅門，而成為一個多產作家。他絕不讓靈 感白白溜走，想到一個新意念時，他立刻記下。這種事有時候會在半夜裡發 生，沒關係。魏爾士立刻開燈，拿起放在床邊的紙筆飛快地記下來，然後繼 續睡覺。 許多人都有拖拖拉拉的習慣。因此就誤了火車，上班遲到，甚至更嚴重——錯過可以改變自己一生，使他變得更好的良機。 所以，要記住：「現在」就是行動的時候。 行動可以改變一個人的態度，使他由消極轉為積極，使原先可能糟糕透頂的一天變成愉快的一天。　　卓根·朱達是哥本哈根大學的學生，他就是這樣做的。有一年暑假他去 當導遊。因為他總是高高興興地做了許多額外的服務，因此幾個芝加哥來的 遊客就邀請他去美國觀光。旅行路線包括在前往芝加哥的途中，到華盛頓特 區做一天的遊覽。 卓根抵達華盛頓以後就住進「威樂飯店」，他在那裡的帳單已經預付過了。他這時真是樂不可支，外套口袋裡放著飛往芝加哥的機票，褲袋裡則裝 著護照和錢。後來這個青年突然遇到晴天霹靂。 當他準備就寢時，才發現皮夾不翼而飛。他立刻跑到櫃檯那裡。 「我們會盡量想辦法。」經理說。 第二天早上仍然找不到，卓根的零用錢連兩塊錢都不到。自己孤零零一個人呆在異國他鄉，應該怎麼辦呢？打電報給芝加哥的朋友向他們求援？還 是到丹麥大使館去報告遺失護照？還是坐在警察局裡乾等？　　他突然對自己說：「不行，這些事我一件也不能做。我要好好看看華盛 頓。說不定我以後沒有機會再來，但是現在仍有寶貴的一天呆在這個國家裡。 好在今天晚上還有機票到芝加哥去，一定有時間解決護照和錢的問題。　　「我跟以前的我還是同一個人。那時我很快樂，現在也應該快樂呀。我 不能白白浪費時間，現在正是享受的好時候。」　　於是他立刻動身，徒步參觀了白宮和國會山莊，並且參觀了幾座大博物 館，還爬到華盛頓紀念館的頂端。他去不成原先想去的阿靈頓和許多別的地 方，但他看過的，他都看得更仔細。他買了花生和糖果，一點一點地吃以免挨餓。　　等他回到丹麥以後，這趟美國之旅最使他懷念的卻是在華盛頓漫步的那 一天——如果他沒有運用做事的秘訣就會白白溜走的那一天。「現在」就是 最好的時候，他知道在「現在」還沒有變成「昨天我本來可以??」之前就 把它抓住。　　這裡順便把他的故事說完吧，就在多事的那一天過了五天之後，華盛頓 警方找到他的皮夾和護照，並且送還給他。　　總之，如果下定決心立刻去做，往往會激發潛能，往往會使你最熱望的 夢想也實現。孟列·史威濟正是如此。 史威濟非常喜歡打獵和釣魚，他最喜歡的生活是帶著釣魚竿和獵槍步行50 里到森林裡，過幾天以後再回來，精疲力盡，滿身污泥而快樂無比。 這類嗜好唯一不便的是，他是個保險推銷員，打獵釣魚太花時間。有一天，當他依依不捨地離開心愛的鱸魚湖，準備打道回府時突發異想。在這荒 山野地里會不會也有居民需要保險？那他不就可以同時工作又有戶外逍遙了 嗎？結果他發現果真有這種人：他們是阿拉斯加鐵路公司的員工。他們散居 在沿線五百里各段路軌的附近。他可不可以沿鐵路向這些鐵路工作人員、獵 人和淘金者拉保呢？史威濟就在想到這個主意的當天開始積極計劃。他向一個旅行社打聽清楚以後，就開始整理行裝。他沒有停下來讓恐懼乘虛而入，自己嚇自己會使 以後認為自己的主意變得很荒唐，以為它可能失敗。他也不左思右想找借口， 他只是搭上船直接前往阿拉斯加的「西湖」。 史威濟沿著鐵路走了好幾趟，那裡的人都叫他「步行的史威濟」，他成為那些與世隔絕的家庭最歡迎的人。同時，他也代表了外面的世界。不但如 此，他還學會理髮，替當地人免費服務。他還無師自通地學會了烹飪。由於 那些單身漢吃厭了罐頭食品和腌肉之類，他的手藝當然使他變成最受歡迎的 貴客啦。而在這同時，他也正在做一件自然而然的事，正在做自己想做的事： 徜徉于山野之間、打獵、釣魚，並且——像他所說的——「過史威濟的生活」。 在人壽保險事業里，對於一年賣出 100 萬元以上的人設有光榮的特別頭 銜，叫作「百萬圓桌」。在孟列·史威濟的故事中，最不平常而使人驚訝的 是：在他把突發的一念付諸實行以後，在動身前往阿拉斯加的荒原以後，在 沿線走過沒人願意前來的鐵路以後，他一年之內就做成了百萬元的生意，因 而贏得「圓桌」上的一席地位。假使他在突發奇想時，對於做事的秘訣有半點遲疑，這一切都不可能發生。　　「現在就去做」可以影響你生活中的每一部分，它可以幫助你去做該做 而不喜歡做的事；在遭遇令人厭煩的職責時，它可以教你不推拖延宕。但是 它也能像幫助孟列·史威濟那樣，這個剎那一旦錯過，很可能永遠不會再碰 到。 請你記牢這句話：「現在就去做！」第二節 潛能釋放練習　　每一個人的真正的自我都是有磁性的，對別人具有強大的影響力和感染 力。通常說某個人「個性很有魅力」，其實是指他沒有壓抑自我的創造性和 具有表現自己的勇氣。　　「不良個性」也可稱為「被壓抑個性」，是對個人潛能的一種壓抑，其 特徵是不能表現內在的創造性自我，因而顯得停止、退縮、禁錮、束縛。受 壓抑的個性，約束真正的自我表現，使自己總有理由拒絕表現自己、害怕正 視自己，把真正的自我緊鎖在內心深處，並大量地消耗著心理能量。身體終 日處於疲憊不堪的狀態，思維也幾乎陷於停頓境地。　　壓抑的癥狀很多：羞怯、靦腆、敵意、過度的罪惡感、失眠、神經過敏、 脾氣暴躁、無法與別人相處等等。　　正如前面所述，每個人自身都蘊藏著無限的潛能，只是未被激發或受到 壓抑。如果對否定或批評反應過了頭，則可能偏離正軌，使前進受阻。　　如果你見了生人就害羞，如果你懼怕新的陌生環境，如果你經常覺得不 適應和擔憂、焦慮和神經過敏，如果你感覺緊張、有自我意識感，如果你有 類似面部抽搐、不必要的眨眼、顫抖、難以入眠等「緊張癥狀」，如果你畏 縮不前、甘居下游，那麼，說明你受到的壓抑太重，你對事情過於謹慎和「考 慮」得太多，限制了個性的發揮和表現。假如你是由於潛能受壓抑而遭到不幸和失敗，就必須有意識地練習解除抑制的方法，讓生活中的你不那麼拘謹，不那麼擔心，不那麼過於認真。學 會在思考之前講話，戒除行動之前「過於仔細」的思考。 那麼，究竟該怎樣釋放潛能呢？安東尼·羅賓提出了以下建議以供大家參考。（一）釋放潛能——你想做什麼就做什麼 ①不要事先考慮你想要說些什麼，張開嘴巴說出來就行 ②不要做計劃（不要考慮明天），不要有行動前考慮 「行動——在行動中糾正你的行為」。這個模式看來有些偏頗，但事實上它符合機制開動的原則。一枚魚雷絕不事先「考慮好」它方向是否錯誤，也不事先試圖糾正錯誤，它必須首先行動——朝目標進攻——然後糾正行進 過程中可能產生的一切偏差。 ③停止批評自己 潛能受壓抑的人經常沉溺在自我批評中，不管作出多麼簡單的舉動，事後他都會對自己說：「我真不該這樣做啊！」在鼓足勇氣說完一句話之後， 他立刻對自己說：「也許我不該這麼說，也許別人會有錯誤的理解。」心理 學家奉勸每一位受壓抑的人再也不要這樣折磨自己，因為有意識的自我批 評、自我分析和反省雖然也是必要的，但是作為一種經常不斷的、每日每時 都進行的自我猜測或者對過去行為的無休止的分析，最終只能導致你行動的 失敗。要注意這一類的自我批評和自我責備，要使它們立即停止下來。 ④養成大聲說話的習慣 受壓抑的人說話聲音明顯細小，表現得信心不足，盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫或使用憤怒的聲調，只要有意識地使聲音比平時稍大就行。大聲談話本身就是解除壓抑的有效方法，它可以調動起全身 15%的力 量，使人能比在壓抑狀況下舉起更大的重量。科學實驗對此的解釋是，大聲 叫喊能解除壓抑——能調動全部潛能，包括那些受到阻礙和壓抑的潛能。 ⑤直接表露愛憎好惡 受壓抑的個性既害怕表現壞的情感，也害怕表現好的情感。如果他表示愛情，就擔心別人說他自作多情；如果表示友誼，又怕被當作阿諛奉承；如 果稱讚某人，又怕人家把這當作虛偽逢迎，或者懷疑他別有用心。正確的做 法應當完全不必考慮這些否定的反饋信號，你不妨每天至少誇獎三個人，如 果喜歡某人乾的事、穿的衣服或說的話，你就讓他知道。（二）釋放潛能——循序式肌肉放鬆法 這裡介紹一種有效的循序式肌肉放鬆法，來釋放被壓抑的個性潛能：初步的肌肉放鬆運動並不難學，跟著下列的要點練習大約一星期，就可以掌握到放鬆的要訣。①安排 30 分鐘時間。 ②安排一個寧靜而最好是黑暗的房間，內有一張舒適的床或沙發。　　 ③穿著寬鬆的衣服（如睡衣），或將自己的緊身衣褲解松，然後睡或躺 在床或沙發上。 ④深呼吸 3 下，每一次吸氣之後，儘可能忍氣不呼出，並全身緊張，然後握緊拳頭，這一過程是讓你體會到緊張的感覺。在每一次忍受不住時，再 將氣緩緩呼出，儘管能導引自己有「如釋重負」之感，這一過程是讓你體會 到鬆弛的感覺。 ⑤盡量感受緊張的不適感與鬆弛的舒適感的強烈的對比，領受鬆弛的妙處。　　⑥按身體部位逐一發布「鬆弛的自我催眠命令」。這些部位依次序是手 指及手掌、前臂、手臂、頭皮、前額、眼、耳、口、鼻、下顎、頸、脖、背、 前胸、後腰、肚、臀、恥骨以及生殖器、大腿、膝、小腿、腳及腳趾。你依 照這些部位的次序，發布以下的指令：「放??松??松??弛??，我現 在感到非常舒暢?。我（部位）現在是非常的松?弛，我明顯地感覺這部位 有一種沉重而舒服的感覺。」 ⑦在向自己發布的這些命令的同時，你要盡量體驗全身鬆弛的感受。　　⑧當完成手指到腳趾的鬆弛過程，想像一股暖流，由頭頂緩緩地流下你 的脖子、胸、肚、腿，以及腳尖。這暖流帶來的舒適感，大大地加深全身的 鬆弛程度。　　⑨靜靜地躺在床上或沙發上，盡情享受這難得的鬆弛，體會這狀態的美 好。　　除了第 9 步沒有時間限制之外，前面由手至腳整個逐步放鬆的過程需時大約 6 至 7 分鐘。如果你在不到 6 分鐘的時間內完成，那說明你還未能達到 鬆弛狀態。 要點：（1）假如①和②的環境不許可，你應該「彈性」變通一下。 （2）保證在這段時間內沒有外界騷擾。　　（3）在①中之所以安排半小時的時間去做一個 7 分鐘左右的程序，是為 了保證你不為時間所限而盡量放鬆。有一位工程師堅持練習此放鬆術，矯正了嚴重的語言缺陷，其邏輯思維和工作才幹也獲得驚人的發展，他溫順待人 的態度和冷靜的處世方法，也得到周圍人的讚賞。 （三）釋放潛能——嘗試未知 歷史上許多偉大的人物諸如富蘭克林、貝多芬、達·芬奇、愛因斯坦、伽利略、羅素、蕭伯納、丘吉爾以及許多其他巨人，大多是敢於探索未知的先驅者。其實他們在許多方面與普通的人一樣平常，唯一區別只不過是他們 敢於走常人不敢走的路罷了。另一位文藝復興式人物施魏策爾曾經說過：「人 類的一切都不會使我感到陌生。」　　如果你充分相信自己有能力進行任何活動，那麼，你實際上就能獲得成 功。一旦你敢於探索那些陌生的領域，便有可能切實體驗到人世間的種種樂 趣。想想那些被稱為「天才」的人，那些在生活中頗有作為的成功者，他們 並非僅僅是某方面的專家。　　事實上，他們也是從不試圖迴避困難的人。人們只有用新的眼光重新審 視自己，打開心靈的窗戶，進行那些自己一向認為力所不能及的活動；否則， 只會以同樣而固定的方式重複進行同樣的活動，直到生命終結。而偉人之所 以偉大，往往體現在其探索的品質以及探索未知的勇氣上。 要積極嘗試新事物，就必須摒棄一些會對自己個性構成壓抑的觀點：改變現狀不如苟且偷安，因為改變將來帶來許多不穩定的未知因素；或認為自 己非常脆弱，經不起摔打，如果涉足於完全陌生的領域，會碰得頭破血流等。 這顯然是荒謬的觀點。如果改變生活中單調的常規因素，你會感覺到精神愉 悅和充實；相反，厭倦生活則會削弱意志併產生消極的心理影響。一旦失去 了對生活的興趣，就可能導致精神崩潰。然而，如果在生活中努力探索未知， 持堅定必勝的信念，你就行，你的心理一定會更加健康而強大。 此外，人們還常常抱有這樣一種心理意識：「這件事非比尋常，我還是躲遠些好。」這種心理狀態使人不能面對挑戰，積極嘗試新的經歷，也必須 堅決摒除。 「做任何事情一定要有某種理由，否則做它又有什麼意義呢？」這也是許多人不能嘗試未知的一種習慣心理。其實只要你願意，便可以去做任何事 情，而不必一定要有理由。沒有必要為自己所做的每一件事尋找理由。當你 還是個孩子時，逗螞蚱玩上一個小時，其理由只不過是你喜歡逗螞蚱玩。可 當你成為大人時，你卻不得不為做每件事找一個充分的理由。這種對理由的 「熱衷」阻礙了個性的成長發展，長期克制和壓抑個性，使潛能無法得以發 揮。　　因此，在一定程度上，你可以想做什麼就做什麼，其原因只不過是你願 意這樣做，這種思維方式將為你拓展生活的新天地，並勇敢地進入創富的領 域。（四）釋放潛能——尋找內在安全感 安全感意味著知道將要發生的危險，並能免除對個體的威脅；但安全感也易於使人們陷入沒有激情、沒有異議、沒有冒險精神的一帆風順的境地。安全感可指外界的保障，如金錢、房產和汽車等物質財富，也可指工作或社會地位等生活保障。但是，世界上也存在著另一種值得追求的安全感， 這就是內心安全感。所謂內心安全感，就是相信自己能夠處理任何事情、對 未來抱有信心和希望的安全感。這是唯一持久的安全感，也是真正的安全感。 財物終歸會耗盡，但是唯有自我可以依賴終身。你應該相信自己內在的力量， 不妨將財產、工作或社會地位僅僅視為生活中令人愉快、但可有可無的附屬物。　　假如，此時你正在閱讀這本書時，閉上眼睛想像：突然有人撲向你，把 你全身衣服剝光，扔到直升飛機上。直升飛機把你運到索馬利亞內地，留在一 片荒地上。你既沒有預先得到警告，也沒有帶任何錢財，除你自己之外，一 無所有。你將面臨語言、風俗習慣、氣候適應等困難，而你的全部所有僅僅 是自己。在這種情況下，是要設法生存下去，還是因愁困而死？是結交新朋 友，找到吃的住的呢，還是僅僅躺在那兒哀嘆自己多麼不幸？如果你依賴的 是外部安全感，你將無法生存下去，因為你的所有財物都已被剝奪。然而， 如果你內心強大，毫不畏懼，那你就會活下來。　　由此看來，我們可將安全感的定義改為：了解自己能夠應付各種局面， 包括沒有任何外界安全條件的局面。一些敢於冒險和探索未知的人，他們並 未事事都預先訂好計劃，卻可能事事走在前面，因為他們有來自內心強大的 安全感，勇於嘗試新的經歷，就能使得自己不斷發展，有所作為。 （五）釋放潛能——不斷進行積極的自我暗示 暗示會產生強烈的心理優勢，並引導潛在動機產生行為。積極的帶有成功意識的暗示會讓你較少利用意志力，在自發心理中實現自己的目標。 在學習自我暗示時，要牢記 5 個原則： 1.簡潔 你默念的句子要簡單有力。例如：「我越來越富有。」、「我掙了越來越多的錢」等等。 2.積極 這一點極為重要。如果你說：「我不要挨窮」，雖未言「窮」，但這種消極的語言會將「挨窮」的觀念印在你的潛意識裡。因此，你要正面地說：「我越來越富有。」 3.信念 你的句子要有「可行性」，以避免與心理產生矛盾與抗拒。如果你覺得「我會在今年內賺到 100 萬」是太不可能的話，選擇一個你能夠接受的數目。 例如：「我一年之內會賺到 50 萬元或 30 萬元。」 4.想像 默誦或朗誦自己定下的語句時，要在腦海里清晰地形成意象。勃生特在他的《富豪的心理》一書中說過：「你永遠不會致富，除非你能夠在腦海中 見到自己富有的模樣。」 5.感情 想像自己健康，你要有渾身是勁的感覺；想像自己成功，你要有豐富人生的感受。成功學之父拿破崙·希爾博士也指出：「當你朗誦（或默誦）你 的套句時??要把感情貫注進去??否則光嘴裡念是不會有結果的，你的潛 意識是依靠思想和感受的協調去動作的。」
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