還我一個健健康康的胃來

連自己的胃都控制不好，還談什麼控制未來。

上期生命密碼，小編和大家討論了一下胃病的各種致病原因和基本概念，胃病的治療主要有藥物治療和胃鏡排查，但是除此之外，規律健康的飲食習慣也是防止和治療胃病的重要途徑。

關於科學「養」胃，我們能從哪些日常生活中的小事做起呢？還有哪些不利的生活方式會讓我們得胃病，甚至胃癌呢？本集《生命密碼》，我們將繼續和付蔚華醫生一起探討飲食生活和胃病胃癌的關係，幫助大家一起用科學的方法，預防胃病胃癌。

專家信息

天津醫科大學總醫院普外科胃腸外科主任醫師付蔚華

賓夕法尼亞大學醫學院研究副教授

張洪濤（筆名」一節生薑「）

（一）煙酒簡直就是這個時代的敵人

說到吸煙喝酒對身體的影響，那就實在太多了，百分之九十的肺癌患者都是煙民，喝酒的話，小酌還是可以的，但是過量飲酒容易導致酒精肝。總的來看，吸煙喝酒對人體的各個器官都會造成一定的影響，當然，胃也躲不過。吸煙和喝酒是怎麼影響我們的胃呢？

△本節對應視頻

因為酒精對胃腸道黏膜確實有刺激的作用，如果長期地飲酒，不光對肝臟會造成影響，它對胃腸道的黏膜也會產生不利的影響，從而加重胃病的發生。那麼吸煙也是這樣的，我們吸的煙不能保證都吸到肺里，還有一部分會咽到胃裡。

所以不管是酒精、還是尼古丁、焦油等都會刺激我們的腸胃道黏膜，從而增加我們患胃病的幾率。

（二）媽媽叫你吃早飯

早飯，真是年輕人一個過不去的坎。晚上睡得晚，早上起不來，對於大多數年輕人來說，早飯應該早就「戒」了吧。雖然也沒感覺那裡不舒服，但是不吃早飯真的對胃傷害很大的。。。

△本節對應視頻

腸胃經過一夜的休息，早上起來是胃腸道發揮功能的一個良好的時間。因為恰恰這個時間，胃是一個空虛的狀態，這個胃裡頭的消化液是存在的，如果沒有食物在這個時間來到達並幫助消化這些消化液的話，胃分泌的這些胃液就可能會對自身開啟消化作用。

在這樣一個高酸的狀態下，潰瘍病的發生率就增加了。所以我們早晨起來吃早飯非常重要，不吃早飯絕對不是一個好的生活方式。

結語

胃病正逐漸年輕化，這個情況想必大家都有所了解，現在的人大多飲食生活不規律，影響了腸胃功能，還都在外就餐，天天吃多油多鹽的食物，加上年輕人生活壓力大，真是不得胃病都難。

我們改變不了社會的現狀，不能天天按時吃飯按時睡覺，但是我們可以從細節做起，盡量保護我們的腸胃，還自己一個健康的胃寶寶。

鳳凰衛視《生命密碼》

探尋科學的奧秘

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